抑郁症按摩哪里[抑郁症按摩视频]

今日按摩校园小编就来为咱们介绍一下中医医治郁闷症的办法以及郁闷症的自我医治的办法。信任这些办法能够让郁闷症患者提前康复身心健康。

百会穴

方位：坐落头顶正中央，即两耳至头顶中心与眉间中线的交叉点。

方法：食指、中指、无名指并拢，以对旨指腹按揉，每10下停5秒，继续3分钟。

2.膻中穴

方位：胸骨中线与左右两乳头衔接的交叉点。

方法：以拇指指腹边按边揉压，每按5秒后松开，停2秒再按，继续1分钟。

3.手神门穴

方位：由小指延伸下来，到手掌关节与手腕相接的凹陷处。

方法：以拇指指腹按压，每按5秒后松开，停2秒再按，继续3分钟，主张迟早各做1次。

4.阳陵泉穴

方位：膝盖外侧往下约一寸，有一杰出圆骨，其前方凹陷处中心便是阳陵泉穴，左右各一。

方法：坐姿，以拇指按压、揉动，力道由轻、缓到重压，每10下后松开，停5秒再按，继续1分钟后换另一脚进行，共进行5次。

5.足三里

方位：膝盖外侧凹陷处再往下4指幅宽的当地，左右各一。

方法：坐姿，以拇指按压、揉动，力道由轻、缓到重压，每10下后松开，停5秒再按，继续1分钟后换另一脚进行，共进行5次。

6.三阴交穴

方位：脚内侧踝骨往上约4指幅宽的方位，左右各一。

方法：以拇指定点按压，每10下后松开，停5秒再按，3分钟后换边进行。

7.太冲穴

方位：坐落足背上，大拇趾趾缝往上2寸处（按压时会感觉有动脉跳动）。

方法：采坐姿，右脚举起举高，以左手拇指指腹按压，每按10秒后松开，停5秒再按，继续1分钟后换另一脚进行，共进行5次。主张迟早各做1遍。

此外，常常按摩按摩：期门、肝俞、脾俞、至阳等穴道，也都能够很好的医治郁闷！

人生苦短，高兴的工作辣么多，咱们却总是短少用心发现的眼睛。

期望通过小编的指引，咱们从速参加按摩按摩训练的部队中吧！能让具有郁闷气质的林妹妹们提前参加高兴的队伍！