一位轻度抑郁症患者的自白[轻度抑郁症如何缓解知乎]

你住进我的心里，你的脱离在我心里扎下了一把刀，深深的刺痛了我，或许这便是你经常对我说的那种心里的痛吧！

我其实能感觉你那种心痛、惧怕的感觉，就好像你现在脱离我身边，我惧怕，我难过。你就在我心里，点点滴滴，这一下，就好像滴血一般，痛，太痛了，我想大声叫，好把你从我脑海里，我心里叫出去，永久不在呈现。

太爱你了，以至于自己变得自私，从我的视点去爱你，其实便是错了，我造就了自己的家，自己的爱，却把你疏忽掉了，你的感触，你想要的家，一个温暖，有爱，温馨的家。

长久以来我认为我的主意对你好，陪着你便是爱你，哈哈……现在看来很可笑！你心里需求陪同，我却疏忽，不在要点，你需求鼓舞，我却让你搬运与逃离，我太傻了，太自认为是了，我认为你和其他女孩相同，但是你跟其他女孩不相同。

跳出来看，都是自作孽不可活呀！再看你说的那些话，真是言必有中。我供认，那是我在躲避自己，也在疏忽你，由于我对郁闷症没有了解，只想依据我处理问题和压力的方法让你去改动，看来是过错的，你需求陪同，心里的陪同，这样你才干生长，而我在咱们共处的日子中扮演的人物却是一个小孩，一个依照自己思想去爱，去生长的小孩，不是成年人应有的那种老练。在自我爱的深渊陷进去了，认为那便是爱你，但是不是！站在自认为爱你的视点来看，那是过错的行为，但是我不理解郁闷，我不理解呀！在了解郁闷症和了解郁闷症的过程中，我才发现，正是你说的那种感觉：心里的挣扎、惧怕、惊骇……。

郁闷会成为一个人躲避现实的理由，或许这真是我的心结地点。从我谈爱情的时分开端，我就躲避，不愿意去面临和承当，以至于总是高兴不起来，心里高兴不起来，有时分我也在想，一个爱情的咱们究竟什么才是咱们想要的日子，是不断的支付，不断的为对方考虑，不断的做好自己……当经历过郁闷今后才会知道，心的陪同比人的陪同要重要的多，互相理解与容纳才是爱的根底，最不幸的不是一个彻里彻外的失败者，而是一个分明知道自认为是却不敢面临和改动的胆小鬼。

现在来看，现已离我最初寻求你现已有365天差80天之久。回忆这段自认为是，盲目自傲，疏忽，注重的爱情，尽管咱们之间有道不尽的悲欢离合，但却由于自己没有抛弃一向爱着你而幸亏。

在这断高兴、苦楚、惧怕、郁闷、忧虑的时间里，现在跳出爱情的结构上来看，我也完成了从一个自认为是到看理解爱的蜕变。

还记得咱们曾促心畅谈的那个梦，梦中的你，在自己的房间里，一个大空间，安置温馨，有花，有梳妆台，有你的自拍照，有音乐，还有你想要操练的瑜伽。理解这一切我只用了三天，由于我测验去了解郁闷症，了解整个郁闷症的情况，想必没有你的郁闷我定不会坚持分手三、四次专心做一件事，并且只需我还爱着就不会抛弃去做，去了解郁闷和实践。我或许也是一个轻度郁闷症的患者，处于郁闷之中的时分，自我表现太激烈，惧怕孤单，惧怕自己受伤，没有自傲，顶着压力去躲避……我绝不会想到郁闷还有什么优点，但当我真实趟过郁闷这条河后才发现，本来郁闷也和其他日子中的苦难相同，假如打不倒你，将会使你更刚强。

现在我现已不再伤感郁闷限制或许改动了我的思想，反而幸亏郁闷从前流动过我的生命……只要了解郁闷，了解它发生的原因，你才会知道，你心里想要的是什么，即将面临的是什么！幸亏天主让我遇到了你……