怎样自测抑郁症[早期抑郁症自测]

“郁闷”这个词，很不幸地火了。网上随意一翻，都能看到它。

豆瓣就有个热门论题：

现在，你在接受什么苦楚或失望的作业吗？

答复尽管形形色色，但maybe你会觉得每一条都似曾相识：

“三年爱情，男朋友劈腿，被分手了。”

“作业很累，让人高兴不起来，觉得自己没有了日子，越来越消沉...”

“不知道自己能做什么，未来迷茫，感觉是所有人的负担，彻底像个废物。”

“心境很差，有点手足无措，可是你要问我有什么苦楚的作业，我又发现并没有，或许便是一个人待太久了吧。”

......

发帖四十分钟，回复谈论3000多条，1000多人点了喜爱。

如火如荼的评论终究，落脚往往都指向这两个字，郁闷。

帖子里，点赞最多是这条：

“心情压抑很久了，不想和人沟通，闷闷不乐，我置疑自己恐怕便是郁闷症，可是却不敢去医院查，更不敢和朋友家人说，怕他们忧虑，不知道该怎样办了......”

现在人们的全体心情走低，对“郁闷”也是史无前例地灵敏。

书单后台也常常收到这样的留言：

“我或许郁闷了？”

这个问题，或许你和他们相同从前焦虑过，又或许，你现在还在忧虑着。

其实，你之所以会忧虑，是因为你了解到它的可怕成果（各种讲演、文章和新闻都在着重郁闷的不幸）。

动物天然生成有逃避危险的天性，人也不破例。

知道危险，咱们会不自禁地对它反常警惕。

这种忧虑是正常的，就像小孩惧怕黑夜，大人会惧怕郁闷、癌症、白叟发呆等等疾病。

处理忧虑的办法，便是发现和了解。

今日引荐的这个测验，能帮你更清楚更详尽地对自我心思状况做一个评价。

使用你的郁闷倾向指数，来猜测你或许的郁闷危险。

期望能协助你了解自己——无着提早防备，有则及时就医。

以下3点，是我引荐你这个测验的理由：

具体及全面的评价

书单邀请了专业团队，搭建了体系的郁闷危险模型。

100道标题。

相当于一次等量的线下心思评价。

经过8个维度，剖析你的郁闷危险和程度。

比较于市面上20多题却价格昂贵的郁闷测评，精准度大大提高。

直观清晰的剖析成果

测评既有详尽的剖析，也给到你清晰的分值。

运用了统计学的理论，咱们直接计算出你的危险指数。

能够十分直观地判别你所在的方位，以及需求协助的程度。

让你清楚影响你心情的要素

成果特别人性化。

咱们会依据你8个维度的打分，将对症下药，给予实践可操作的抗郁闷办法。

作家马特·海洛在《活下去的理由》里说：

医治郁闷症没有奇特药丸，便是寻觅病因，阻止它、改动它。

要脱节郁闷，与其依靠其他的人事物，都比不上唤醒自己，自动去改动，信任自我的才能，终究找回那些活跃的部分。

期望这个测评，能协助到你。

假如你朋友有相似的状况，也能够共享给TA，除了陪同，或许这便是最好的协助。

· 多 说 几 句 ·

我有位心思医师的朋友，不久前，咱们聊起郁闷的论题，他说：这便是一个一般的病罢了，只需你去医治了，你就走在变好的路上。

所以，即便是最坏的状况，其实也不必太忧虑。你要做的，便是及时就医，听医师的话，准时吃药。

只需你医治，就不会有更坏的状况了，加油。