心理焦虑测试题[心理健康测试20题目]

SAS（Self-Rating Anxiety Scale）焦虑自评量表是由美国杜克大学医学院的William W.K.Zung于1965年编制的，是现在运用最广泛的焦虑自评量表之一。SAS焦虑自评量表一起也是美国教育卫生部引荐用于精力药理学研讨的量表之一。该量表已成为心思咨询师、心思医生、精力科大夫最常用的心思丈量东西之一。

本量表是一种焦虑鉴定的规范，用于丈量焦虑状况轻重程度及其在医治过程中改变状况的心思量表。本测验整个量表共有20题，适用于具有焦虑症状的成年人，关于心思咨询门诊及精力科门诊或住院精力病人均可运用。下面请依据您最近一周的感触进行挑选， 挑选 4 种状况中的一种，仅需花费不到5分钟即可完结。

能够点击进入测验：

问卷无忧无虑 （免费SAS焦虑自评量测验国际规范焦虑自评量表（20题专业版））

如果您知道怎样运用这些测验，而且有清晰的测验意图，能够自行测验自行保存。

如果您不知道怎么运用这个测验，能够独自私信我。本测验是医用测验和陈述，不是一般商业用测验，所以或许看不懂陈述。如需要对陈述解读及了解测验主张，能够私信联络我。

1、留意事项：下面有20条标题，请仔细阅读每一条，把意思弄理解，每一条文字后有四个选项，别离表明：

A：没有或很少时刻（曩昔一周内，呈现这类状况的日子不超越一天）；

B：小部分时刻（曩昔一周内，有1-2天有过这类状况） 　　

C：相当多时刻（曩昔一周内，3-4天有过这类状况） 　　

D：绝大部分或悉数时刻（曩昔一周内，有5-7天有过这类状况）

依据你最近一周的实际状况进行挑选 。留意：本测验仅供参考，不作辅导定见。本测验首要用于效果评价，不能用于确诊。

2、以下为SAS量表的内容（带*为反向评分题）：

1．我觉得比平常简单严峻和着急（焦虑） 1 2 3 4

2. 我平白无故地感到惧怕（惧怕） 1 2 3 4

3．我简单心里烦乱或觉得惊慌（惊慌） 1 2 3 4

4．我觉得我或许即将发疯 （发疯感） 1 2 3 4

5．我觉得一切都很好，也不会产生什么不幸（不幸预见） 4 3 2 1

6．我四肢颤栗打颤（手足哆嗦） 1 2 3 4

7．我由于头痛、颈痛和背痛而苦恼（躯体痛苦） 1 2 3 4

8．我感觉简单虚弱和疲倦 （乏力） 1 2 3 4

9．我觉得平心静气，而且简单安默坐着 （默坐不能） 4 3 2 1

10．我觉得心跳得快（心悸） 1 2 3 4

11．我由于一阵阵头晕而苦恼（头昏） 1 2 3 4

12．我有过晕倒发生，或觉得要晕倒似的（昏厥感） 1 2 3 4

13．我呼气吸气都感到很简单（呼吸困难） 4 3 2 1

14．我四肢麻痹和刺痛（手足刺痛） 1 2 3 4

15．我因胃痛和消化不良而苦恼（胃痛或消化不良） 1 2 3 4

16．我常常要小便（尿意频数） 1 2 3 4

17．我的手常常是枯燥温暖的（多汗） 4 3 2 1

18．我脸红发热 （面部潮红） 1 2 3 4

19．我简单入眠而且一夜睡得很好（睡觉妨碍） 4 3 2 1

20．我做恶梦（恶梦） 1 2 3 4

3、计分：SAS的首要计算目标为总分。在由自评者鉴定完毕后，将20个项意图各个得分相加即得，再乘以1.25今后获得整数部分，就得到规范分。也能够查“粗分规范分换算表”作相同的转化。规范分越高，症状越严峻。

4、测验成果：

此无忧无虑的成果分析图给出的是规范分，分数越高，表明这方面的症状越严峻。一般来说，焦虑总分低于50分者为正常；50－59者为轻度焦虑，60－69者是中度焦虑，69以上者是重度焦虑。阴性项目数表明被试在多少个项目上没有反响，阳性项目数表明被试在多少个项目上有反响。 总粗分：20个项目各项得分相加，划界分为40分。

规范分(Y)：总粗分×1.25

划界分为50分。

50—59分 轻度焦虑

60—69分 中度焦虑

69分以上 重度焦虑

如有不清楚的当地，可私信我一起讨论关于《SAS焦虑自评量测验国际规范》的问题。