心理咨询的作用是[心理咨询的内容]

心思咨询的作用从何而来？

心思咨询是一门心思学运用学科。“咨询”一词的英文为“counseling”源自于拉丁语“consultation”，其寓意为参议、洽谈。因而，心思咨询的界说是由专业人员即心思咨询师运用心思学及相关常识，遵从心思学准则，经过各种技能和办法，协助求助者处理心思问题。

心思咨询在我国的起步比较晚，直至20世纪80年代才由西方引入，可是展开迅猛，短短20多年的进程，现已成为一个十分抢手的作业，整个社会关于心思咨询的接收程度有了史无前例的进步，从那个耻于被人喊作“神经病”的年代到可以安然去和身边的朋友说自己今日去承受了心思咨询。

社会的接收更是催生了心思咨询师成为了一个超级抢手的作业，以至于出现了太多的火箭式上岗的心思咨询师，他们没有经过多年的体系心思学常识学习，没有经过各种心思咨询技能的研讨，没有经过长时间的个人剖析，只是拿着一张训练证书就干着这份助人的作业。

随之而来的就出现了许多问题，这其间被问的最多的一个问题便是：心思咨询究竟有没有用？

在知乎上有一个浏览量超越20万的帖子，它的标题是“心思咨询究竟有什么用”发布该帖的作者描绘自己从2017年三月份开端承受心思咨询，可是没有觉得自己取得蜕变和开悟，也没有觉得自己面貌一新。因而宣布两连击魂灵拷问：心思咨询有用么？心思咨询真的能改动一个人么？

笔者仔细的读完了这个贴下面超越百条的回复，总结出以下几个方面：

一、超越95%的回复都来自于心思咨询师、所谓的心思学者、心思学训练组织、情感作业从业者，真实的来访者的回复屈指可数。全部来自于咨询师或许专业学者的回复都包含三个方面：

1、长篇的心思学常识的传递解说，看着很巨大上可是毫无实践含义。

2、心思咨询是有用的，可是需求很长的时间，言下之意便是需求许多的钱。

3、来访者之所以有没有感觉到有用是来访者的问题，是来访者不行坚持。

二、寥寥的来访者的回复中，基本上都是说自己阅历的心思咨询没有得到自己想要的，其间包含以下几个方面：

1、咨询师情商极低，生搬硬套的运用技能，谈吐让人不舒服，运用专业骗得爱情，提示咱们稳重挑选心思咨询。

2、心思医生了解了来访者的状况，可是力不从心，那就开个药吧，有没有作用试试看。

3、校园的咨询师根本不恪守保密准则，并且夸张自己的症状奉告校园，导致自己对心思咨询终身黑，从此不信赖任何心思咨询师。

三、心思作业界彼此进犯：CBT进犯精力剖析；心思医治师进犯心思咨询师等等。学过心思学或许了解心思咨询的人都知道在心思咨询中的技能有许多的不同门户，其间四大技能首要是：精力剖析、认知疗法、行为疗法、人本疗法。

在心思咨询的展开进程中技能门户之争由来已久，不同的咨询师会挑选不同的门户技能，因而也就卷入了这个纷争之中。可是某咨询技能的好仍是欠好真是不是某个人说了算的，这种彼此的进犯显得咨询师自身十分的无知和自恋，只能让来访者变得愈加的苍茫。

那么什么是真实的心思咨询？什么样的咨询才有或许有用？作为一个心思咨询师怎样才干成为一个“合格”的助人者？笔者是一位以精力剖析为首要技能的咨询师，一向很想针对自己从事的作业写一点东西，苦于时间和文笔才能有限，更忧虑自己写的东西不行专业和中肯而故步自封，思绪一再仍是决议写点东西，就当是抛砖引玉，而这些东西只是是笔者的个人观点，不触及门户之争和作业界定。

