情志抑郁[怎么确定自己是否抑郁了]

人都有喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，这是人的7种情志，过了头便是七情过激。

人的精力状态多遭到情志要素的直接影响。情志包含喜、怒、忧、思、悲、恐、惊7种心理活动，它是人体对外界客观事物影响的不同反响，属正常的精力活动范围。精力情志活动与脏腑气血阴阳有着亲近的联系，肝火过盛伤肺充血，暴喜过度气血松散，思虑太甚弱脾胃。平心静气可平衡阴阳，谐和六脉，延年益寿。正如《灵枢·本藏篇》所说：“志意和则精力专直，灵魂不散，悔怒不起，五藏不受邪矣。”

若忽然、激烈的精力影响或耐久不解的情志反常动摇超越人体的生理调理功用，就会影响脏腑经络功用，导致机体阴阳气血失调或缺乏，给体质构成不良的影响，然后构成某种特定的体质。如长时间精力抑郁、情志不畅，则脏腑失调、气血阻滞，易构成气郁体质或瘀血体质。常常愤恨者，易化火伤阴灼血，构成阳热体质或阴虚体质。情志反常改动导致体质改动，还与某些疾病的发生有特定的联系，如郁怒不解、心情烦躁的“木火质”，易患中风、晕厥等病证；忧虑日久、抑郁寡欢的“肝郁质”，易诱发癌症。

（1）五志相胜疗法：《黄帝内经》指出，“喜悲伤”、“怒伤肝”、“思伤脾”、“忧伤肺”、“恐伤肾”。而五脏又与五行相对，心属火，肝属木，脾属土，肺属金，肾属水。因而、这5个系统可归结为，喜归心属火，怒归肝属木，思归脾属土，忧归肺属金，恐归肾属水。五志相胜是以中医五行相克理论为依据而运用的一类情志疗法。

五行相克理论以为，五行之间存在着一种彼此限制的相胜联系，即金胜木，木胜土，土胜水，水胜火，火胜金。中医情志相胜疗法便是依据这种情志之间的相胜联系来调理人的心情，以到达医治心理疾病的意图。总归，中医情志相胜疗法，便是利用情志之间以及情志与五脏之间的彼此影响、彼此限制的联系，经过调理情志来到达医治情志与躯体疾病的心理医治办法。

(2)阴阳情志疗法；是依据中医阴阳理论而发生的一类情志疗法。它利用情志活动在阴阳特色上的对立性，有针对性地挑选某种制情办法医治患者因情志过盛所造成的疾病。中医依据情志的性质卫的脏腑气机改动特色，以为情志活动也有阴阳特色之分。当情志活动出与之相对的情志之偏，即可纠正。并不拘泥于五行相胜理论。这种情志疗法不再只起单向循环效果。

在运用上述办法医治时，运用言语劝导影响患者，建立其打败疾病的决心。也可假借针灸或药物合作言语诱导，消除其致病的心理要素。

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