对抑郁症患者说话技巧[抑郁最怕听的话]

文/阿秋

爸爸妈妈们在看见自己的儿女患上郁闷症之后，那种“整天躺着、不运动、饮食不规则、还熬夜的习气”，实在是让他们伤心又挂心，但又不知道该怎样去改动孩子的这种病态似的生活方式，这使得家族们的焦虑心境日渐爆棚。

说又不能说，严峻又不能严峻。只需爸爸妈妈一开口说不了几句话，患者就会直接就叫爸爸妈妈闭嘴。

可见，这种陪同联系是多么的糟糕与恶劣，若想协助、催促其依照爸爸妈妈们的志愿去做些恢复性的工作，恐怕是难上加难了。

由于大多数患上郁闷症的人，心境都很失落、失望，乃至是烦躁不安、脾气古怪，那么当这种难过又无法控制住的症状遇到一个不懂得怎样依据郁闷症症状特征去说话、且又烦琐、说话又说不到要点的爸爸妈妈时，就会点着他们心中的怒火，而直至冲着爸爸妈妈们一顿打骂和宣泄，乃至是摔东西。这样的工作，在实际中，一再产生，一点也不古怪，这儿存在的对立联系到底是什么？ 这种不一致的境况和心境的频率，直接会给陪同联系增加浓浓的火药味。

而提到这个陪同联系，之所以不和谐的要素，在我看来那是由于爸爸妈妈们不懂得怎样依据郁闷症患者的心境去说话，而导致的一个直接的抵触和对立，这也是为什么我一向要对患者家族爸爸妈妈们提出的一点点诚实的主张。

即：陪同郁闷症患者的家族、爸爸妈妈，首要仍是要了解一个患者的症状，而了解了症状后，才知道患者患的是一种什么病症来的。

比方说：“一个患上郁闷症的患者，那么他的病症是什么？这个是要知道的，即：TA心里最大的苦楚便是“失望无助、心境失落、消极悲观、软弱想哭、乃至生无可恋到想轻生的境地等等，而这些都是郁闷症患者最大的特征”。那么家族在说话和陪同的时分，就必定得顺着他们的心境去关怀和说话了。

把“你怎样这样了？你怎样回事啊？”改成“你哪里不舒畅？告知咱们好吗？或许咱们一同来面临，咱们一同去看看医生、再或许你有什么心里话，以及苦楚难以言表的症状告知咱们好吗？等等。”

总之在言语上尽量是温顺、关怀、了解、不烦琐、标明家族一向爱患者的一个情绪、以及表达出一同面临窘境的情绪和情绪来，那么如此一来，作为郁闷症患者听了会很舒畅；或许也能感遭到家族对他们的了解，从而在打败郁闷症的时分，便会凝集一股更强壮的力气来支撑他们打败病魔。

在这儿特别提示：家族爸爸妈妈们，切勿用责备和反诘的口气去说话，而是改为温顺的寻求性的言语去呼唤、关怀患者的心里世界，哪怕这时患者不睬你，家族们依旧需求做好继续耐心肠陪同下去，由于这便是一种常态性的陪同联系，若家族能带着这样的心境、心态去看待，那么在陪同傍边，不仅仅家族自己不会感到焦虑，从而患者也会感到十分的温温暖被需求的一种感触（被家族爸爸妈妈们需求）。而这样一种感触，咱们需求在陪同联系中，继续地表现出来，以此影响患者熟睡的魂灵。

所谓的“被需求，被引起注重”。是每一个郁闷症患者刚强下去的动力和理由，所以我强烈主张家族爸爸妈妈们在陪同郁闷症患者走出窘境的时分，恰当的运用这样一个思维意境，来按部就班地唤醒患者的心里世界，以此到达一种疗愈和鼓动的作用。

比方：“爸爸妈妈们都很爱你，咱们需求你好好地振奋下去，并非要你功成名就、大富大贵；爸爸妈妈其实也不请求你将来要怎样怎样，而是期望你能健健康、快快乐乐地生长起来，那么咱们就现已很高兴了。你千万别有压力，活着高兴舒畅便是最大的成功！爸爸妈妈将自始自终地陪同着你、支持着你！暂时的窘境，是能够被打败的，咱们一同来面临！”

相似这样一段话，说出来给患者听，是十分有作用的，我们能够看看这段话，一是标明晰爸爸妈妈的爱和需求；

二是患者感遭到的却是十分的温温暖接地气的鼓动，由于整句话没有压力、压榨、更没有责备和过大的期望寄托在患者身上，而是这样的一番话，犹如细雨润无声相同地润泽着患者的心田，这将带给他们一股巨大而又求好的能量出现出来。

可见，说什么话，家族们真的需求细细去酌量下，由于不恰当的言语一旦说出去，就现已收不回了，如果是影响患者的言语，则无疑象一把剑相同刺在患者的心中，实在是因小失大啊。

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作者简介

阿秋，国家二级心思咨询师、闻名情感导师、闻名情感心思学作家、身心灵健康传播者；著有新书《走出心魔》一本疗愈焦虑郁闷的魂灵书本，陪你一同疗愈。