青少年性心理教育[青少年常见的性心理障碍]

6月1日，新修订的《中华人民共和国未成年人保护法》正式施行。“性教育”初次被正式写入法律条文之中，《未保法》清晰写道，校园、幼儿园应当对未成年人展开合适其年纪的性教育，进步未成年人防范性损害、性骚扰的自我保护意识和才能。

家长怎么引导孩子安全地渡过青春期呢？

上一章节讲了榜首部分：“心思断乳期”的心态调适。

第二部分：性心思困扰的调适

在青春期，男女生的“性生理”都逐步发育老练，可是与之匹配的“性心思”还远远没有老练，因而十分简单发生性心思困扰，其间最常见的困扰来自以下三个方面：

榜首个方面：性发育。

在青春期前期(10―13)和中期(14-16)，性心思困扰首要来自于对性生理发育现象的认知误差：

女生为月经初潮感到惊惧，为乳房发育感到羞涩；

男生为呈现性冲动和遗精现象感到羞耻、不安。

咱们要让孩子认识到：性器官和眼睛、耳朵相同是身体的正常“部件”，底子与“龌龊”、“见不得人”这些词汇扯不上联系；女生来月经、男生遗精(在梦中因性冲动引发的射精现象)都是正常生理现象，底子不用为此严重，更不能把它当成“难以启齿”的工作，假如有什么疑问，男生去找爸爸谈，女生去同妈妈讲，不用忧虑爸爸妈妈会笑话你，由于爸爸妈妈都是“过来人”，也都曾有过青春期。

第二个方面：性冲动。

在性激素和外界影响的两层效果下，男女生会对异性发生性幻想、性冲动，这与饿了想吃、困了想睡相同归于正常的生理心思反响，与“道德败坏”无关，不能因而就给孩子“不要脸”的标签，不然会加剧孩子的心思贴上“下贱”、担负，甚至会形成心思障碍。

咱们要让孩子认识到：不能放纵自己，任意而为、损害别人，那可就真成了道德败坏、人见人厌、以身试法的家伙了。能适度地限制性冲动是一个人社会化的需求也是一个人性心思健康的体现，所以“适度限制”是操控性冲动可取的、必要的方法，但最好的调适方法仍是搬运注意力——把注意力要点放到学业上，多注重自己的人生任务和学习方针，学习之余多参与团体活动，多进行体育锻炼，或许学学乐器、绘画、棋类等。

手淫也是一种开释性冲动、缓解性压力的方法，并且是一种适当遍及的方法——男性有手淫行为的挨近90%，女人有手淫行为的约占50%。不过这种方法也让不少青少年深陷苦恼、忧心如焚：

一方面：视手淫为一种“下贱的恶习”而深深自责；

一方面：以为手淫会使自己“大伤元气”、影响健康和生育才能，为此焦虑不安。

事实上，手淫绝不是什么不道德、不正常的行为(国外学者遍及以为手淫是一种开释性压力的正常途径)，适度的、卫生的手淫也不会影响身体健康和生育才能，只要过度频频的手淫和不卫生的手淫才会影响健康。

比方：男性过度手淫会呈现头晕目眩、注意力不会集、思想愚钝的症状；

女人手淫时假如不注意卫生很简单受到感染，过度手淫则会导致盆腔长时间充血，引发盆腔炎等疾病。

怎么免除手淫带来的困扰呢?

原则是“不自责、不忧虑、不依赖、不触摸、不关闭”：

1，手淫与道德道德无关，不用为此责怪自己；

2，不过度手淫不会对身体健康和生育才能形成影响，所以用不着为此忧虑；

3，不依赖手淫带来的快感，信任自己能够经过其他方法(比方运动、大声读英文、冥想等)来开释、缓解压力：

4，不触摸简单引发性冲动的书刊、物品、印象制品；

5，多参与团体活动、多运动(户外运动最好)、不要一个人“赖”在床上。过度手淫、影响学习、心里苦楚又无法克己的应及时向心思咨询师或心思医师求助，假如生殖器、下腹部或腰骶部发生痛苦症状则有必要去看医师。

第三个方面：性魅力。

孩子进入青春期中后期，男女生之间不再“相斥”，而是开端对异性发生好感，一起也越来越注重自己在异性心目中的形象，这是一种十分正常的心思。

咱们要让孩子认识到：必定不要在形象与外形(身段和容貌)之间画等号，不然会过度注重自己的表面，而不论身段、容貌怎么，过度注重这些都会对自己晦气——常以帅哥、美人自诩，简单使自己变得浮躁自负、虚有其表；常常自暴自弃(对自己的身段和容貌不满)则会令自己堕入自卑和烦恼之中。身段和容貌是由DNA决议的， 把注意力放在这方面毫无意义，并且以外形向同性示威、向异性展现魅力的方法是归于低层面的、动物性的方法，这同孔雀开屏(雄孔雀招引异性的方法)没什么差异。

人作为高智能和高社会化动物，真实的魅力在于才智、学问和道德，特别是进入常识经济时代，才调远比肌肉更有竞争力，知性美比美丽脸蛋儿魅力更耐久，因而不管你是男生仍是女生，要想增强你的魅力，最聪明、最实际的挑选就是把注意力焦点放到你的学问和修养上。