心理学感受[行为心理学心得体会]

心思咨询或许说心思学总是让人又爱又恨，爱她确实是协助咱们处理许多有用的问题，恨他觉得咨询费是真的比较高，并且还不是立刻能学好的，许多人做了几回咨询，就觉得心思咨询便是这样，我理解了，当然更多的人是没理解，或许仅仅可以处理一些暂时遇到的小问题，要到大问题的时分仍是不会转念，所以真实学好心思学不仅是一门学识，更多的是一个改进自己未来的办法。

许多开始的学员都是学会了发泄，遇到作业不像曾经那样的憋在心里，而是经过打枕头，或许一个人在屋里把心里的怨气骂出去说出去，或许在簿本上写出来然后烧掉，有冤枉也可以声泪俱下，这样咱们都是把握的很好，人们可以不再压抑，这样就能确保自己不压抑心情，自己身心就会轻松许多。

当然第二步便是常见的改动认知，咱们会找到一些咱们常常犯的认知方面的过错，那些以偏概全，许多贴标签，非黑即白的理论，许多的消极性凝视，过度引申，恣意揣度，还有那些应该和有必要。改动认知关于大多数人来说就有些难度，由于咱们的脑筋就像电脑相同现已被植入了程序，现在要整理掉原有的过错程序，换上新的程序总会运用起来不顺手，就像咱们的电脑换个体系，还觉得改动本来的方法，需求消化几天，当然咱们的脑筋一向这么用这么多年了，现已习气这个体系了，忽然改动都是懵懵的，只要有意志刚强的人才会坚持到最终。

接下来便是讲咱们的身心合一了，心思学上讲表里一致。简略点说便是咱们找到自己的长处和缺陷，咱们在长处中找到他对咱们的约束，一起咱们找到缺陷中他对咱们的活跃维护效果，这样咱们才会不再执着于咱们的长处来批判自己和他人，一起咱们也能承受咱们自己以为的所谓的错点，咱们才不必躲藏自己，也可以承受他人的问题，咱们才不会责备，咱们才不会评判，咱们才不会仰慕他人妒忌他人，由于咱们知道他人的长处我都具足，他人的缺陷我也都具足，咱们身心才会合一，自己才不会在躲藏，自己才会表里一致。

当咱们把自己所以的惊骇绝望无助贪求沉痛完美主见释放掉，就像乌云去掉阳光天然闪现相同，当自己全部的仇恨恼怒烦都不在了，咱们天然心想事成，咱们不必要什么，天然会产生。心思学上讲，全部是咱们的镜子，咱们看不顺眼的正是咱们应该接收的，不管是你的爱人孩子朋友，国际没有给你阻止，仅仅经过他们来成果你，不然你的终身都会错失，由于全部都顺，你怎样反思自己，怎样学会转弯。

所以日子中产生的厌烦的作业，都是由于咱们自己的厌烦，作业才会来到咱们身边，一次一次的摧残我，咱们承受了，作业就会立刻产生改动，我在咨询中遇到几个这种奇特的事，一个是一个女士，厌烦自己男人玩游戏，我说你男人不玩游戏，作业一天很累，他还性格内向，不出去大吃二喝，不出去耍钱打麻将，自己在不玩游戏，那他一天活着有什么意思，一起他一天的压抑心情靠什么释放掉，持久不就会抱病吗？她听了之后一会儿就理解了，说教师我知道了，我应该支撑他玩，奇观产生在她回家，当天下班一进家门，爱人就说我今日不玩了，我陪你是逛街仍是看电影，其时她十分惊奇，说曾经怎样说你都不可，今日怎样了。

咨询中还遇到一个44岁的一个女的，咨询完回家老公给做的饭菜，还给她夹菜吃。这在一般人家都不是问题，没有什么惊奇的，但是在她这是奇观，由于男人成婚这么多年，不管她回家迟早都不回给她煮饭，不骂她便是好日子了，问题究竟出在哪里呢？本来是女性一向不喜欢自己的这个男人，厌烦他没文化，不刷牙，当我在咨询中协助她找到男人的种种支付时，她在心里觉得这个男人仍是爱我的，是我自己挑剔他厌烦他，当自己心里一转念，男人立刻就有改动，所以说每个人学会了都会转阴间为天堂，意思便是能把愁闷的家庭变成欢喜的家庭。

还有一个也是一个女士，他们离婚一个星期，连亲属都不知道，在我这做咨询，我帮她找到自己的问题，男人的问题，自己的长处缺陷，男人的长处缺陷，最终我说几点，你究竟爱不爱他，真离婚了你会不会懊悔，你再找能不能找到他这样的男人，或许男人找到其他女性你能不能承受得了，她想一会说我心里仍是有他的，仍是在乎他，这个人也没有什么大的缺点。咨询完当晚女性就给我发信息，说男人回来了，给她买一个好手机，一起跟她说，本来都是我错了，即便今后你再说我骂我撵我，我也不走了，你就宽恕我吧，那天离婚也是你说离我心情上来了就跟你去了，今后我不会犯这样的过错了。

我写这几个事例由于时间反响快，我就把他写出来了，当然还有许多都是近阶段产生的所谓的奇观，就没有逐个列出，到此就把心思咨询中可以改动人的心性的部分讲完了，期望全部的咨询者都可以到达心能转境的境地，知道很难，上坡都难，改动便是可贵，睡着就简略，可那是下坡路，咱们只能随顺这个国际，自己无能为了，只能怨天尤人，所以当跌倒了的时分，学会爬起来，没有人不会跌倒，宝贵的是可以再次爬起来，知道咱们时间还需求改动，人生没有退路，爱惜今日咱们有一个清醒的脑筋，真的到了晚年想改动自己就不简略了，所以今日的文章更多的是给我那些咨询者和我身边相同喜好心思学或许身心灵的朋友们写的，以此来和我一起学习，高兴前进，在繁乱的国际坚持自己安静的心。