测测你的抑郁程度[抑郁测试心理测试免费]

据国际卫生组织查询得知，抑郁症，癌症和艾滋病是全球风险人类最大的三大疾病。而且据美国时报报导，有三分之二的自杀者死于心里不愉悦和心情等一系列与抑郁症有关的症状。

所以，为了家人和自己的健康，咱们应当注重抑郁症，给予抑郁症患者满足的注重。不要等状况恶化后要懊悔也来不及了。

那咱们怎么得知他是否患上抑郁症呢？

抑郁症其实能够经过一些简略的标题来测验出来。下面是一份心思学测验表，能够大略测量出你当下的心思状况。

1. 我现在不感觉烦躁了=1

我现在比较简略感觉烦躁=2

我现在忐忑不安，无法安静=3

我现在非常烦躁，有必要无时不刻地走动=4

2.我觉得自己很有价值=1

我觉得自己愈来愈没有价值=2

我觉得自己的价值不如他人=3

我觉得自己一点价值都没有=4

3.我睡觉很正常=1

我睡觉质量不如曾经好=2

我睡觉质量大不如前=3

我长期无法入眠=4

4.我胃口正常，一日三餐能够准时按量入食=1

我胃口不如曾经，偶然不想入食=2

我胃口比之前差许多，常常不愿意入食=3

我彻底没有胃口=4

5.我能够长期会集注意力=1

我会集注意力的时刻相较于之前少了许多=2

我只能短时刻内会集注意力=3

我任何时刻都无法会集注意力=4

6.我现在能够轻松地下决议=1

我现鄙人决议比曾经困难了许多=2

我现在难以对事物作出决议=3

我现在根本下不了决议=4

7.我作业时不简略疲惫=1

我作业时相较于曾经简略疲惫=2

我作业时非常简略疲惫，一些作业无法完结=3

我因为太简略疲惫，而无法作业=4

上述便是简略的抑郁症测验题了。能够让你简略地了解一下自己最近的身体状况。

对应的分值阐明你的心思状况如下:

0-10分。心思状况非常健康，对日子充溢酷爱和神往。

10-15分。心情有少许不稳定，或许最近作业，家庭或学业上有一些作业让你烦心。需求对自己作一些恰当的调整，而且要及时向家人，朋友或同学进行倾述。不要把不良心情困在心里，要及时地调理。

15-25分。轻度抑郁症，对日子感到无法和哀痛。或许有什么严峻变故冲击到你。这时候需求让自己暂时脱节作业状况，给自己放一个小长假去旅行一下，及时脱节不良心情不然有或许向重度抑郁症方向开展。

25分以上。抑郁症现已非常严峻了。现已对国际充溢了失望，而且有轻生的想法。这时候非专业的引导现已解决不了问题。需求找专业的心思咨询的从业者进行医治，有或许需求选用一些药物医治。

抑郁症并不是突发性疾病。往往是因为日子中的种种不愉快和悲伤的作业积压起来的。所以咱们要及时了解自己的心思状况。

经过上面心思测验题能够了解自己的心思状况，看看是否患抑郁症还有所患抑郁症的严峻程度。

假如发现有抑郁症的状况就需求找人进行引导而且进行医治。活跃的医治，抑郁症仍是简略治好的。