隐性抑郁[隐性抑郁的症状]

郁闷症，现已成为一种常见的心思疾病。

与一些生理上的疾病不同，心思疾病常常会被人们以为是一种缺少意志力，矫情乃至是装病的体现。

到现在为止，仍然有很多人关于“心思”也会患病这一现实，抱持着一种不行相信的心境。

咱们常说，简单得郁闷症的，往往是一些不懂得怎么去表达自己的攻击性，压抑自己的人。

因而，有些人即便郁闷了，也不肯意在他人面前体现出来。

他们或许是以为自己应该依托自己“站起来”，或许是惧怕他人无法了解自己，也或许是有作业与日子上的压力。

有些人郁闷了，会把自己的心里状况体现出来；而有些人，则会把自己的心封锁起来。

当一个人心里分明现已千疮百孔，但是表面仍然笑靥如花时，TA很有或许，便是将自己的郁闷深藏起来了。这被心思治疗师们称作：藏匿性郁闷。

而一个隐性郁闷的人，往往会经过以下5个痕迹，体现出来。

有研究者以为，藏匿性郁闷更常见于一些年岁较长的人。

一方面或许是因为他们缺少关于郁闷症的认知，关于心思疾病的认知有所短缺。

另一方面，他们关于自己患上心思疾病的现实也愈加难以承受，以为自己不行能会患上这种“矫情”的病。

性情内向的人也会愈加逃避在他人面前表露出自己的心境。

而郁闷之所以会藏匿下去，也与社会文化有关。

有人从前做过查询，因为郁闷症，欧洲人平均会请36天的假，澳洲人则只是只要14天。这很大的原因是来自于澳洲社会中，人们关于“郁闷症”有着愈加激烈的“病耻感”。

一些往常性情比较达观开畅的人，呈现了郁闷心境，往往也会呈现否定这种心境的体现。以为自己不应该也不行能会处于一种郁闷的状况中，然后失去了心境调理的最好机遇。

和焦虑症不同，郁闷症所面对的问题，往往比较笼统。

关于一个焦虑的人来说，往往会存在一些清晰的可以让TA发生焦虑心境的事物，但关于郁闷症来说，他们往往很难去描绘自己的感触到底是出自于什么原因。

在TA的心里，自己或许也搞不清楚为什么自己会变成这个郁闷的姿态。

而他们往往也会开端议论一些哲学论题，你和TA议论自己的买房规划时，TA或许很快会将论题变成了人生的价值与含义之类的。

心思学家克莱因以为，郁闷是一种成长型的心境。当咱们在处理郁闷的问题时，实际上是在处理一些敌对但是又无法处理的对立，心里一直在拔河，最终揉成了一个死结。

没有胃口或许简单暴饮暴食，都是郁闷症的一种典型体现。

因为心境的失落，有些人的胃口也会很简单受到影响，发生胃口不振的现象。而有时分，为了缓解自己失落的心境，又会去张狂购买一些吃的来暴饮暴食。

失眠也是郁闷症患者常见的一种困扰。失眠发生的睡眠不足的问题，也会加重负面心境，并影响正常的作业与交际功用，为日子带来更多的困扰。

或许你现已察觉到TA身上一些失落的体现了，但TA却会这么告知你。

我没事，你想太多了。

隐性郁闷的人，很有或许是习惯性的疏忽自己感触的人。

他们常常觉得自己的感触无关宏旨，相反会不时去照料他人的感触，即便自己心里很伤心，也不想去费事他人。

体现出自己软弱的一面，对他们来说，是一件特别困难的工作。

他们以为自己应该达观一点，高兴一点，能给他人带去一些正面活跃的东西，因而也会愈加倾向于把自己负面的能量，压抑在心里。

郁闷，是一种正常的心境，它意味着咱们在思考着一些生命里两难的论题。

它意味着咱们需求去兼容、去接收、去举动，因而，咱们也需求将自己的郁闷恰当的表达出去。

在心思学里，每一种心境都是健康的。

而固着在一种心境里，才是一种不健康的体现。

让心境活动起来，也是让自己的生命活动起来，去表达，去感触，去让自己的生命丰厚起来。