有自残倾向是抑郁症吗[假性抑郁会有自残的表现吗]

“文/贝贝豆（原创文章，欢迎个人转载共享）”

近来，青少年心思咨询中有关于自残行为的咨询事例十分多。

女孩小苗13岁，出生在一个爸爸妈妈都十分烦躁的家庭里，妈妈常常着手，爸爸对她要求很严峻。小苗现在脾气暴躁，对爸爸妈妈、校园教师、同学现在都很冲突。曾经有一次数学没考好，教师批评了几句，她有想从楼上跳下的激动。有时，乃至在家里不高兴，她就冒出自杀的想法，还成心划伤手指。

男孩小鹏，是幼儿园的小宝，常常在气愤时掐自己，会掐出红血印。有的孩子还会拿刀在身体划，皮开肉绽。多年前，有个男孩向我咨询，他说可不能够让我拿鞋打他的脸，需要把脸打坏，或许能不能帮他找到练泰拳的打他。他跟我诉说了他的压力，他的苦楚，这个男孩子工作做得不错，他说他受伤后他瞬间觉得舒畅多了。

身体发肤，受之爸爸妈妈。孩子们什么会有自残行为？这种状况算“郁闷”吗？

这个问题真的十分可怕，数据查询显现的成果很惊人：现在，“4%成年人自残、15%青少年有自残倾向、大学生自残占35%”。

咱们听一下自残者的在自残时的心思感触：

“我不知道我在想什么，也不知道为什么，我只知道这样做我会舒畅一点。”“不知道为什么当血留下来的那一刻我感觉安静了许多。”

“自残能够帮我处理那些超出极限、难以承受的感触和心情，包含自责、哀痛、焦虑、愤恨、挫折、孤单、孤寂。”

自残成了他们平复心情，表达感触、开释压力、操控苦楚、搬运伤心的一种办法。在心思查询中发现阻挠糟糕的感触是排名榜首的自残原因。

自残的行为有七大动机，是精力压抑的表现办法，归于心思疾病

自残是一种对自己身体进行成心、非致死的直接损伤或精力摧残，是退让的自杀，和自杀不同，自残者没有自杀的目的和动机。

但有一些共同点，实质不同。自杀是郁闷失望、由于负性生活实践的激动、或是精力分裂、品格障碍的无自知力，认知歪曲、不计后果的行为。而自残体现是精力压抑、焦虑、孤单、愤恨等心情感触，是一种自我赏罚而一起巴望被重视。自残是一种心思疾病，但非精力疾病。

动机一：自残者搬运在自己心中积压的负面心情，如严重、压抑、焦虑、苦楚，期望找到一个出口，以身体上的苦楚减轻精力上的苦楚。自残者精力压力胀大，看到血出来一刻瞬间轻松。从这个含义上说，自残是出于自我心思想护。动机二：平复愤恨的心情。自责的人经过自残来赏罚自己，采纳对内进犯。动机三：开释压力的感触，自残后会发生多巴胺，可能让自己有轻松感，多巴胺是发生高兴的物质。动机四：表达自己的期望，引起他人的注意力和重视。动机五：对麻木不仁的自己经过自残的办法觉得自己还活着的感触。动机六：斗气激动，常见一些男女孩子，在因和对方分手后立誓等等。还有一些赌博的人也会遇到这类问题。动机七：自残成瘾。自残能够到达一种影响和心里的满意。

诱发孩子心情低落郁闷的首恶，除了孩子性情本身，和家长也很大联系

（一）从孩子的性情视点来看，完美型的品格

在心思学中，咱们会常常说到《九型品格》，它是有2000多年前史的陈旧学识，依照人们的思想形式、心情反应、行为习惯特质分红的九种品格。

完美型的品格是榜首种品格，对自己的要求近乎严苛，对自己的一切工作要求完美的完结，一清二楚，没有灰色地带，常常以为自己把握真理，（当被质疑或挑战时感触极差）高标准、准则多、自己出错会自责，愧疚、愤恨，自己常常会逼着自己。

这样的性情特质的孩子天然生成便是很固执、偏执。这是形成自残的隐形原因。

（二）家庭联系的影响，家庭联系严重、短少关爱

家长联系差，常常用暴力对待孩子的家庭、或许终年处于暗斗的家庭，对孩子缺少爱的重视，对爸爸妈妈没有安全感、很焦虑、很苦楚的心情会伴着孩子的生长。

（三）社会给予孩子的压力过大，无法喘息

孩子现在承当的压力十分大，让孩子觉得无法喘息，自我压抑。社会的价值观、金钱、位置这些都传递给孩子，家长把期望乃至压力都转嫁到孩子身上，孩子在不适宜的年纪一方面承当着课业的压力，一方面承当外在国际传递的压力，孩子会觉得身心疲乏、苦楚。这也是其间的一个原因。

（四）孩子的心里缺少自傲，自卑让本身感触无力

一方面，孩子缺少家长的认可、校园的认可，孩子心里自卑，无法找到自我的价值，不知怎么去感触自己的存在。

（五）孩子不会表达

有的孩子不会表达自己，不会表达自己的感触、心情、不知道什么途径抒情，就会觉得十分压抑，不会表达自己的心情，往往会走向极点。

自残的孩子的国际很苦楚，咱们该为孩子做些什么？远离苦楚，远离自残

一：去让孩子认知自残的危害性，损伤自己是件风险的工作。一起，不要去打骂孩子，要正确翻开和孩子交流的办法。让孩子企图把自己的心里表达出来。

二：给予孩子更多的关爱和重视，让他们也要学会爱自己。让他们觉得自己是被爱的，被重视的。一起，也要理解人生最重要的一个含义，是学会爱自己。要真实地接收自己、喜爱自己、爱自己、这是一种自傲，也是一种人生心情，特别关于完美品格而言的孩子，不是做欠好一件工作就以为自己不完美，给自己低点评，要学会真实的爱自己，追逐、寻求却不苛责，这是一种人生的心情，作为孩子也要理解这一点。

三：家庭、校园要给孩子更多自傲生长的空间。哈佛活跃心思强调人要活跃重视自己。这样生命会很美好，这是家长、校园、孩子都要理解的重要关节点。生命做活跃的重视你的生命就会很阳光。

四：让孩子学会表达自己。不要做个闷葫芦。在心思学上，有经过绘画疗愈的疗愈办法。让孩子把自己的感触画出来，用绘画去表达、去抒情。

五：让孩子写出来。经过写日记的办法，也是把自己的心情很好的抒情。

六：让孩子多听听音乐。音乐有疗愈的效果，有十分奇特的力气。像贝多芬、理查德克莱德曼、班得瑞的大天然舒缓音乐，或是星空、或是地中海水岸，让儿童的国际十分开阔。像野蜂飘动这样的音乐，孩子的心情会跟着音乐的崎岖得到舒缓、发泄。

七：带孩子去爬山，去爬山看日出、去看大海的渊博，看星空的众多，去看雨后春笋的五光十色的花朵，孩子的国际会十分五光十色。孩子的天空是蓝的，国际是多彩的。不会雾蒙蒙的。运动让孩子发生天然的多巴胺。

终究，爱你的孩子我想提示家长一句，要学会爱自己，孩子感触的国际首要来自爸爸妈妈的国际，你高兴，他就高兴！警觉孩子自残、不要让孩子的国际蒙上尘埃，不要让孩子的国际充溢苦楚，远离自残、远离郁闷。让你的国际充溢阳光，让孩子的心灵国际充溢高兴与阳光！