焦虑症怎么引起的(怎么治疗焦虑症)

焦虑症是常见心理疾病的一种，与单纯的焦虑情绪不同的是，焦虑症并不是短暂的紧张和害怕的心情，也不是暂时性的手发抖、心跳加快等生理现象。导致焦虑症产生的原因是什么?哪类人群容易患上焦虑症？下面就为大家详细介绍：

焦虑症很难随着时间慢慢淡化，更别提自愈了，如果没有任何处理措施，还可能渐渐恶化。对于患有焦虑症的患者而言，他们的不仅会有生理和心理的不适感，而且这种消极的心理状态会蔓延到工作和生活当中。他们的工作、学习、人机关系都会受到很大的影响，而且这种症状会持续很长一段时间。

如果你认为焦虑症离你很远，那可就大错特错了。已经有研究报名，在去年一年当中已经有大约19%的美国人曾患上过不同形式的焦虑症。而且焦虑症在发展中国家的出现的概率也并不低，根据统计的数据来看，身边的人，乃至你我都有可能正在经受焦虑的侵袭，只是有些人不够敏感没有察觉到罢了。

今天就帮帮大家介绍一下这个看似陌生，实则就在我们身边的焦虑症。它只是普通心理疾病的一种，在我们的生活中并不少见。我们要对焦虑症持有正确的认知，不要过分地抗拒和恐惧，而是用一种较为平和的心态去看待。只要心中能存有客观的认知，并且在真正有焦虑症的时候能诉诸身边的亲友。那么在家人、朋友、医院三方共同的努力下，大部分焦虑症患者的症状都能得到有效的缓解。

导致焦虑症产生的原因是什么?哪类人群容易患上焦虑症

焦虑症确切的成因目前还没有完全清晰，一般情况下生活中的各种压力以及被伤害的经历。都有可能触发人们的焦虑情绪。这些易感染焦虑的人群如果没有及时被正确疏导，失禁长了就会慢慢发展为焦虑症。焦虑症不仅仅与后天的这些经历有关，还有一部分要归结于遗传的原因。

我们的精神状况健康与否与身体的状态也有很大的关系，因为人的身体和心理并不是完全割裂开来的。当我们的身体感到不适时，心理也会受到来自身体的一定影响。比如说当你遇到突发情况非常紧张时，那么你的心跳和呼吸的频率自然也会随之加快，这就是心理和生理相互影响作用的结果。

在我们的大脑当中，用来处理压力反应的部位分别是杏仁核和海马回。杏仁核最主要被用来处理恐惧和威胁等负面的情绪，而海马回主要来处理我们脑海中的记忆。所以当我们感受到来自外界的压力时，这些害怕与受到威胁的情绪会刺激到杏仁核，而且海马回会把这些记忆悉数储存起来。

焦虑产生的原因是什么?

当我们脑部的杏仁核和海马回经受一定的刺激后，神经系统也会随之活化，那么我们全身上下会出现心跳加速、呼吸急促、肌肉紧绷等等的现象。当然身体这样自动的处理机制是有一定的好处的，当我们在碰到一些严重刺激我们感官的事情时，杏仁核会接收到恐怖和惊惧，那么海马回会把这些感受记录下来。紧接着交叉神经也会启动，血压飙升、心跳加速都可以让你牢牢记住这个经历，如果它是足以对人身造成危险的情况，那么你下次很大概率会自动躲避。

这种自动的机制虽然有利，但是如果处于过于敏感的状态时就会带来一定的负面影响。焦虑症的形成就与这种机制的有着密切的关系。

到目前为止导致焦虑症产生的主要因素大概有以下几个：

经历或目睹过真实伤害：在童年时有过被虐待经历的人群，过着是在各个年龄阶段近距离目睹过真实伤害事件的人，一般会给当事人留下不可磨灭的阴影，所以这两类人会比普通人患上焦虑症的可能性更高。

身体上的各种疾病导致的压力：一般各种慢性病对于人体反反复复的折磨，或者突发的重大疾病让人心理上难以承受，很容易击溃人的心理防线导致焦虑症的发生。

生活压力的累积：人生在世难免经历身边人的生老病死，即使并没有重大的事件，一件件小事累积的压力，也可能在某个时间点引燃，那么焦虑症很可能会随之而来。

其他心理疾病的影响：有些心理疾病患者并不只是单纯的一种，比如抑郁症、思觉失调，也会有引发焦虑症的可能。

药物和酒精：可能有些人承受压力的能力比较弱，可能会选择服药和饮酒的方式来逃避压力，但是长期滥用酒精和药物会导致焦虑症的恶化。

焦虑症与一般的焦虑情绪的区别在哪?

大部分人都有多多少少的焦虑情绪，虽然经历不尽相同，但是临近比赛、考试、重要日子的来临，感到焦虑是再正常不过的事了。通常情况下会手抖、呼吸紧促、手心冒汗等，有时甚至会出现胃痉挛的情况，但这些症状都会随着重大事件的结束而消失。

但是患有焦虑症的人群感受远不止于此，他们常常会感到强烈的担心和恐惧，而且这种过度的情绪会经常反复并且一直持续。即使是平常人不会过分在意的事，也同样令他们感到焦虑不已。并且焦虑症患者很难去控制这种情绪，会严重影响到他们正常的工作和生活。或许有人觉得这种焦虑的症状只是夸张了，这些紧张都是真真实实的，而且对当事人有一定的危险性。

焦虑症如何进行缓解?

目前治疗焦虑症的方式主要是药物和心理治疗两种，有时单独使用，有时两者并用，要根据患者的病情来确定。除了这两种主流的治疗方式外，患者还可以参与一些户外活动，比如慢跑、登山、攀岩等，都能在一定程度上缓解焦虑的症状。

总之，应该大致清除焦虑心情与焦虑症之间的差别。但是焦虑症并非你想的那么恐怖，是我们每个人几乎都要经历的人生体验。当你陷入焦虑不能自拔时，一定要及时求助亲友和医生。