焦虑喝什么茶[镇静安神抗焦虑的茶]

人生不如意之事，十之八九。

年关将近，人多事杂，

2021年的方针方案现已开端履行，

现代快节奏的日子让人疲累不堪的一起，

也让人觉得压抑和焦虑，一朝一夕，

胸闷、气短、心慌、失眠的缺点全来了。

有时候即便是枯坐，

也会觉得心跳的很快、喘不上气，

这在年青女人中特别常见。

中医以为：肝气郁结，不顺心，

会引起肝的气机不畅，

就会呈现许多上述情志上的症状。

因而想要调度情志，就要从肝着手。

送你一杯高兴茶，疏肝解郁

能够令人心境愉悦，还能美容养颜，

必定不要错过了~

。。。

· 高兴茶 ·

食材

黄花菜6g、玫瑰花3g、炙甘草6g

做法

用水同煮，去渣后喝水。

（鲜黄花菜煮时用沸水焯的时刻稍长一些）

成效

玫瑰花，疏肝理气、活血散瘀、芳香化浊，

有冷静、安慰、抗抑郁的成效，

兼美容养颜，和女人朋友是绝配；

黄花菜，也叫萱草、“忘忧草”，养血平肝，

其忘忧解郁、愉悦心境的成效自古就有记载，

《本草求真》谓：“萱草味甘而气微凉，

能去湿利水，除热通淋，止渴消烦，

开胸宽膈，令人平心静气，无有郁闷。”

炙甘草，清热去火，可谐和茶方性味、

调度脾胃、补益心气，

关于心气缺乏导致的心慌和气短

也能起到很好的作用。

心境不畅，除了用这杯高兴茶调度，

内涵调度也应该同步跟上。

《大学》里讲：“静然后能安，

安然后能虑，虑然后能得。”

意思就是说：焦虑的人应该静下心来，

心收静里寻真乐，眼光放久远才干得大观。

假如再遇心有不舒，

如能从身心、表里两个视点去调度特性，

信任定能有所收成~