抑郁症如何注意力集中[4个办法让抑郁症痊愈]

郁闷症导致的认知过错和注意力难会集该怎样康复？

郁闷症是长时间高焦虑构成的，重度郁闷症，焦虑会更高。研讨郁闷和认知的联系，实践是研讨焦虑和认知的相互推进进程。

关于学生，一般都是现有一些不合理认知，比较自卑，我笨，我学欠好某科，某科太难等，有了这些不合理认知，会呈现一些焦虑，但这是焦虑并不高，不会影响正常的学习或作业，在遇到详细困难的时分，觉得自己真笨，这科真学不会，这是焦虑升高，影响了正常学习，感觉听课更困难，标题了解不了，这时会强化我笨，我不是学习的料这些不合理认知。就这样重复推进循环，焦虑不断升高，构成郁闷症，或重度郁闷症。

至于说注意力不会集，还有躯体症状，睡觉欠好，免疫力下降等等，都是由于焦虑。

处理的中心问题是焦虑，调整不合理认知，处理一学习就主动焦虑的条件反射，康复学习状况，就能到达正常学习的意图。