青少年心理承受能力[如何提高心理承受能力]

每个人在日子中都会遇到一些不如意的作业：职场失落、家庭对立、学习压力、交际问题等。有些人心思接受才能比较强，能够客观地看待现实并经过自己的尽力走出窘境。可是，有的人心思接受才能比较差，在波折面前挑选畏缩、躲避，发生郁闷、力不从心、失望等心情，单个的还会挑选轻生。

近来曝出的这类让人痛心怅惘的新闻就提醒了这种现象，那些以极点办法完毕自己生命的人尽管原因各有不同，可是有一点是相同的，他们面临的窘境超出了自身的心思接受才能。他们感觉日子没有了期望，所以挑选抛弃生命。

关于孩子来说，心思接受才能软弱不只能够给他们带来各种心思障碍与心思疾病，形成习惯社会的困难，并且能够给他们成年后品格的健全开展及习惯日渐剧烈的竞赛与应战的社会日子留下危险。因此，青少年心思接受才能的培育是家庭有必要给予长时间注重并有用处理的问题。

首要，家长要引导孩子正视日子中的各种困难和压力。

有些困难不是人们能够操控的，比方，水灾、地震等自然灾害，还有一些严峻的疾病。假如，不幸发生了这些作业，无论是成人自己仍是孩子，都要英勇达观面临。例如，伤残人和绝症患者打败残疾和病魔，坚强地活着、奋斗着，甚至能创造出健康人都不能做出的奇观。家长能够找一些相关人物的资料给孩子学习，像海伦凯勒、张海迪、霍金等，都是十分典型的代表。在他们身上，让孩子看到人在面临不可控的压力时能够怎么做，繁殖出面临窘境的勇气和力气。家长自己在日子中也要做好演示，在职场的压力、家庭的窘境等面前，家长的心情和行为对孩子会发生很大的影响。

其次，家长要了解自己的孩子并挑选适宜的教养办法。

有些人天然生成心思接受才能比较低。有关查询资料证明，在人的四种气质中郁闷质的人遭到波折易自杀，胆汁质的人简单轻生，只要相对平衡型的粘液质和多血质自杀者少。这阐明粘液质和多血质的人比郁闷质和胆汁质的人更能忍受波折，即对窘境的心思接受力较强。性情对窘境心思接受力的影响更是接近，尤其是孤僻性情、依靠性情、软弱性情、郁闷性情、浮躁型性情对窘境的心思接受力更差。假如孩子自身就比较灵敏软弱，那家长需求多给孩子一些注重和呵护，尽可能帮孩子削减不必要的波折。当孩子遇到困难时，家长要及时发现并引导孩子的心情，给孩子供给协助。就算处理不了，也要让孩子理解，他们的死后有着爸爸妈妈的爱和支撑。

再者，家长要给孩子设定合理的要求，有意识地提高孩子的才能。

孩子在每个阶段都有自己有必要要完结的使命，可是每个孩子的特色不同，家长在给孩子提要求的时分一定要合理，遵从“跳一跳，够得着”的原则是最好的。这样的使命会让孩子发生一些压力，可是经过他们的尽力又能实现目标。在这个过程中，孩子既训练了心思接受才能，又能收成决心。一起，家长也要发现孩子的缺乏并协助他们提高。举例来说，教师要求班里一切的孩子一分钟跳绳100下，其他孩子都能做到，可是自己家的孩子一分钟50下都跳不了，阐明孩子在这方面的开展确实是落后了，他还会因此发生挫折感。这个时分家长就要注重起来并协助孩子进行操练了，只是在实现目标的过程中多考究一些办法和技巧。

最终，当孩子遇到较大困难或许有心思问题时家长一定要注重并活跃应对。

当一个人受挫时，假如周围的人不给鼓舞，而是视若无睹、听而不闻、不理不睬，或持一种乐祸幸灾的心情，受挫者会感到情面冷暖、情面冷漠，因此心寒无助、孤单、降低了对窘境的心思接受才能。某网红直播自己喝药自杀时，有一些网友在下面看热闹、起哄，这样的行为无疑把对方向溃散的边际推了一把。孩子更是如此，假如他们在窘境中得不到有力支撑，很可能会发生失望心思，作为他们最接近的家人，尽管才能有限，纷歧定能处理一切的问题，最起码在心情和感情上让孩子感遭到被支撑。

孩子心思接受力的培育不是一朝一夕能够完结的，而是一项长时间、详尽的作业，需求爸爸妈妈支付许多的举动和耐性。心思接受才能强的孩子不只能够打败更多困难，还能够收成更多惊喜。

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