成都怡馨心理咨询中心[成都著名心理咨询师]

“心思教师浅显易懂的解说，对咱们怎么正确面临本身心情，经过心情办理四步法缓解本身不安和焦虑，十分有用。”4月2日晚上，参与成都市武侯“文芯云讲堂”的刘女士快乐地说。

武侯“文芯云讲堂”旨在切实加强机关党支部书记及党员队伍建设，及时做好疫情中广大党员干部心情引导与压力缓解，为加速推动复工复产、稳产满产、企业纾危解困三大使命落地执行，奋力攫取疫情防控和经济社会发展双成功凝集力气。

当天晚上19点30分，成都市武侯“文芯云讲堂”第四期暨2020年机关党支部书记学习大讲堂“第一讲”讲座进行了线上直播，共有7500余人观看了直播课程。本期讲座邀请到成都中医药大学附院、怡馨心思咨询服务中心主任、中国心思学会注册体系注册督导师刘红，结合本身丰厚理论和实践经验教学了在疫情防控下，一线人员在心思、心情上的改变及怎么调整自我认知，增强自我判断力、决断力，使用心情办理四步法，改进本身心情，做好疫情期间心情引导与压力缓解。

此次授课规模广，不只涵盖了武侯区整体党员干部、奔赴机场防疫的一线工作人员，也包含了海外归国的阻隔人员。参与直播授课的学员表明，此次授课十分及时和必要，经过刘教师浅显易懂的解说对怎么正确面临本身心情，经过心情办理四步法缓解本身不安和焦虑，十分有用。