网络心理[有关大学生网络心理]

尽管没有做过研讨计算，但从我的心思咨询经历来说，能够必定答复：网络心思咨询有用。

我做的网络心思咨询作用，对咨询者的协助，并不比做当面咨询差。总体上，网络咨询和当面咨询比较而言，自然是当面咨询作用更好。可网络咨询的存在和展开，有网络咨询本身的优势。

01 快捷省时

咨询者和心思咨询师都能够在家中展开咨询，不用到咨询室。当面咨询一来一回，或许要用1-2小时，加上心思咨询1小时，意味着做一次要花费2-3小时时刻，时刻本钱非常大。网络咨询只需求占用咨询的1小时。

02 省钱

当面心思咨询，咨询组织或许个人咨询室，都存在办公室租借费用、水电、物业等开销，组织还有职工本钱、营销推行费用等。哪怕是与组织协作的个别咨询师，都存在租借咨询室的费用，这些本钱必定举高当面咨询费。

网络咨询，关于个别咨询师来说，只要时刻本钱，没有其他费用开销（网费或许流量费能够忽略不计），大大下降咨询师的本钱，能够把咨询费极大下降。

以我自己来说，在寸土寸金的深圳，咨询室运用本钱很高。当面咨询即便面临经济较困难的咨询者，我会下降咨询费，也很难低到400元/次以下；网络咨询，除掉运用咨询室等本钱，能够把咨询费定在低于300元/次，一起保证自己的收入。

03 能够寻觅一、二线城市专业咨询师

网络的快捷性，即便身在18线城市，也能找一线城市专业心思咨询师，承受专业心思咨询。假如在当地，或许底子没有专业心思咨询，或许不知道去哪找。前两天，一个拉萨网友问询我，有没有当地的专业心思咨询师引荐，我只能惋惜地奉告没有。

许多对网络心思咨询作用的质疑，来源于心思咨询的百来年展开进程，一直是经过当面的方法。但是，经典精神剖析的躺椅说话，除了在同一间咨询室，剖析师在躺椅背面，和咨询者相互看不见，本质上便是声响的沟通作剖析，与视频咨询、语音通话咨询的声响沟通，差异不大。

身体的间隔，会增进心思的间隔，这是当面咨询的优势。可假如信赖联系树立起来，网络咨询的声响沟通，与当面咨询的差异不大。

以我自己举例，网络咨询我倾向语音通话咨询。视频咨询，视频窗口的束缚，会让我感到心思状况的限制，有些阻止我的咨询状况的发挥；地点房间的场景，简单让我分神。语音通话咨询，我会闭上眼睛，跟着咨询沟通，情感、感触的活动，都更靠近当面咨询，有利于跨过时空，更精确的与咨询者同在。

这不是说语音通话咨询更好，有些心思咨询师偏好视频咨询，能获得更多非言语信息，促进咨询发展，因人而异。有些咨询者需求看到咨询师，才干有用咨询；有些咨询者，语音通话咨询更能自在表达。是否合适网络咨询，合适什么方法的网络咨询，需求依据咨询者的感触来定。

文字咨询不算网络心思咨询。我试过文字咨询，作用极差。一是打字速度慢，1小时的咨询时刻，或许等候打字便会占用20分钟，形成不必要的咨询时刻糟蹋；二是有时打字快，打错字，影响了解。文字咨询只能算陪同，不归于网络心思咨询。

微信语音谈天的方法，也不归于网络心思咨询，和文字咨询差不多，等候语音发送，听一遍语音再发送语音沟通，沟通功率太低。语音通话咨询必定是即时通话。

网络心思咨询对心思咨询师的专业才干、自律要求比当面咨询严厉。

听过一个同行说，有别的一个同行，做网络语音咨询，咨询的一起做自己的工作，有时回应几句。网络语音咨询的确或许存在这种状况，咨询师是否能专心投入，短少了当面咨询的“束缚”，彻底取决于咨询师的自律。

咨询者怎么辨认这类不靠谱咨询师？咨询前的咨询师资格很难区分，能够经过咨询中的感触，信赖自己的感觉，判别咨询师是否用心。

即便咨询师态度上用心，网络心思咨询对咨询师才干要求也更高。不管是视频咨询，仍是语音通话咨询，短少当面咨询近间隔触摸，削减了沟通途径——视频咨询限于视觉、听觉；语音通话咨询限于听觉。

更少的沟通途径，对咨询师了解、共识咨询者提出了更高要求，需求有经历的咨询师沉积的“直觉”才干辅佐，才干更好地促进网络心思咨询获得作用。

有些状况，不合适网络咨询。以下是我想到的网络咨询保证来访者利益底线的前提条件：

1.不合适有自杀倾向的来访者

网络咨询经过身体姿态等，获得的非言语信息少，下降对来访者的评价。假如来访者有自杀倾向，不利于从业者及时察觉，为来访者供给维护干涉。

2.不合适确诊为PTSD的来访者

不管是一般的PTSD，仍是杂乱型PTSD，都不主张网络咨询。

一般的PTSD肯定不合适网络咨询，由于假如咨询中，来访者呈现解离症状，从业者无法现场干涉，或许形成再次伤口。

杂乱型PTSD，尽管纷歧定有解离症状，但人际联系的中心困扰，网络咨询不利于咨询联系树立，会较大影响咨询作用。

3.不合适有精神病性症状的来访者

精神病性症状，即错觉、梦想等。

4.不合适新手咨询师

网络咨询对从业者专业才干、道德自律要求更高。曾听闻有从业者，做电话咨询，把手机放一边，做自己的工作，偶然回应几句，极为不担任。国内心思咨询职业的良莠不齐，当面咨询都有许多从业者不靠谱，网络咨询短少当面咨询的环境设置，对从业者的自律要求更高。

一起，网络咨询削减当面互动的方法，获得作用对从业者专业才干要求更高，不合适新手咨询师。

5.不合适信赖遭受过较大危害的来访者

心思咨询需求树立信赖的咨询联系，促进作用。网络咨询比当面咨询更难树立咨询联系。假如来访者经历过信赖危机，较难树立信赖联系，不主张网络咨询。

我觉得，网络心思咨询归于能够测验的咨询方法，是否可用，是否有用，最重要的标准是对咨询者是否有协助。假如不管从作用、快捷性等各方面，咨询者满足，乐意测验，心思咨询师需求调整自己，灵敏习气咨询者的需求。

假定未来的科技能够展开到像科幻片中呈现的全息图，咨询者和咨询师在家中能够像面临面相同，为什么必定要让咨询者一来一回跑两趟，而不是能够在家中做咨询呢？

否定网络心思咨询，究竟是出于咨询者的利益考虑，仍是咨询师难以打破习气？这是需求心思咨询师考虑的问题。

作者简介：许标，中科院心思所健康心思学硕士，全职心思咨询师，5000+小时心思咨询经历，2000+小时专业受训经历。咨询预聘请私信。