强迫症[缓解强迫症最好的方法有哪些]

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我从前有一个十分逼迫症的习气，我有必要把钱包里的每一张钱都缕平，摆好，人头朝着我，出差的收据，每一张有必要叠好，不允许有一点不整齐。

但终究，我被支付宝和微信治好了。

在日子中，咱们每个人都会有逼迫症发生的体会，我终究锁没锁门？家里煤气终究关没关好？教室的电风扇会不会忽然掉下来啊等等等等。

从佛洛依德开端，科学家们就研讨逼迫症，并且提出了各种解说，但至今没有终究答案。

最近几年，科学家们又提出了一个叫做ADHD-OCPD的新理论，这个理论简略的说便是，逼迫症都是被神选中的人。

今日，咱们就来聊聊逼迫症，看看科学家们为什么这么说。

时刻回到100年前，1907年。一位具有大学学历的年青军官找到了佛洛依德。

佛洛依德将他称为“鼠人”，鼠人患有严峻的逼迫症，佛洛依德医治了他，并且将鼠人的病例写成一本书。书中的内容大概是这样的：

鼠人说，在一次军事演习中，他的搭档给他讲了一个故事，故事中描绘了一种来自东方的酷刑，他们将监犯绑起来，把一些老鼠放进茶壶里，茶壶嘴对准监犯的肛门，然后加热茶壶，让老鼠钻到监犯的肚子里，撕咬监犯的肠子、内脏。

佛洛依德注意到，鼠人在讲这段话的时分，表情十分复杂，既有惊骇又显得很愉悦。

接着，鼠人说，当他听到这个故过后，脑袋里马上呈现了一个逼迫的主意，那便是他一向觉得这个酷刑正发生在自己女朋友和父亲身上。

但事实上，父亲和女朋友，是鼠人这辈子独爱的两个人，期望他们被酷刑摧残，这个主意太荒诞了。可是，这个逼迫想法却底子不放过他，这就像咱们会重复上楼查看门是不是锁好了相同，他总会想让女朋友和父亲遭到这个酷刑的摧残。

除此之外，他还不能见剃须刀，一看到剃须刀就想割喉自杀，也不能看到路中心有石头，一看到石头就想到，这颗石头会害他女朋友发生事故。所以，他会下车挪走这个石头，但不久后，他又会折返回来，再把那块石头移到路中心。

佛洛依德解读了鼠人的内心国际，其实也是咱们每个人的内心国际：

咱们心里都充满了爱与恨的交错。实际中，你片面认识里的独爱某个东西，其实是你在潜认识里，限制了对这个东西全部的恨而导致的。

由于，依据佛洛依德的理论，人的认识和潜认识像一座冰山，梦是潜认识国际，醒着是认识国际。为什么说梦到的事儿，都与实际相反，其实便是这个原理。

佛洛依德进一步剖析，鼠人的病根在于他儿童年代品格发育时的一些问题，比方，老鼠代表着金钱和疾病，酷刑代表着逝世和惊骇，肛门代表着性。

后来，鼠人公然告知弗洛伊德，他在4岁的时分，姐姐逝世了，7岁时由于和弟弟打架，就向弟弟开了一枪，这是他离逝世最近的两次，这两次事情中父亲都对他很严峻，从此他就有了期望父亲逝世的逼迫性想法。

其次，他在儿童时期，发生了不恰当性行为，并且都被爸爸妈妈发现了，他也因而遭到了心思伤口，比方，趁着妹妹睡着偷看妹妹的身体，和女保姆发生一些不可描绘的联系，6岁时就为某些功用问题而感到苦恼等等。

这些抵触和压抑导致了他潜认识中的伤痕，终究引发了他成年往后的严峻逼迫症。

终究，弗洛伊德在书中说，尽管经过精力剖析法，佛洛依德治好了这位鼠人，可是，不久往后，鼠人就在一战中阵亡了，佛洛依德也就无法进一步研讨，鼠人是否能在往后保持住健康的心思。

