恐惧的心理治疗[恐惧症的治疗方法]

为什么人会感到惊骇?不知道这个问题咱们想过没有。下面我将从人道心思的视点和咱们揭秘一下。

（一）为什么人会惊骇？

假定你走到山崖边，往下看，你会不会感到惊骇。你必定吓都吓死了。你脑袋里边会想，我要是不小心掉下去了，必定会摔的肝脑涂地，我仍是赶忙离山崖远一点。

因为你没有从这个山崖跳下去过，所以这个山崖下面临你来说是个不知道区域，因为不知道，所以代表或许存在风险。

为了避免风险状况的发生，所以你的惊骇心会跑出来，告知你工作或许会发生各式各样的坏成果，让你发生惊骇。

你想想，假设人没有惊骇心，只需猎奇心。看到山崖感觉猎奇，然后跳下去，那不就挂了嘛！人类早就灭绝了。

到此咱们明晰，惊骇心是为了让咱们待在安全区域，以避免不知道区域或许存在的风险。

假设你要跟一个女生搭讪，因为你从来没有和这个女生说过话，所以这处于你的不知道区域，所以你的惊骇心就会跑出来。

对方不理睬你怎么办？对方骂你流氓怎么办？对方扇你巴掌怎么办？对方有男朋友怎么办？对方不喜爱我怎么办？等等等等

你的大脑会一向继续不断地告知你各种负面的状况，让你对搭讪这个女生的行为发生惊骇。

假设你要找老板谈加薪，你的惊骇心又会跑出来，告知你。

老板不同意怎么办？老板破口大骂怎么办？

老板把我开除怎么办？老板对我有定见怎么办？老板不信任我了怎么办？

你的惊骇心又会跑出来捣乱，让你不敢举动。

（二）怎么打败惊骇心思?

我先问咱们，惊骇的反义词是啥？没错，是勇气。你要培育你的勇气心。

这个勇气心和你的惊骇心是彻底相反的，你要训练和强壮你的勇气心。

假定你要和一个女生搭讪，这个时分你的勇气心跑出来，告知你，赶忙上吧！

这个女生肯定会理睬你，这个女生会对你有好感，这个女生会把联系方式给你，这个女生看到你会害臊，这个女生会喜爱上你，这个女生今后或许还想嫁给你。

假设你要和老板谈加薪，这时分你的勇气心跑出来告知你，赶忙上吧！

你的老板其实十分赏识你，你的老板早就想给你加工资了，你的老板乃至想把他女儿嫁给你，你的老板想让你入股，让你也当老板。

培育你的勇气心，训练你的勇气心，你会发现。本来任何工作我都有时机得到，只需我有勇气心。

（三）机械式反响。

假设你天分极差，领悟极差，勇气心仍是无法打败惊骇心，大脑里仍是会发生一大堆负面的主意，导致无法举动。那么还有一招，十分有用。

每次你一要冒险，你大脑的机械式反响便是想一些负面的东西。专心无法二用，咱们的大脑在同一时间也只能想一件工作。

这个时分咱们要做的，便是打破大脑的机械式反响，让大脑进入懵圈状况。

你在进老板办公室前，脑袋里对自己说，321，GO！直接举动。你脑袋在想321，GO！的时分，是没办法一起想那些负面主意的，然后打破了你大脑的机械式反响。

（四）想的多就会做得少

主意和举动是一对对立体，想的越多就会做的越少。当你一天到晚都在动脑的时分，你的举动就会变的很少。

所以越心越杂乱，越爱想太多的人其实越没用。你要让你的心变的空一点，想的少才干做得多。

假设你是一个无所事事，一天到晚闲的无聊的人，你就会脑袋里发生一堆无用的主意。假设你每天很充分，从早到晚都有工作做，你的心就会变的简略，想的少，做的多。

最终咱们做个总结，打败惊骇有两个办法。

（一）勇气心打败惊骇心！

（二）321，GO！

（三）少考虑，多举动！

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