抑郁症失眠嗜睡[多睡觉对抑郁症有好处吗]

有家族发来私信问我，关于孩子由于郁闷症呈现嗜睡怎样处理？

在答复这个问题前，咱们先要知道孩子是在哪种状况下呈现嗜睡的？

大多数的郁闷症患者都是处于失眠的状况，很少呈现嗜睡现象。很少并不代表不呈现，而是这种嗜睡现象是少量的，而这种嗜睡现象，其实就如跟沉浸在游戏傍边相同，是当事人的一种天性反响，即：躲避实际苦楚压抑的一种天性现象。这是其一。

心思学珍宝咱们：“人的天性都是趋乐避苦的，有一些人在面临巨大苦楚的时分，往往就会呈现一种躲避它的天性现象产生，即不去面临，由于实在太折磨人、太苦楚了，故以睡觉或许沉浸在游戏傍边来缓解自己的苦楚。而大多数人，尽管是趋乐避苦的，可是他们的认识仍旧是清醒的，所以很难做到不被实际的苦楚所影响，或许彻底抛开，由于清醒，所以愈加苦楚，故失眠也就产生了。”

人与人之间都是有着奇妙差异的。没有好坏之分，论严峻，天然失眠愈加苦楚和恶劣一些，而嗜睡，至少在睡觉的这一段时刻是轻松的，尽管醒来会有巨大的苦楚感产生，可是不像整夜失眠者那般苦楚不堪。

不论哪种，严峻的都是需求干涉和医治的，咱们本身要有认识去自救和医治起来。自救便是不被这种现象一向拉扯着向下开展；而医治便是去医院看看，不能光靠意志力去接受，而是科学来应对自己的状况。假定你能经过自己的意志力和运动来调理自己，那天然是最好的了。可是，有些时分，咱们不得不退让于身体的苦楚。

接下来说说第二种状况。

即：其二，呈现嗜睡，是由于郁闷症患者在服药医治期，由于药物的一些副作用也会导致嗜睡，或许睡觉过多的现象产生。

可是，不论哪种，其实这种嗜睡现象都会跟着时刻的消逝随之缓解的，假定第一种现象，家族在催促其起床的一同，能够主张他们多多去运动起来，做做自己感兴趣的工作，这能够得到有用的缓解的，仅仅需求坚持起来。不能被嗜睡拖着鼻子走，若暂时不能，彻底能够逐渐反抗起来。假如反抗不了的时分，则看看自己是不是其它的郁闷症状也比较显着？

假如郁闷心情严峻的，则主张对症医治起来，不严峻的，能够耐性去催促和引导，等待时刻，后续视状况再采纳进一步办法。这是针对第一种状况呈现的嗜睡现象。

假如是由于药物引起的，除了催促以外，更多则顺其天然为好，由于当药物习惯之后，这种嗜睡现象就会天然而然的削弱或许康复正常的。一般在三个月后会天然缓解或许趋于正常的，呈现细微的嗜睡彻底不要忧虑，顺其天然，坚持运动，安心医治和疗愈即好。

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作者简介

阿秋，国家二级心思咨询师、闻名情感导师、闻名情感心思学作家、身心灵健康传播者；著有新书《家族指引》和《走出心魔》前者是辅导家族怎么去协助焦虑郁闷症患者渡过难关的指引书本！后者则是协助焦虑郁闷症患者疗愈焦虑郁闷的魂灵书本，它们都能陪你一同强壮起来。