从这个故事中，咱们看到了最前期心思学家对逼迫症的了解，也看到了逼迫症的苦楚，假如得不到及时的医治，会有什么成果呢？咱们接着看。

1947年3月21日，纽约曼哈顿。

有人报警说，有一栋4层豪宅，正在发出恶臭味。

差人进入房间后，发现这里边被各种杂物填满，并且被规划出各种屏障和圈套。

差人在一道道屏障和机关中穿行，花了2个小时后，他们总算上到了3楼，见到了豪宅的主人之一——荷马·科利尔（Homer Collyer）。

他正坐在椅子上，头垂到了膝盖，干燥的身体，只穿了一件蓝白色的浴袍。

他现已死了。

法医鉴定后说，他是被活活饿死的，逝世时刻是十个小时前。

接着，警方开端寻觅第宅的第二位主人——兰利·科利尔（Langley Collyer），他是死者的亲弟弟。

一时刻，这栋豪宅——科利尔第宅（Collyer’s Masion）成了全纽约人重视的焦点。

由于，20多年来，关于科利尔兄弟和他们的豪宅，在纽约流传着很多的都市传说，这次的案子，好像总算要破解全部隐秘了。

本来，20多年来，整个第宅只要兄弟俩寓居。

科利尔宗族自称是英格兰李文斯顿宗族的子孙，是纽约最陈旧的宗族之一。

科利尔兄弟的父亲是闻名的医师，母亲是音乐学院的教师。

哥哥荷马是天才儿童，14岁考入纽约大学，25岁就成纽约闻名的律师。

弟弟兰利是个钢琴家，一起也是纽约最大的钢琴经销商之一。

后来，爸爸妈妈先后逝世，哥哥也由于脑出血而导致失明和瘫痪，弟弟辞掉全部作业全职在家照顾哥哥。从此兄弟俩与世隔绝，变得越来越奥秘。

大概是18年前，1929年，第宅的大门被兄弟俩从里边封死了，终年无人去交纳水电燃气费，第宅也被断水断电，从外面看，就像一个被人遗弃的鬼屋。

但千真万确，兄弟俩还一向寓居在第宅中。由于，偶然会有人看到弟弟兰利在黄昏走上好几个街区去购买面包或许吊水。

这次案子迸发，让科利尔第宅外每天都有几百上千名纽约人围观。

差人用吊车不断的从第宅中整理出很多的杂物，从废旧的报纸、广告传单、旧式内裤到各种医学标本、雕塑、两万多本书本、14架贵重的钢琴、140多吨废物，以及一辆古玩福特T型车等等。

三个星期后，警方一共从第宅中整理出了160吨废物，工人们总算在废物堆中发现了现已糜烂的兰利，本来，他被埋在废物地道中，离发现荷马的方位只要3米多。

法医后来说，兰利是在为瘫痪的哥哥送餐途中，不小心触发了自己的圈套，然后被很多废物压住，活活憋死的。

而其时，无法动弹的荷马只能眼看着自己的弟弟死去，然后自己也在无助中被饿死。

进一步清查兄弟俩的奇怪行为，科学家乃至专门为他们发明了一个词汇——科利尔第宅群候诊（Collyer's Mansion Syndrome），今日简称——囤积癖。

这是一种可轻可重的逼迫症。

由于兄弟俩20多年间，成心阻隔自己，导致他们的逼迫症越来越严峻，终究死在了自己的废物王国中。

从前有一个水管工见过弟弟兰利，想帮他清扫房间，但兰利苦口婆心的告知他，这张粗陋的牙膏广告和这条谁谁谁16岁时穿过的内裤，关于他们的精力国际来说，是怎么的重要。

可是，在同一个年代，同样是美国，同样是富家子弟，另一位逼迫症患者却走出了彻底不同的人生轨道，咱们接着看。

美国历史上第一个亿万富豪，睡遍好莱坞164位女明星，他的公司造出了第一颗同步卫星、第一个登月器，他从前驾驭最快的飞机发明过人类的速度记载，也驾驭飞得最高的飞机横穿纳粹德国，并用91小时改写举世飞翔的记载。

他成为那个战争年代，全美公民心中的英豪。

他拿过第一届奥斯卡最佳导演奖，他从前烧了400万美金（折合现在12亿美元）拍了一部空战电影，他还造了至今人类历史上最大的飞机——大力神号，他买下过拉斯维加斯一半的赌场，他创立了全球第二大医学基金会等等等等。

他便是钢铁侠的原型——霍华德·修斯（Howard Hughes）。

但一起，他也深受逼迫症的摧残，他有必要不断的洗手，有必要将豌豆按从大到小排好后才干吃饭，有必要重复考虑怎么翻开牛奶瓶才不会感染细菌，有必要在家里安置出无菌区，有必要将尿液排成一排……

这让他终究死在了自己的私家飞机上，没有子女，1米93的大个儿，瘦的只剩余84斤，警方不得不依托指纹才干承认身份。

他的故事，大概是这样的：

18岁前，他老爹为他发明了尖端富二代的日子，而他的妈妈则过火的维护他，不断的跟他讲外面正在流行的霍乱和斑疹伤寒，一遍遍的给他洗澡，告知他阻隔这个单词，一个字母一个字母的拼读。

而他则跟母亲说，长大后，他要开国际上最快的飞机，拍国际上最庞大的电影，成为国际上最富有的人，他要完成未来之路。

18岁后，爸爸妈妈双亡，他提早承继了巨额的产业和父亲的公司……

这之后，人们才发现这个富二代真的异乎寻常，本来，他有严峻的逼迫症。

20岁时，他要最拍震慑的空战镜头，没有一个飞翔员敢按他的要求飞翔，他二话不说，抢过头盔亲身驾驭飞机爬升下来，然后，在挨近地上的一会儿将飞机拉起，成果飞机的肚子仍是碰到了地上，翻了好几个跟头，在场的人都认为他死了，但他从飞机中爬了出来，死后的飞机开端焚烧，接着爆破，而他却爬行在地上大笑，由于，这便是他想要的完美镜头。

