华东师大心理咨询中心[心理健康教育与咨询中心]

今日，新建成的华东师大美好研习空间正式启用。在华东师范大学70周年校庆之际，美好研习空间是华东师大为师生放松身心、营建美好体会的用心之作。

它的启用标志着华东师大杰出养成教育中以“美好滋润、对症下药、活跃引领”为中心的心思育人体系迈入新台阶，为培育活跃向上、健康身心的年代新人给出华东师大“美好”处理方案。

华东师范大校园长钱旭红院士，北京体育大学原党委书记、校长杨桦教授，福建师范大学原党委书记、校长黄汉升教授，华南师范大学体育科学学院原院长周爱光教授，华东师大党委副书记杨昌利、校长助理斯阳、体育与健康学院院长季浏、规划学院党委书记俞世恩、心思与认知科学学院党委书记方媛等师生代表一起参加了启用典礼，典礼由学生（研究生）工作处副处长李燕掌管。

▲ 钱旭红、杨桦为美好研习空间揭牌

启用典礼上，钱旭红、杨桦为美好研习空间揭牌。

在光影韵律中，静心放松

置身美好研习空间，有种特别的空灵与清雅。约160多平方米的面积并不大，估计可包容30-40人，却为师生在繁忙的日子中拓荒了一方收拾思绪、疗愈心灵的小天地。

当阳光穿过木纹铝格栅洒在地上，构成光影的韵律感。墙面喷涂的放言高论图画被柔软的光包裹着，远离喧嚣、舒缓身心、缓解压力、扫荡思想。

华东师大心思健康教育与咨询中心主任朱虹表明，美好研习空间用于为师生供给放松练习、止语静思、心思集体教导活动等，空间启用后将在固定时段面向全校师生敞开（法定节假日在外），供给一片可供静心、放松的减压场所以及自助式正念减压体会，期望进一步培育学生的美好感悟力。

据悉，心思中心本学期将在此展开多个集体心思教导小组：包含正念减压练习集体、体系视角下的职场人际关系集体、“画梦疗心”心思剧工作坊等。一起，还将在此举行面向全市高校教导员、心思咨询师的“正念减压练习的理论与实践”专题练习。

以活跃和美好为导向，进步素质

在华东师大以“教育+”“生态+”“健康+”“智能+”“世界+”五大举动方案为中心的“美好之花”建造蓝图中，心思健康作为“健康+”的重要组成部分，被放到了突出位置。

▲ 2019年10月，华东师大美好研习与促进中心建立

2019年10月，华东师大美好研习与促进中心建立，致力于美好范畴的教育教育、科学研究与学生服务实践，不断探究科学有用的服务方式，以进步学生的美好和生命质量为己任，引导学生感知美好，活跃应对应战，进步心思健康素质。

“校园心思健康教育工作从问题处理导向的‘干涉’思路改变为美好促进导向的‘防备’思路，愈加致力于进步大学生美好认知、美好体会和美好寻求才能”，朱虹表明，心思健康教育依托活跃心思学，在全校范围内展开面向学生的美好教育，推动整个教育的理念改变。

校园年度举行心思教育活动超100场，掩盖3万人次以上。在重生入校园园健康主题活动、心思健康月主题活动、“阳光同伴”朋辈活动等主题活动期间，更是以美好研习为抓手，营建理性平缓、活跃向上的校园气氛，让大学生感知美好，体会美好，进步美好感和心思健康水平。

为师生办实事，减压空间“变”出来

这个减压空间还真是“变”出来的！2019年9月，华东师大坚持节俭办学、挖潜增效、着力内在开展，为进步空间运用效能以进步校园竞争力和经济运转水平，施行空间改造举动。

空间所在之处，原本是搁置的露台。为了最大极限使用修建空间为学生服务，处理师生的民生实事，推动党史学习教育走深走实，校园创造性地将此区域归入“灰色空间”改造方案。

经过校园基建处、学生（研究生）工作部、心思健康教育与咨询中心、规划学院以及后勤保障部历时两年重复证明、精心打磨、通力合作，空间总算在校园70年校庆之际建成启用，面向全体师生敞开。

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除了这个空间，闵行校区心思中心经过全体从头装饰后，还引进了智能心思练习体系：虚拟现实心思练习体系、智能击打呼吁发泄体系、心思减压放松舱和体感音波床（生物反馈版）等，经过练习的志愿者在中心专职教师的辅导下为学生供给服务。

▲ 虚拟现实练习体系

▲ 智能击打呼吁练习体系

当天发动典礼后，心思健康教育与咨询中心副主任吴冉带领现场师生参加美好减压工作坊。她向同学们教授经过“在当下时间，不带评判地对环境和自我坚持有意识的察觉”来调理身心，并伴着柔软的音乐和减压辅导语，带领同学们现场体会减压练习，感触身心天然、安静的状况。

来历｜心思健康教育与咨询中心 美好研习与促进中心

文｜吴潇岚

GIF视频｜柒秩

空间拍摄｜李盛华 王於豪 刘雨荻

活动拍摄｜吴潇岚 邹玉瑛

修改｜颜文叶