体育运动心理学[体育运动心理学书籍]

运动关于人类而言，是一种必需，事实证明，日子傍边绝大多数人也都在运动。并且不同的人，会热心于不同的运动方法，这便是人性情方面的显露。

人们偏心某种运动，不可能彻底出于偶尔，而是与他个人内涵的脾气性情密切相关。而往往，坚持不同的运动习气，又会塑造出一个人不同的品质和魅力。

依据体育心思学的研讨标明，不同的项目，对每个人的心思，所起的效果不同。在现实日子中，有些人缺少正常人的心思调理才干，和必要的适应才干，或许，表现出显着的性情缺点和情感心思缺失，但是，咱们经过有针对性的恰当运动，是可以纠正这些不良性情缺点的，并且，可以很好的改进心思，和一个人的精神面貌。

1.喜爱足球、篮球、排球等，需求团队协作的运动

这是交际型协力运动的人，一般，从小就活泼开朗，非常热心野外运动，并且，人际交往才干从小得到训练，长大后处理人与人的联系表现非常杰出。在他们的生长阅历，长时间日子在热热闹闹的朋友中，关于他们来说，孤单是一件非常惊骇的工作。

这类团队协作的运动带来的最大优点，便是——团队精神用不着额定培育。在这种需求我们共同尽力才干获得成功的活动中，比如遵守规则、谅解他人、责任心、还有安排和和谐等才干，会得到特别的培育。

不仅如此，老练的游戏者，不会故意抢夺惹人注意的前锋方位，对自己所在的方位和他人的方位之间的和谐，他们多了一层领会，即：尊重每个人的共同之处，清楚自己在什么方位最适宜。

2.喜爱长距离跑、竞走、野外自行车等，表现耐力和毅力力的运动

这样的人，一般从小遭到的家教相对比较严厉，从爸爸妈妈那里，整天听到的都是“有志者，事竟成”，“天下无难事，只怕有心人”之类的教训。长大今后，也多是勤奋结壮、尽力奋斗的典型。而像长距离跑，这样需求极度耐力的运动项目，对他们来说，是一种非常适宜的自我减压方法。伴随着汗水不断被排出体外，心思上的郁闷和烦躁也被甩在路旁边。

所以，他们是一群，跟自己竞赛的人，喜爱寻求在苦楚中坚持的那种魅力。当每一次在想要抛弃的一会儿，咬着牙持续坚持，练就了非同一般的耐力和毅力。在他们的人眼里，有时分，名次和成果不是最重要的，他们享用的是，尽力着的感触。由于，他们知道，不管抢先仍是落后，都只是暂时的，只要奋斗向前，才是永久不变的。

3.喜爱自在搏击、散打、拳击等力气进攻型运动

这一类人，让人感觉，多多少少有一些火药味。进犯和对立的力气，增强了他们心里的把控才干，这一点，会让他们得到很大的满意感。挑选这种对立性很强的运动，从心里深层的理由，感觉自己还不行强壮。

大多数小男孩，都会惊叹父亲的强壮，并且，在心中暗暗和父亲较劲，幻想着有一天，彻底地“打败”父亲，成为实在的男人。一般来说，喜爱搏击类运动的人，他们沉迷于这种成功的感触，喜爱一次又一次地，体会打败另一个人的爽快感触。

4.喜爱爬山、野外探险、高尔夫、帆船等接近大天然的运动

这一类人，不是去降服山，而是去降服自我；不是去探究天然，而是在探究天然的时分，探究自我。回到天然的拥抱中，那些骄傲、保存、懒散、怯弱、急于求成，都逐个得到净化。

挑选这类运动作为个人喜好的人，潜意识，是从头捡起童年时代，本来人人都有的对大天然的猎奇。他们的人生之路，大多现已从“寻求成功”过渡到“寻求含义”阶段。在日子中，他们会给人彬彬有礼、和蔼可亲的感觉，由于，他们不再需求经过“打败”他人来承认自傲，或自我的价值。

5.喜爱小球，如，乒乓球、羽毛球的人

实际上，他们是喜爱使用“脑筋”去运动，战术和技能平等重要。并且，他们会钟情于单打独斗，与其寻觅适宜的同盟，不如信任自己的判别。他们一般非常自傲，动机明显，喜爱寻觅机会，证明自己的实力。

他们在职场上，也是高手。他们脑筋冷静、思想灵敏、判别精确、抓住时机，由于，任何犹疑和徜徉，都将延误良机而导致失利。不管进攻仍是防卫，他们的意图，都是为了紧紧抓住对方的空当，使对手比自己早一步露出破绽，这是他们万变不离其宗的独家秘笈。

6.喜爱瑜伽、太极、气功等重视身心联合的运动

往往在挑选这类运动的喜好之前，这些人，根本都测验过上述林林总总的运动。不管是对速度，仍是对力气的寻求，如同都不足以满意他们的需求。由于不满意于，仅是骨骼和肌肉的扩展和缩短，才会返璞归真地回到这类，结合着呼吸与心境的特别运动上。

在相对静态中，控制自己的动作和心态，在忍受和坚持的过程中，倾听自己心里的声响，直到，感觉到实在的自我，这样的人，往往已阅历过许多工作，看清世事的贪婪与浮躁的无含义。所以，凡事不强求，也没有所谓的“有必要”与“必定”。运动时是这样，日子中更是如此，行动上，量力而为，修炼心里的寂静与广阔。

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