长期抑郁会怎么样[长期抑郁会得什么病]

现代人的日子和作业的压力都比较大，这个问题也是比较遍及的了，或许有人会觉得小题大做了，不就是抗压才能不可？殊不知，这个问题对人的身心影响是非常大的，这也不只仅只体现为心情低落，那假如放任不管，会不会自己好呢？答案或许和你想的不一样，早点了解，别小看。

心情低落仅仅一个常见的体现，往往这类人还会郁郁寡欢、郁郁寡欢的，有无助无望和觉得自己无用的感觉；关于自己曾经很喜爱的爱好，现在也不会去尝试了，饭吃得不香，觉也睡欠好，常常失眠，或许有时分为了敷衍社交活动表面上让你感觉他很高兴，但实践心里一点一不高兴等状况。

假如发现了自己现已呈现这个问题了，但却没珍宝任何人，一向放着不管，或许不只不会自己好，还会带来更大的费事，对健康更为晦气！

郑州市精力病防治医院李安全副院长说：该问题并非是静态的，并不是不会跟着时刻推移而呈现功用障碍，时刻过长，或许会引起器质性的病变。

就轻一点的影响来说，或许会影响到人的认知功用，记忆力下降了、注意力不会集，有部分人还会有紊乱的精力体现，也有的或许性情愈加孤僻了，这都现已严重影响到了正常了作业与日子。

重一点的话，或许人会发生想不开的主意，乃至还会发生愈加可怕的主意，或许对家人对朋友的生命安全都会带来很欠好的影响。

当然，也有的人或许放着不管之后，真的自己好了，但这种或许性，在十个里边或许只要一两个。就像是，咱们总能听到许多人中大奖的故事，这会让咱们不断的心生梦想，但自己去买的时分，中大奖的却怎样都轮不到你。

其实许多有这个问题的人，或许在心里给了自己过多的压力，而想要走出来，摆正心态是要害，假如每天都活在这个心情之下，那只会看到欠好的。每天不要想那么多杂七杂八的作业，认真学习或作业，闲暇时刻做自己喜爱做的事，让自己的日子充分些。

可以去运动，运动可以消除这欠好的心情，还能帮你分化注意力，战胜孤独感，平常可以多晒太阳，阳光照到脸上，心中的郁闷或能飘散开。假如可以敞高兴扉参加集体，会在很大程度上放松自己的心态，跟密切的朋友共享高兴或伤心，心里的结说不定就能解开了。假如还不乐意与别人沟通，无妨自己试着写日记，这也是一种缓解心理压力和宣泄的一个途径。

总而言之，假如有这个问题，但觉得自己熬过一段时刻就好好了，这是不切实践的，应当注重起来，摆正心态，像专业的人员说出自己的状况，活跃的进行缓解，拖久了，带来的不适感会更激烈，最好不要抱有侥幸心理。