工作压力大抑郁症[工作压力大抑郁了怎么办]

我是一名心思作业者，每天遍及有用的心思健康常识，重视各类心思疾病，关爱郁闷症患者！

郁闷症现已成了一种常见病，也成了要挟人类健康的第2大疾病，患上郁闷症可以说患者是非常苦楚的，还要遭受精力和身体上的双倍摧残，我触摸过许多郁闷症患者，引起郁闷的原因有许多，不是某一个单一要素所形成的。

特别最重要的一点便是现在的压力越来越大，包含经济压力，日子压力，学习压力，作业压力，当一个人的接受才干非常有限而又不能及时排解压力的时分，一朝一夕就会导致身体呈现必定的改动，渐渐的引发郁闷症！

今日咱们来评论的问题是郁闷症该不该辞去职务？昨日有一个患者给我联络说她郁闷了感觉不能担任现在的作业，由于新的公司和作业岗位的压力特别大，而且引起郁闷的复发，感觉到自己极度不能担任，觉得即使自己进入正常的时期，也不能担任岗位，自己的性情存在很大的问题，不爱做办理也不是职场的女强人。

现在在公司呆着，感觉自己像个傻子，问现在该不该辞去职务？而且他自己还忧虑假如辞去职务了跟老公共处时刻更长，会不会因自己的郁闷变笨，没有主意，没有才干和魅力，而导致自己老公不爱自己，究竟是应该坚持上班仍是辞去职务。这位患者优柔寡断！

从结业今后郁闷复发都坚持上班，仅仅前两次的作业职位低，没有那么大的压力，而现在一个所谓的部门经理把自己压垮了，感觉自己对不住搭档领导，每天特其他压抑，想入非非，究竟该不该辞去职务？

我作为一名心思的作业者，给她做了如下答复，期望可以能帮到相似的郁闷症患者：

一，郁闷症是一种心思疾病，不会由于辞去职务而减轻！

首要我要说的是，郁闷症是一种实真真实的病，而且是一种心思疾病，他是大脑傍边神经递质紊乱的一种疾病，所以它不是随便臆想的，也不是患者装出来的。

有些患者就感觉自己患了郁闷症今后有交际妨碍， 有交际惊骇，跟着郁闷症的发展，自己的作业才干大有下降，乃至不能担任原先的作业。就想辞去职务不干了，这是一种非常过错的主意，郁闷症不会由于辞去职务而所减轻，郁闷症它会导致人的思想判断才干下降，乃至存在挑选妨碍，不管你作业仍是不作业，这些才干都会继续下降，一个人一旦患了郁闷症，即使一点作业压力也没有，假如不活跃的医治也不会有所好转！

二，郁闷症自身不正常，现在的主意也不正常，并不是说换一个环境就能有所改动。

郁闷症自身是一种心思疾病，也是一种神经症，人处在郁闷症的状况考虑问题是不正常的，所以有些主意也是不正确的，患者认为辞掉作业今后自己待在家里压力不那么大，或许就会有所好转，实际上这是一个非常过错的主意。

作业压力有大有小，不管是自由职业者仍是固定职业者，都有必定的压力，也没有说都患了郁闷症，所以问题的要害不在于压力，而带有自己考虑问题的方法，对待困难和压力的情绪。在郁闷症的状况看待任何问题都是灰色的，都是丢失的，更何况跟着病况的发展不能适应现有的作业，就想极度的躲避，而挑选不作业，躲避日子，既不利于病况的医治，对自己也是一种丢失，由于你在找其他作业，更不简单担任！

三，假如不作业宅在家里反而更不利于病况的医治。

人是一种群居的社会动物，假如脱离了社会，把自己天天宅在家里，一方面会导致自己与社会脱轨，另一方面更会让自己活动越来越少，堕入一种恶性循环。

而且假如一个人长时间作业是会越来越懒散，而且变得越来越颓丧，越来越懒散，不作业宅在家里就没有人际关系，就没有作业应付，日子变得更没有规则，大脑也越来越愚钝，整个人的状况会越来越欠好。假如不是重度郁闷，在服药的一起可以正常的日子作业，仍是要活跃的坚持作业，正常的日子！

四，压力仅仅导致郁闷症的一个方面，最主要的原因仍是自身内部的问题。

上面我说过，郁闷症不是单一致病的成果，压力仅仅导致郁闷症的一个方面，特别是作业压力，最主要的仍是自己应对压力的接受才干太低，自己的性情有问题，自己的特性存在必定的缺陷。

从这一方面来说，你假如把作业辞掉，不管再换任何作业，不能发现自身的缺陷，不能改正自身的问题，相同仍是会呈现相似的状况，重复的辞去职务，他人就会认为你做作业不坚持不仔细，任何单位都不乐意用你！

五，假如不是重度，应坚持作业仍是很必要的！

假如病况发展的很快，而且真实不能担任原先的作业，现已到了重度郁闷，这种状况下辞掉作业，安心看病也是燃眉之急，可是只需不是重度郁闷，只需能正常的日子，只需坚持一下能继续作业仍是应该活跃的作业。

郁闷症自身它会导致人的思想才干，判断才干继续下降，乃至会影响一个人的意志力，交际才干，所以在这个时分人会变得非常的懒散，躲避日子不想作业，不乐意尽力，所以这个时分假如你遵从了自己心里的声响，往往是非常过错的，最好的方法是墨守成规的作业和日子。

当然另一种状况，假如病况继续的发展，自己真实没有方法作业，乃至是连自理都有必定的问题，那这个状况假如坚持作业的话也是很风险的，需求自己衡量作业，先以病况的需求为重，比及郁闷渐渐的减轻，渐渐的走出来之后再来考虑作业的作业也不晚。

六，不管何时都要坚持服药，坚决打败郁闷的信仰。

郁闷症它是一种非常恶毒的疾病。他会炸毁一个人的意志力，打垮一个人的身体，让你变得畏缩，躲避不乐意作业，不想日子。乃至是他会让你伴有激烈的自杀的愿望，所以不管何时都要准时服药，守时定量的服药，而且不管身体多么苦楚，自己的主意多么消沉，都不要挑选自杀，你心中要坚决，那是郁闷症给你的幻觉，他的意图便是把自己整垮，所以自己心里要建立打败郁闷的信仰，只要这样才干一点一点的脱节郁闷！

顺德堂心思健康题跋文：

现在的作业和日子压力越来越大，每一个人日子在这个世界上都不简单，由于不管在什么时分，你假如过穷了或许混的很差，任何人都看不起你。所以即使自己郁闷了，也不要被日子打趴下，应该在哪里跌倒在哪里爬起来，咬咬牙坚持下去！

当一个人的心灵深处，时时刻刻都是一种安然的心态，他就可以接受一切的哀痛和波折，就可以发现日子中的美，作业的价值。

当你的心里深处变得越来越美的时分，你会发现身边的人和景都是美的，当你的心里越来越安静的时分，哪怕你身低捣乱，你的压力山大，你都可以活得安定，当你把他人当成好人的时分，你身边的好人好事就会越来越多。当你的支付是一种意外的时分，你的得到就会是一种意外的惊喜。

人生原本便是苦的，所以咱们唯有自渡，俗话说，求人求神不如反求自己，最要害的是倾听心里的声响，不管自己多么尽力，必定要看淡日子，你反而会收成的更多，做一个简单知足的人，遇见最美的自己，坚持共同的自我，

心中有喜，方能常常遇见惊喜！认清自己才干知足常乐，学会日子，才干去享用日子！

愿每一位郁闷症患者活跃的打败郁闷症，提前脱节郁闷症，坚持作业，尽力日子！