外源性抑郁[外源性抑郁症]

什么是内源性郁闷？什么是外源性郁闷？郁闷症会遗传吗？

许多人或许不知道郁闷还分为内源性和外源性的，那么什么是内源性的郁闷呢？咱们看电视《红楼梦》，剧中的林黛玉，便是典型的内源性郁闷。她的闷闷不乐、优柔寡断、郁闷气质性情让人疼爱和不忍心损伤。

相似林黛玉郁闷气质型的人，于实际而言，也有许多这样的人，可是并非这类郁闷气质的人，就一定会患郁闷症。

相对来说，这类人患郁闷症的几率比不是郁闷气质的人要高出许多，郁闷气质的人，骨子里自身便是软弱型的、窝囊型的，想作业也比较消沉和失望，所以在遇到日子中的冲击工作时，若是不能调整自己的心思心情，就有很大的几率被堕入到郁闷症队伍里。

我在对来访者做咨询作业的时分，都会结合咨询者的性情以及原生家庭、以及现在、近期遇到的冲击、忧虑的工作，进行归纳剖析，在归纳剖析中，得出，在患郁闷症的人群里，内源性和外源性的要素，简直是相同的份额。也便是说一个人患郁闷症，内源性和外源性是一起存在的，差异在于内源性和外源性各占有的份额哪个更大。

那么外源性的郁闷是什么样的一个概念呢？

外源性的郁闷，指的是面临外部工作的冲击、不能规矩自我的认知、对作业知道比较极点或许要求完美，对未来的出路和某些作业，过度忧虑，喜爱钻牛角尖，以至于造成了神经紧绷，想入非非，压抑太久，时刻一久，郁闷就爆发了，可是总之来说，咱们该如何来剖析一个人的郁闷状况，是哪个份额占有更多呢？

首要，得了解患者的性情，假如性情是那种比较开畅、大大咧咧、平常干事也比较积极主动，那么这类人假如患郁闷症，更多的是外源性的要素，而导致的郁闷症；

其次，假如咨询者的性情内向、不爱说话、消沉、平常朋友也不多、喜爱把心思藏在限制在心里、自尊心强、爱面子，那么这样的性情，TA患郁闷症的类型，多半是内源性的要素多，而外源性的要素占有的较少。能够说，一个人的郁闷症，只要是郁闷症，内源性和外源性是一起存在的。

一个患郁闷症的人，其实跟他的心里不行强壮没有关系？

这句话正确吗？假如这句话是用在外源性郁闷患者身上，当然是不适合的，由于外源性郁闷患者，他底子不是心思软弱，而是喜爱钻牛角尖、完美主义、不能宽恕自己的过错、认知出了问题、执念太深、心里抵触巨大，这些要素，不是心思承受能力的问题，而是思维上的问题，所以你说这类郁闷症患者，他们是不服输的，他们也是不认可你这种说法的。

可是，假如这句话对内源性郁闷患者来说，他或许不会辩驳你，由于他知道，自己如此软弱，彻底便是自己的心思承受能力太软弱了，喜爱过度忧虑、惧怕一些没有产生或许现已产生的坏成果。

所以，这是咱们来差异内源性郁闷和外源性郁闷的一个观念证明，但有一点是相同的，无论是内源性的仍是外源性的，一旦患了郁闷症，其心里都是软弱想哭的，这一点是相同的，仅仅诱发的要素咱们需要去差异，才干对症做心思治疗，才干对症协助患者知道到自己过错的思维。

关于郁闷症是否会遗传这个问题，其实许多人都以为郁闷症会被遗传，这种认知是不正确的，一般来说，郁闷症的遗传概率很低，简直不会遗传，假如爸爸妈妈自身性情是郁闷型的，那么小孩郁闷也实属正常，可是却不能说是郁闷症会遗传。

所以，根本能够扫除郁闷症是不会被遗传的，别自我吓唬自己，假如说郁闷症会被遗传的话，那么这个国际不就全都是郁闷者患者了？或许吗？

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作者简介

阿秋秋，二级心思咨询师、情感导师，情感作家，著有新书《郁闷症恢复治好100问与答》一本集治好办法与心灵疗愈的健康读物，与你遇到最好的那个自己！