什么是抑郁症如何防治[抑郁症最严重的后果]

郁闷症又称郁闷妨碍，以显着而耐久的心境失落为首要临床特征，是心境妨碍的首要类型。临床可见心境失落与其境况不相称，心情的低沉能够从郁郁寡欢到痛不欲生，自卑郁闷，乃至悲观厌世，可有自杀妄图或行为。终究郁闷症是什么？郁闷症到底有多可怕？而郁闷症的人又有多苦楚呢？

因为没有意识到自己患病并及时就医，郁闷症导致的自杀率一向居高不下。

据计算，全球约有3.5亿郁闷症患者，也就是说，每25个人傍边，就有1个是郁闷症患者。在我国，现在约有5400万人确诊郁闷症，发病率大约为4%，而在一二线城市这一数字更是上升到了10%～15%左右，已与发达国家计算成果附近。

自杀，已经成为我国15岁到34岁的青壮年人群的首位死因，而在这些自杀的人群中，患郁闷症的占了60%～70%。

世界卫生组织猜测：到 2020 年，它将成为仅次于心脏病的人类第 2 大疾病。但是，郁闷症患者的实践就诊概率，不超越1/3。即使治好，复发率也高达75%～80% 。

郁闷症仅仅精力层面的疾病并不会直接导致逝世，仅仅郁闷症的人群对日子没有想法，简单自杀。但并不是一切得了郁闷症的人最终都会挑选自杀，患者的品格特色和患病的严峻程度都与其休戚相关。所以，对郁闷症的防治很重要。

1、 药物医治

一般郁闷发生的继续病程大约为6-13个月，假如进行药物干涉，则可将病程缩短至3个月左右，并且医治开端越早病程缩短越显着。

2、 饮食方面

多吃含有奶酪成分的食物能够调理心情，富含ω-3脂肪酸的深海鱼类和富含维生素B族的一些黄颜色食物也对调理心情有协助。

3、 运动方面

每天运动半个小时以上，晒晒阳光，可缓解郁闷心情。

4、 家居环境

居室环境颜色不要过于单一，不要挑选黑白色，多挑选一些暖色系。

为了防止病况复发，除了依照医嘱足程足量服药，定时复诊进行稳固医治以外，也能够从本身动身，做一些改动。比方，要坚持杰出的心情状况，日常日子中尽量防止不良日子事情对本身的影响，总结合适自己的心情调理办法学会自我调理。