心思咨询中什么在起作用？

依据中华人民共和国《心思咨询师国家作业规范》——心思咨询师是运用心思学以及相关常识，遵从心思学准则，经过心思咨询的技能与办法，协助求助者免除心思问题的专业人员。

1、是一种专业，一种作业，需求对作业担任，既需求心思学的一般常识，又要把握心思咨询临床操作的相关常识。

2、运用的办法只能是心思咨询的技能与办法，包含：

非规范化办法：心思咨询；

规范化办法：心思医治；不包含药物的运用。

3、咨询联系是“求”和“帮”的联系，处理的只能是心思问题或由此引发的行为问题。不协助处理任何日子中的具体问题。

也便是说心思咨询触及以下三个方面：咨询师和来访者的联系（即咱们俗称的“咨访联系”）；心思咨询的技能（即咱们所说的各个门户技能）；心思咨询的设置（即心思咨询中的规矩和道德等）。

笔者以为是这三个部分在咨询中起到了重要作用，而在这三个部分的作用排序中以咨访联系为必定位置，心思咨询的设置次之，而被许多咨询师最为垂青的门户技能恰恰是处于作用序列的末位的。

一、咨访联系

全部的咨询师在学习的第一天开端就学到一句话：“杰出的咨访联系是咨询可以进行的根底，也是影响咨询作用的最重要因素。”可是怎么做到树立杰出的咨访联系却是无法控制的，在咨询作业爆出来的许多问题都是由于咨访联系出了问题，包含两层联系，多重联系，色情移情，介入家庭，干涉日子等等。

存在主义哲学家海德格尔有一句话：“全部事物与生物，都永久的处在一种联系状况中，而这种联系，赋予了咱们含义”。那么究竟咨访联系究竟是什么联系呢？

“咨访联系”therapeutic relationship。 特指在心思咨询/医治过程中咨询师和来访者之间的联系。整体来说，临床咨访联系是一种特别的人际联系，是咨询师和来访者之间的一种互为信赖的“医治联盟”联系。具有：

作业性：

心思咨询师是一份作业，因而咨访联系是一种有清晰意图，规范化的特定作业联系，不是一般含义上的社会人际联系。心思咨询师只针对来访者的求助进行作业，全部的作业也仅限于咨询室的空间，对来访者的作业日子家庭等实践情境不作任何的介入。

相等性：

咨访联系中的相等特指咨询师和来访者在品格上一直处于相等的状况，不论坐在咨询师面前的是一个一般的作业者仍是身价不菲的大老总，在咨询中他们只需仅有一个一起的身份那便是“求助者”咨询师不行以对他们有任何评论性的言语。

限定性：

两层联系甚至于多重联系是心思咨询的忌讳，由于这会引起咨询师的人物紊乱，损失客观和中立，然后导致各种误解、猜忌、成见甚至于更严峻的难以预料的胶葛和事端。

在出现咨询问题的联系中往往会由于这方面的原因而出现：获取不妥获益；色情移情；非礼异性来访；堕入爱情旋涡损坏家庭；成为所谓的朋友等问题。

这些现象在新手咨询师中心出现的几率更大一些，由于他们急需求个案来操练咨询技能，因而常常不愿意回绝可贵的咨询时机，当然一些有经历的咨询师也会由于无法回绝他人的恳求和推重而自恋作怪犯下该过错。

自助性：

咱们常常听到一些咨询师十分骄傲的说：“我的来访者在我的协助下发生了多大多大的改变，假如不是我的话，这个来访者就会怎样样怎样样。”在这个时间往往咨询师就堕入了一个梦想性的自恋中去了，以为自己便是来访者的“救世主”而把“助人自助”的准则抛到无影无踪了。

其成果便是这个来访者把咨询师当做了救命稻草，随时随地的要和咨询师坚持链接，俨然成为了一个退行到婴儿时期没有自理才能的孩子。试问这样的咨询又怎样会有用呢？

因而杰出的咨访联系必定是咨询师和来访者之间是品格相等的，彼此尊重的，不偏不倚，从容不迫的朴实联系，这才有或许让你的来访者自爱、自负、自立、自强，才会让来访者有一天有力气和咨询师别离，才会让你的来访者说：“我也不知道我的咨询师对我做了什么，他（她）好像什么都没做，可是我便是不一样了”。

