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新安晚报 安徽网 大皖新闻讯 “好想呆在家里，不想去上学”、“新学期，忧虑进入不了学习状况”、“明日就开学了，暑假作业还没写完怎样办？”……开学的脚步越来越近，不少孩子呈现了各种“焦虑”心情。合肥市第四人民医院（安徽省精力卫生中心）儿童青少年心思科副主任医师耿峰表明，开学前，家长首先要学会自我调适，防止将焦虑“感染”给孩子，一起要协助孩子上好“心思第一课”。

开学前几天对孩子要预备的东西重复叮咛和查看，忧虑孩子的作息调整，忧虑孩子能否习惯新的环境，忧虑孩子的学习成绩……关于新学期新阶段，家长往往比孩子更焦虑。耿峰表明，家长要信任孩子的习惯才能，不用过于严重，可通过搬运留意力进行自我调适，更不要在孩子面前评论对不知道新班级的一些忧虑和负面音讯，避免影响孩子的心情。

此外，家长要学会适度甩手，多给孩子自主挑选的权力。耿峰坦言，家长出于“维护”孩子的心思，常常替代孩子做决议，并对孩子的挑选予以否定。这不利于调和亲子关系的树立和孩子的自我生长。家长应该当令甩手，让孩子自己去阅历、去探究。家长还应当知道，满意孩子心思上的需求比满意他的物质需求更重要，在与孩子充沛交流的基础上，只需不是过火的心思需求，比方开展新的喜好、做些新的测验等等，都可以尽量去满意。

需求留意的是，家长不要压抑孩子的表达，多倾听多交流。孩子面临新的环境也会呈现严重和焦虑，但他们表达心情的才能没有成人好，尤其是幼童，他们不会说“烦躁”、“失落”等词汇，或许更多的是用躯体症状来替代，比方说头疼、肚子疼、腿疼等等，有时为了招引注重还会参加一些夸大的成分。假如家长带孩子去做躯体查看并未发现问题，不要片面判定孩子在说谎，批判叱骂孩子，而是要测验站在孩子的视点去了解孩子的实在主意和感触。假如孩子表达遭到镇压，只会越来越不想说、不敢说。

关于拟定的规矩，家庭一切成员都应恪守。规矩不能只限于孩子。以玩手机为例，家长禁绝孩子玩手机，自己却成天抱着手机不离手，还怎样让孩子服气。孩子尽管嘴上不说，但心里的确这样想的：你自己都做不到，凭什么来管我。言传大于身教，相同的规矩，家长更应一马当先。

耿峰提示，家长还应及时“充电”，多注重孩子心思健康。孩子在生长，家长也要不断生长，及时获取孩子身心健康的相关常识。不要过错地以为孩子还小，自己能摸得清他在想什么。孩子面临新的环境呈现适度焦虑是正常体现，但若焦虑心情继续超越一个月，家长应引起满足注重。假如心思不适影响到睡觉、饮食或学习时，应及时带孩子前往专业组织就诊。

朱世玲 周洁 穆玥 新安晚报 安徽网 大皖新闻记者 叶晓

修改 张大为