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一个抑郁症患者的成功自救[运动治好了我的抑郁阿秋]

更新日期:2022-01-04 17:56:40  来源:www.sglongjoy.com

导读2016年7月我被确诊为重度郁闷症,一起还伴有焦虑,躯体症状,惊骇感等,躯体化也是特别的显着,腰疼腿麻,从被确诊之前,我开端呈现各种状况。阶段一、每天5点多一点就会主动醒来。阶段二、每天仍是5点多醒来,仅仅主动醒来变成了吵醒,一身虚汗,心跳加快。阶段三...

2016年7月我被确诊为重度郁闷症,一起还伴有焦虑,躯体症状,惊骇感等,躯体化也是特别的显着,腰疼腿麻,从被确诊之前,我开端呈现各种状况。

阶段一、每天5点多一点就会主动醒来。

阶段二、每天仍是5点多醒来,仅仅主动醒来变成了吵醒,一身虚汗,心跳加快。

阶段三、晚上开端呈现睡不着的现象 ,即便睡着了睡的也是很浅的,早上醒来后仍然是一身汗。

阶段四、对任何事情失去了爱好。

阶段五、自我点评开端下降,总觉得自己一无可取,在早上醒来的时分,会有想死的激动。

阶段六、腰疼,其时的我置疑自己是不是得了什么不治之症,做了查看没有反常,可是依旧不放心。

阶段七、看一句话看了很多遍,也不理解说的什么,认知开端呈现问题,惧怕见人,变得口吃,反应迟钝,每天考虑的便是自己身体的问题,很惧怕也很失望,觉得每天变得越来越糟糕。

我其时上网查找过了相关症状,十分喜爱对号入座,看的多了,心里惧怕的也就多,失望感也就越深,我确定自己肯定是好不了了,只能死掉了,特别失望。

最后去的医院确诊重度郁闷症,严峻的直接住院医治,药物医治加上心思教导,我的病症开端逐渐好转,出院之后我开端了自救,除了吃药,定时做心思教导之外,我开端训练,出去旅行,阅览书本等。

在这里需求提示咱们的是,用药必定要遵医嘱,必定不能随意停药,也不要过火忧虑药物的副作用,我吃药是吃了一月才开端收效的。

经过半年的尽力,我发现思想变得快了,睡觉也逐渐变好了,2017年3月份开端不必吃药,也能安睡了,直到现在睡觉好的很,焦虑,惊骇也不再有了,彻底康复了正常。

经历过这次,我变得洒脱,也学会了爱自己。

郁闷的咱们,得了这个世界上最洋气的病,这是心灵的一次伤风,不要怕,会好的。假如你也有我之前呈现的各个阶段的状况,请信任,这是由于长时刻失眠导致大脑得不到充沛歇息,而形成的植物神经紊乱,才会越来越糟糕。

可是真的会好的。现在想想这其实便是一次检测,我重生了!

愿郁闷症的病友们都能好起来!!!

假如你好的没我快,请千万不要着急,或许是由于你受的损伤比我中,所以需求更长的时刻来医治。别去看那些失望的,说什么好不了了,我是过来人,我现在活的好的很。

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