二、心思咨询的设置

设置，英文单词：setting或frame，指的是咨询中的规矩。设置是心思咨询中的律法，好像社会日子中的法令和法规，是不行逾越的。

心思咨询的设置关于咨询师和来访者两边都是一种维护，正是由于有了设置两个陌生人才干够在短时间内树立起信赖，使得咨询作业得以展开，可是跟着作业的深化，咨访两边的了解程度添加，许多咨询师和来访者就开端渐渐觉得设置是一种阻止，他们就会测验去打破这个设置，比方来访者想更多的去了解咨询师的个人日子，家庭日子等，而咨询师也想更多的去了解来访者的经济日子，爱情日子等等。而这个时分现已可以宣告该咨询作业的失利，并且还或许引发更大的胶葛和结果。

心思咨询的各个门户关于设置都十分的注重，特别关于笔者作业的精力剖析技能来说特别重要，由于精力剖析师的作业东西首要便是言语，而在言语之外，剖析师可以运用的另一个东西便是设置。因而咱们来看看设置如此重要的含义或许功用都是哪些？

首要，关于心思咨询来说，设置就像一个容器，咨询师把来访者放入这个容器，让来访者在这个容器内展示他的全部行为，包含抵触、进犯、搬运、示爱等。而咨询师便是经过这些行为来了解到来访者的重要心思抵触和客体联系。这便是咱们比较了解的一个咨询术语“抱持”的内在。

其次，设置是一个鸿沟，规矩了咨询的存在办法，一起也承当着规矩的功用。咱们知道在精力剖析中往往会针对来访者的俄狄浦斯情结进行作业，而在这个情结中开始的规矩来自于父亲，因而设置就会承当了这个父亲规矩的功用。

作业中，来访者、咨询师还有设置形成了一个三角联系即父、母、子的三角联系。来访者对待设置的情绪就提醒了他在现实日子中与爸爸妈妈的联系形式。在咨询室内出现便是这个俄狄浦斯情结的原初梦想，而在对这一梦想的穿越过程中，来访者更接近了真实的自己。

为什么在临床的咨询作业中，一些咨询师在咨询作业傍边表现出来个案阻滞、阻抗、过早掉落？往往问题都出在了设置上，因而设置是确保咨询有用的重要因素。

三、心思咨询技能

心思咨询技能重要么？信任绝大多数的心思学从业者都会处以必定的答复。要不然为什么从业者都戏称进入心思学便是一种“入坑”呢？一起也在说自己成为了一棵“韭菜”！这是由于心思咨询被界说为一个有必要继续学习的作业，在你没有熟练把握了全部干流和非干流的咨询门户技能之前，你都无法成为一个“合格”的咨询师。

这种现象的背面便是由于咱们许多咨询师觉得只需自己把握的心思咨询技可以深够全，不管来访者在咨询作业中提出了任何问题，都可以给她齐备的常识解说和办法辅导那就必定可以做好咨询。

因而许多咨询师就把心思咨询做成了常识宣讲讲堂。确真实咨询中不管和来访者聊到什么内容，咨询师都可以引经据典的传输常识理论，并且在来访者的惊叹和一脸敬慕中洋洋自得，殊不知“常识掩盖真理”。便是在咨询师的常识宣讲中，把来访者的全部问题都掩盖了，成功的让来访者“闭嘴”了。

在咱们所了解一些咨询技能中，比方：倾听、共情、重复、解说、对质、暗示、自我露出等等。咨询的根本便是做到倾听、共情，而这恰恰是最难的部分，别的一些比方解说、对质、自我露出等等却是相对简略的许多，常听到一些咨询师说来访者在他面前哭了，并且哭的很厉害，他把来访者的哭看作了他咨询有用的规范，这是十分片面和偏颇的。