嘉兴心理咨询师[2021年心理咨询师报名时间]

来历：嘉兴日报-嘉兴在线

心好，全部都好。

青少年心思健康是当下教育的热门和难点，嘉兴是全国心思健康演示城，经过此前的活跃探索和尽力实践，在学生心思健康教育方面，现已堆集下丰厚的经历。

嘉心教育，便是您和您的孩子一向有懂得心思健康的师长们在线呵护。每周六，在这里，读懂孩子，读懂教育，一同关怀孩子——

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诉求与剖析

小万（化名）是一个有点腼腆的七年级男生，上课时他不算活泼，大多时分羞于表达，由于说话声响轻、语速慢，本来别致的观念常常引来班级一些同学的质疑。

不过小万的作业却是大不一样，笔迹规矩、书面整齐，内容很有自己的主意，有时会配些小插画。在课堂上，我曾试着让他进行共享，但他走到讲台后却小声地说：“教师，你帮我说吧。”由于这样的反差，我对他形象非常深入。

有一天，小万来到心思咨询室，向我倾诉了他的困扰。他感觉自己似乎是那类所谓“明理的孩子”，平常遵守规则、谦和礼貌、懂得让步，对待别人有求必应，争取用“完美体现”得到咱们认可，可是却没有特别的长处，在实际中经常被忽视。例如，有一次在小组活动中他表达了自己的定见，却听到有同学说不切实际，所以立马觉得是自己做得不够好，再也不敢自动表达。

尽管小万咨询的是人际交往问题，可是经过沟通发现，人际交往问题背面躲藏的是自我认知问题。

太“明理”的背面往往是深深的无法和惧怕，惧怕失掉，惧怕欠好的点评，惧怕自己做得不够好而小心谨慎。“明理”久了便会构成一个桎梏，在遇事时总先反思自己，共同的“观察力”和“敏感性”使他由于别人的反响而懊悔自己的决议。

教导战略与进程

●周益莹 嘉兴市试验初级中学教育集团专职心思教师，国家三级心思咨询师

01 接收其心情

尽管小万是自动来访，不过当他走进咨询室时还没有翻开心扉，大都时分是缄默沉静的。因而，在这个进程中需求咨询教师有耐性、同理心，读懂缄默沉静背面的心情，协助其表达。

慢慢地，小万翻开了心扉，开端倾诉自己的困扰。在这个进程中，教师告知小万，他这次没有由于照料教师的感触而投合反应，反而让教师感触到了信赖。几回沟通往后，小万自己发现，他的人际交往问题首要源于太在乎别人点评，想得到别人认可，加上之前所谓的“失利提议”，很忧虑自己被别人辩驳。

02 改动其认知

在了解小万的困扰后，教师企图引导改动。

教师运用具体化的技能，让小万意识到：主意不被认可，并不代表“人不被认可”。此外在这个进程中引导小万发现别人在“不被认可”时的应对方法。小万表明，有些人会力排众议，有些人会诙谐化解，有些人就会直接缄默沉静。

这时小万忽然缄默沉静了，教师想小万应该理解了一些道理，咱们对别人的点评并不是由于一两句话就简略构成的。

为了协助小万更好知道自我，在关于自我认知的课堂上，我特意设置了《自我点评》和《别人点评》两个环节。在《别人点评》这一环节，随机抽取同学承受咱们赞许并共享，在抽取几位同学活泼气氛后，我约请小万承受咱们的赞许。经过这一环节，让小万知道到咱们对他真实的点评。

03 树立合理希望

在之后的两次咨询中，用理性心情法协助小万树立合理的希望值，知道到让所有人满足和喜爱是很难的，人际交往中也不只有认可和不认可。咱们要操练活跃思想方法，更宽恕地对待自己，“不认可定见”并不代表“不认可人”，重要的是首先要自己认可自己。

教导成效与反思

01 教导成效

这学期开学，小万已是八年级学生了，偶然在路上碰见，小万仍是会腼腆的浅笑打招呼，不过这个“腼腆”不似早年那样带着忧虑和打听。班主任反应说，小万最近自动报名了一个活动小组的组长，而且招募了自己的组员。改动不是一朝一夕就能完结，可是我信赖，只需英勇迈出一步，一定会收成不一样的夸姣景色。

02 教导反思

青春期是自我意识二次快速生长的关键期，最明显的一个特色便是自主性和独立性增强，开端激烈地关怀自己的身体容貌，重视别人对自己的点评。

青春期对人的点评开端指向人的内心世界和品格质量，开端要求了解别人和自己的品格特色。在对人对己的点评中，往往带有片面片面性，简单堕入一种对立状况，有时体现为“双标”，如对自己很宽恕，对别人很严厉，给别人留下自私的形象；又或许对自己很严厉，对别人很宽恕，给自己形成很大压力。

本事例经过心情接收树立信赖、改动认知客观念评、树立合理希望三个过程，协助学生树立正确自我认知，做好自我接收与自我必定。在教导进程中，经过自评、他评，引导学生有挑选地、客观地汲取信息，用生长型思想看待问题。

晚报读嘉教育 相伴生长之路

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