强迫症恐惧症[强迫恐惧症自我治疗]

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《日子大爆炸》谢耳朵“逼迫症”式敲门

跟着精力科学的遍及，咱们对心思疾病的了解越来越多。心思疾病中或许对郁闷症的报导更多一些，其实这儿还有一个咱们平常恶作剧会疏忽的心思疾病——逼迫症。

或许许多人觉得逼迫症不便是总想把物体摆放规整，乃至咱们在屡次做一个作业的时分会给自己恶作剧说：“你看我有逼迫症……”。不过你看完这篇文章后，或许觉得逼迫症就没有那么好笑了。

“我甘愿得癌症，也不愿意得逼迫症”

我见过太多真实逼迫症的事例，其间最让我回忆深入的是一个这样的事例：

他是一名30多岁的男人，有一天来咨询室找我的时分和我讲，他常常因为自己总是止不住关门这件事耽误作业。

有一天公司需求开会，领导让咱们早早到公司报导。他天然也不敢耽误，但是一出门逼迫症就犯了，自己总是不由得想：万一门没关怎么办？

就这样他浪费了大约半小时总算出去了，成果路上在公交车上立刻到了单位，这个时分又忽然想起这个问题，不由得又坐回家去检查门关了没有……

咱们看完这个作业后觉得或许很好笑，但是发生在真实逼迫症身上却是痛不欲生的。

分明知道这样做没有意义，但不做又怕不吉祥，会有可怕的作业发生。

你指令自己停下来！但越惧怕重复，成果越糟糕，堕入苦楚的恶性循环。家人朋友的不了解，让你越发自责。

之前在贴吧中看到逼迫症中各式各样奇葩的症状，最让人感到怅惘的是许多患者标明，假如生命能够挑选他们甘愿患上癌症而不愿意是逼迫症。

尽管这样的言辞不客观也不具有广泛性，但是足以阐明逼迫症的可怕。

迫友的吐槽

假如说郁闷症最悲惨剧的是自杀，而逼迫症的悲惨剧是痛不欲生

咱们知道郁闷症严峻会导致呈现自杀观念和行为，这是因为郁闷症严峻的时分患者会损失心里的动力。这样就会呈现一种“虚无的状况”。而这个状况很简单让人不受操控的真的寻求逝世的脱节。

而逼迫症不同，患者或许会有郁闷心情，但很少会呈现过多的“虚无状况”。他们大都求生欲仍是很强的，这也便是咱们往往很少听到逼迫症会自杀。

逼迫症自杀状况尽管少于郁闷症，但是逼迫症的苦楚比照郁闷症来说只有过之而无不及。

假如你翻看逼迫症各大论坛你会发现许多人会有如下诉苦：

去了很多个大医院，服用过N种药物，全国“巡回医疗”，乃至动过脑部手术，找了各种民间巫术偏方，终究，钱也花了，力也尽了，逼迫症坚硬如故

有人跟逼迫症斗争了几十年，一直无法脱节，本来美好的家庭也被“连累”。

有人难以承受，引发郁闷，自残、自伤。更多人走在自杀的边际，岌岌可危……

那种苦楚和折磨，像被判了无期徒刑，但何时才干刑满释放？出路又在哪里？看不清。

可怕的逼迫症究竟该怎么处理呢？（此处已增加圈子卡片，请到今天头条客户端检查）

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许多人会诉苦莫非逼迫症真的没办法处理了么？

答案肯定是否定的。

不论国内仍是国外都是有许多逼迫症患者恢复起来的。比方最让逼迫症患者熟知的一位心思学大师——森田正马，其自己便是逼迫症患者，后来经过自己的尽力和际遇走出苦楚的深渊，乃至后来自己还成为了一名优异的心思学家，并因而创立了世界上仅有一种以自己姓名命名的心思疗法”森田疗法“。

其实逼迫症患者不管症状多么的八怪七喇，背面都少不了一个“怕”，假如把逼迫症比作一棵大树，那么症状也仅仅那些枝枝叶叶，终究的根仍是这个怕。

所以为什么许多患者会长时刻无法恢复，便是因为有时分他们会堕入一个误区，只看到逼迫外表的那些枝枝叶叶的症状。往往是处理了一个症状后又呈现了另一个症状，其间症状的泛化会严峻冲击逼迫症患者的积极性和决心。

这个时分咱们更应该瞅准症状背面的树根，这样才干真实的处理掉这个难题。但是这个要知道一味的抵抗和排挤这个惊骇感只能让症状愈加的严峻，森田疗法也指出了逼迫的苦楚分两种，一种是单纯的逼迫带来影响的苦楚，另一种是因为抵抗逼迫发生的反逼迫苦楚。后者苦楚程度远大于前者。

森田疗法针对这个惊骇的“怕”主要是让咱们先承受它，哪怕被迫承受也算。这样会渐渐断掉反逼迫带来的苦楚。

其次再依据这些枝枝叶叶能处理的处理，不能处理的学会带着症状去日子。这也便是森田疗法精华的“顺其天然，为所当为”的精华地点。

前面都做好了，终究森田正马博士以为森田疗法实质是一种人生再教育。而跟着饯别森田疗法会发现渐渐举动能够带来性情的完善和改造。

这也便是为什么许多人发现跟着森田疗法的施行，自己心里会变得越来越广大。许多从前自己心里纠结的作业，跟着医治完善便不再纠结了。

很多事例标明，逼迫症是完全能够打败的，即使是羁绊多年扎手的症状。

其实患上逼迫症的人大多自身其实是十分优异的，他们往往细心谨慎、赋有寻求。

假如能打败逼迫，发挥自己的利益，人生当然会是不一样的景色。

文章作者：老K

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