抑郁康复心得体会[抑郁症好了以后的感觉]

不知从什么时分开端，或许是上一年九月，也或许是更早之前，我好像每天都日子在一种焦虑、压抑、苦楚之中，那时生理期紊乱加上其他一些小病小痛，我被完全憋出了问题。

一开端，我仅仅以为是生理方面的问题形成我的心情处于极度惊惧和失望之中，不停地跑医院，做查看，做医治，而从现在的我来看，其时这些行为都是没有必要的，只会形成我愈加焦虑。可是，这些问题并没有立刻得到解决，期末考试的降临，让我每天不得不忍着苦楚温习，看着书本上的知识点，脑子里却显现的似乎是得了绝症一般的惊骇，那段时刻，真难熬，可是我还没发觉出是郁闷症。

后来，晚上也睡不着了，从早醒到今夜失眠，伴随着心跳的急剧跳动，我慌了，完全慌了。没有足够的睡觉，每天好像酒囊饭袋一般，浑浑噩噩，打不起精神，困，可是睡不着，那种感觉就好像，脑子里有一根弦绷着，整死不让你歇息，逼迫你有必要去想那些恐惧的工作。每天的温习使命很重，从早学习到晚，没有足够的睡觉，届时真的很苦楚。可是我还天真地以为这些仅仅由于我的生理出现问题形成的，只需生理上的问题解决了，这些就都能方便的解决。可是我错了。

继续的失眠，让我苦不堪言，饭也吃不下，室友也没有发觉，我也不敢说出我的不适，就想着考完回到家，回到妈妈身边，带我去查看。非常困难，总算挨过了考试，赶车回家的那天，我还记得，看到车站妈妈的身影，我哭了，哭的很悲伤，一切的苦楚和冤枉和孤单都化作眼泪，喷涌而出。坐上回家的客车，我依然没感觉变好，脑子里那些主意还在不停地打转，心跳很重，睡不着，只能闭着眼，静静忍耐，妈妈在旁边，其时她以为我仅仅压力太大，并没有介意。

从回到家，到确诊郁闷症，好事多磨，原因是这个病咱们真的不了解，有误解，也不或许对号入座觉得自己得了郁闷症，正确求医。届时也在网上搜了一些症状，以为仅仅植物神经功能紊乱，所以回家去医院挂了神经外科，医师给我做了心电图，询问了一下，就确诊焦虑状况，开了药，也没告知我要长时刻吃，多久收效，就这样，我满怀希望开端吃药，一度以为只需吃了药就康复了，成果不尽人意，每天吃药，睡前安眠药，吃完了症状也不见好，我就没吃药了，这个时分我又受到了吃药没作用的冲击，心情再次失落，在网上搜了材料后，转求中医，可是中医就算有用，作用也很慢，我吃了也不收作用，每天感觉生不如死，非常苦楚，每晚要睡觉时都感到失望，由于又要闭眼躺上一晚了。或许便是这些过错的就医阅历，让我的症状越发严峻。。后来脑子里想的东西就更恐惧了，像是精神分裂，有两个思想，认识层面的和潜认识层面的，一个思想在告知你去自杀吧，一个思想在告知你要坚持下去，不能信任他！！

又苦楚过了一周，每天都想哭，什么也不想干，可是我妈妈依然坚持带我运动，我也鼓起勇气，迈出家门，虽然我真的很难过，很苦楚。便是那段时刻，我又去求医了，这一次我总算找到了正确的医治途径，通过将近一年的药物医治，物理医治，以及心理咨询，我现在现已走出来了，极度苦楚的进程大约有四十天，接下来便是渐渐的康复，先是心情，再是睡觉，然后是社会活动，现在现已的减药阶段了，下一年就能够完全断药了。

讲出这个阅历，一是想记载自己的心路历程，给自己一些勇气，二是想告知正在挣扎的朋友们，不要怕，不要损伤自己，抛弃自己，找到正确的医治途径，找到本源，坚持医治，坚持训练，健康日子，总会获救的！！

如果有郁闷心情的朋友，仅仅前期，能够靠自我调节，有以上症状的朋友，不要怕，先进行自我调节，不可及时就医！！一定要好好爱自己！！处理好负面心情，多运动，活跃达观面临每一天！！加油！！！[来看我][比心][比心]