这部电影调用了87架飞机，摔死了3个飞翔员，但在杀青时，他却说，不可，空中没有云彩，看不出我要的速度感，有必要重拍。

重拍往后，再次杀青时，他又说，好莱坞现已有有声电影了，我的著作不能是一部哑剧，有必要重拍。

没钱了？典当老爹的公司，借钱重拍。

这部电影便是《阴间天使》，震动全美，后来拿下来800万美金的票房（折合现在24亿美元），这一年，修斯25岁。

便是这种逼迫症的性情，让他在之后，造出了飞得最快的飞机，人类历史上最大的飞机，等等一系列的完美奇观。乃至到了2000年，全球还有40%的现役卫星都是修斯公司出产的。

他的一生中，每逢逼迫症发生时，他都会在卫生间不断的洗手，直到把手上的皮肤都洗破，然后，看着镜子里呈现一个小男孩，那是他自己，不断重复：未来之路、未来之路……

1923年，父亲给他留下75万美元，到了1970年，他现已发明了一个一万亿美元的商业帝国。

看完修斯的故事，我脑海里只要一句话——不疯魔不成活。

这大概是对逼迫症最浅显的一个比方。但逼迫症终究是什么呢？咱们接着看。

1940年代往后，科学家们不再用佛洛依德的精力剖析法了解逼迫症，而开端用愈加客观的试验办法研讨逼迫症。

有一个门户的科学家们发现，逼迫症好像与其它的心思疾病都不相同，它与精力国际的伤口联系并不大，反而是它与遗传有很大的联系，假如你的爸爸妈妈、兄弟患有逼迫症，那么你有约37%的概率也患有逼迫症。假如你的同卵双胞胎患有逼迫症，那么你有约87%的概率也患有逼迫症。

所谓的“逼迫症都是被神选中的人”这个说法，就来源于这个门户的客观研讨。

这个门户，叫做进化心思学。

他们答复了这样一些问题。

为什么男人天然生成喜爱大胸、翘臀、年青、美丽的女人？

为什么少女喜爱巨大、健壮、老练、有钱的大叔？

这种心思现象，其实得用进化论来解说，首要，咱们的基因是自私的，它们只在乎自己是否能得到更广泛的传达，其他的全部人伦、品德、法令等等都是可有可无的附加物。

因而，大胸意味着哺乳才干，翘臀意味着能顺畅出产，美丽意味着健康，年青表明子孙存活率更高。

那少女为什么喜爱大叔呢？也是由于进化论，由于几百万年的进化中，部落的女人都有必要依托其它成员来供给食物和维护，所以，一个看似油腻的老练的大叔，就会显着比一个英俊的鲜肉小伙儿更具有安全感。至少，关于少女的基因来说，更具有安全感。

再比方，为什么现代职场中会有一大堆工作病？

近视眼、腰椎间盘突出、颈椎病、关节炎、痔疮，这些生理问题又会导致郁闷、焦虑等等心思问题。

这是由于，咱们人类的生理和心思结构，在几百万年的进化中，底子就不是依照都市形式规划的，1万年前，咱们还在草原上围捕猎物，还在山洞里逃避野兽，还在林子里捡果子，还在猛兽死后吃剩余的骨髓，几百万年来，咱们的身心都是为这种日子而规划的。

但城市、工作、阶层，这全部都来的太快，咱们的基因还没有反响过来。

而关于逼迫症，其实也是相同的道理。最开端咱们说到的那个ADHD-OCPD理论解说了这个问题：

ADHD，俗称的多动症，OCPD，俗称的逼迫症，而人类的文明便是被多动症和逼迫症发明的，多动症让人类成为更优异的猎人，而逼迫症让人类成为更优异的农人，明显，重复逼迫自己查看某件业务，能够让农作物长得更好，不断的逼迫自己寻求完美能让石斧更尖利，镰刀更高效，乃至是不断的洗澡、清洁，都能带动整个部落讲卫生，远离疾病。包含囤积癖，也能更有用的办理整个部落的物资供应。

所以，逼迫症的基因并没有被自然选择筛选掉，而是保存了下来，直到现在社会中，它仍旧逼迫咱们，要更完美、更高效、更极致。

为什么各大IT公司都喜爱选用一些有细微逼迫症的程序员，为什么尖端教练要培育有那些逼迫症少年？由于，咱们了解的乔布斯和贝克汉姆都是典型的逼迫症，他们逼迫自己寻求完美，咱们才干看到只要一个按钮的iPhone，才干看到完美的贝氏弧线。

或许，每一个逼迫症的想法都是你被神选中后的在脑海中发生的回音。正确的看待逼迫症，你能更好的习惯它，它也能让你更强壮。