抑郁食疗[抑郁症的最佳治疗法]

郁闷症又名郁闷妨碍，首要表现为显着而耐久的心境失落。郁闷症患者分为轻度和重度，患者的情绪失落，常常郁郁寡欢，乃至痛不欲生，严峻者有自杀的妄图或行为。郁闷症发生周期长，对患者极端家人形成严峻的影响。那么咱们该怎么医治郁闷症呢？

什么是郁闷症

郁闷症是心境妨碍的首要类型，有重复发生的倾向，每次发生时刻继续2周以上。临床上，患者的心境失落与其境况不相称，常呈现心境失落、郁郁寡欢、思想愚钝、行为缓慢逃避交际等状况。严峻者会呈现自杀妄图并发展为自杀行为，有幻听、梦想等精力妨碍。

形成郁闷症的病因没有清晰，但显着与心思、生理、社会环境等诸多方面有关。患者在成年期遭受应激性的日子事情，是导致呈现郁闷症的重要触发条件。

郁闷症食疗办法

1、香蕉中含有生物硷，有助于振作人的精力，进步决心。此外，香蕉仍是维生素B6和色胺酸的来历，可协助大脑制作血清素。

2、葡萄柚里高量的维生素C不只能够保持红血球的浓度，增强抵抗力，还能够协助制作多巴胺、肾上腺素。

3、中医以为龙眼具有补心安神，养血益脾的成效，而西医发现龙眼的蛋白质和维生素等多种营养物质有助于能增强回忆，消除疲惫。郁闷症患者和神经衰弱者能够多吃龙眼，有助于缓解疲惫。