没有工作很焦虑[没有工作很迷茫不知道干嘛]

“职场空窗期”一周之后，大多数人都会开端有焦虑感。没有作业就没有钱，时刻越长，积储越少，没钱是一切人的焦虑。辞去职务之后，一向找不到作业，很简单就会发生焦虑，发生焦虑有4种原因：1、找不到作业；2、积储变少，消费添加；3、搁置时刻太长，想入非非太多；4、各种压力和问题添加，烦恼增多。

辞去职务一时爽，找作业一向不爽。有些人辞去职务的时分，洒脱、无所谓、振奋等感觉，让他倍感轻松。但玩了几天往后，开端将精力放在找作业上时，却遇到了各式各样的难题，之前的无所谓、振奋、洒脱的感觉，变成了焦虑、忧虑、惧怕。这是大多数求职者都阅历的作业，特别现在疫情往后求职的人。

一切成果的发生，都是有原因的。在“职场空窗期”里焦虑也相同。

职场空窗期是指，辞去职务后到找到作业前这段时刻。

这段时刻的首要使命是找到下一份作业，方针比较单一，时刻越长，焦虑感越激烈。下面详细剖析一下发生焦虑的四种原因。

一、找不到作业

在职场空窗期时刻，只需投递简历，面试的作业。可是面试却很少，面试少证明作业时机就少。找不到作业，心里虚，决心被冲击，对自己发生置疑，或是对公司发生诉苦，让自己愈加焦虑没有作业的状况。

二、积储变少，消费添加

职场空窗期没有收入，各种消费就要从原有本钱中抽出。钱能够给人带来安全感，钱在变少，安全感变低，但日子仍是要过，钱仍然要花，时刻一久，构成恶性循环。

三、搁置时刻太长，想入非非太多

刚刚提到，职场空窗期的方针过于单一，找作业。找作业投简历往后，便是绵长的等候面试时机，然后是面试时刻，又是等候面试成果，中心的搁置时刻太长了，而等候又是折磨的，由于不知道，所以想的方向呈现360°考虑，这样得到的成果就会许多，影响了自己的心境，然后坏的方向会带来焦虑感。

四、压力、问题的呈现，徒增烦恼

找不到作业，钱又变少，面试时机少，天然发生置疑自己的才能，面临自己的职场竞赛力，竞赛不过或是自傲太高，都是一种压力，日子中只出不进的消费压力，空窗期时刻过长，来自身旁亲朋好友的等待压力，都会添加，只需还没有作业的成果，这些压力都会压着自己喘不过气，焦虑天然就会来了。

可是知道了焦虑的原因，要害仍是需求处理，看了许多人的办法，我给题主举一个比方，从比方中教会你脱节焦虑的技巧。

比方是关于一位33岁的独身女孩在职场空窗期里怎么脱节焦虑，成功找到作业的实在做法。

小艾是我的舍友，她的作业是行政，基层人员，非管理层。她上一家公司原本是她方案的最终归宿，究竟33岁仍是独身的行政人员，再找作业便是难上加难了，她不敢面临这种成果，可她被裁人了。

一、优化简历，再次动身

被裁人的那一刻，她心里很慌，但她并没有体现出来，仅仅很平平地告诉我，她被裁了，她需求从头找作业。后来她说，她在最终一天下班的路上，就和一位朋友联络，做加盟店怎么做，能不能挣钱。

回来之后，她把简历调出来，从头梳理了一遍，这一次她侧重完善这两点：

1、作业内容及具有才能。她一一把作业内容以名词方式列出来，比方：安排生日会、年会，调停员作业业穿插对立等；具有才能只写自己有的，加上对应事例，比方长于调集气氛，在一次生日会上怎么将两个有对立的人能愉快地参加一同祝愿等。

2、一年以内的作业阅历删去。简历作业阅历只保留了一年以上的公司，留下空档期作为面试时圆场的说辞。首要原因是HR看简历只需是看多少家公司，在职时长，往往疏忽时刻起结点。

二、找准简历发送时刻

小艾投递简历时刻只需两个时刻点：早上7点到9点，正午2点到3点。HR一般都会设置自己的邮箱也收简历，看简历时刻是一上班的一小时。因而早上是为了赶在早上上班的一小时里，简历排在前面，下午投递是为了在HR的电脑窗口里弹跳出来，引起留意。

三、寻觅公司由紧到松

投递简历就必然会寻觅自己感兴趣或是合适自己的公司，刚开端投递时，小艾会仔细检查各公司的简介和岗位内容和需求，完全符合自己的就投。投到最终半小时的时分，小艾会从大方向挑选，然后运用“一键投递”把简历投递给前10页的公司，这样是便利节约自己的时刻，由公司挑选致电自己，自己再进行挑选而决议是否承受面试。

小艾依照以上的三步走，每天简直都至少一家公司面试，当天面试多的时分，下午她就不会投递简历。可是面试往后，她被选用的时机并不多，由于年纪等各方面原因。后来，她开端总结自己的面试答复以及面试体现。

她觉得自己的才能已经在简历上表达得很显着了，只需求重复就好，再着重才能对自己来说，仅仅弱势，所以她改动了在面试进程的体现，首要改动在于：

1、把作业才能的答复变成作业稳定性的答复

化解面试者的忧虑才是自己的才能。小艾向面试官表达自己的下风或许形成的影响，比方年纪约束，才能约束，女人约束，然后从稳定性表达自己的方案，比方此刻独身对爱情的看淡，更乐意把精力放在作业上。

2、剖析面试官招年青和年纪大一点的比照

小艾也会向面试官表达，招年青和年纪大一点对公司的优点和害处，关于公司用人本钱、资源使用、人员共处上进行一轮比对，说出面试官的忧虑，又怎么化解。

经过这两方面的表达，小艾在面试进程中更简单遭到公司的欣赏。

那么，除了面试和投递简历的时刻外，小艾为了避免自己想入非非，给自己添加了另一项使命，看书方案。

每次一有空，就会拿书来看，而且给自己列了一个看书方案，每天照着方案一步一步地走，不只让自己添加了面试进程中说话的信息，一起也打发了闲暇时刻，让自己的脑袋得到暂时的充分。

就这样，小艾阅历了28天后，从头走上了新的岗位。

最终总结，其实焦虑是人人都有的，要害是你是否让自己有“兼职方针”，是否让自己总结改动，依照小艾的办法去做，相信你能更快地走出“职场空窗期”，踏上作业岗位。