中医治疗失眠的方法[中里巴人治疗失眠最好方法]

失眠，困扰了无数人。关了灯在床上辗转反侧睡不着、不论几点开端睡觉都会在清晨三四点醒、每天晚上都做噩梦睡欠好……不管你是归于哪种状况，其实都是失眠的体现。失眠不只晚上折磨，第二天更是作业学习都受影响，要想脱节失眠困扰，还得了解自己失眠的真实原因。

中医以为，依照失眠的原理机制不同区分，引起失眠的原因也有多种。

哪些原因会导致失眠

1.怒火旺盛，会引起失眠

中医以为，肝脏藏魂，若怒火旺盛，则会呈现“失魂落魄”的状况，因此引起失眠，怒火旺盛引起的失眠首要体现为睡觉不安稳、睡觉不结壮，简单被吵醒、总是简单做梦等。怒火旺盛的人除了失眠，心情也简单动摇，动不动就会发脾气。

2.痰热内扰，也会引起失眠

依据中医理论，百病多是由痰多作怪，中医所讲的痰，是水液代谢反常构成的产品，不只仅是有形的，也有无形的痰，痰热上阻，则会气道堵塞，堵塞心窍，则会打乱心神，心慌意乱，然后引起失眠。痰热型失眠常常体现为难以入眠、睡后又简单被吵醒。

3.心脾两虚引起的失眠

此类状况的失眠还会呈现形体消瘦、面色萎黄等症状。中医以为，脾主运化，管气血运转，且统摄血液，坚持血液循环。心脾两虚则是中医所说的中焦受气，血气缺乏，不能坚持大脑足够的血液需求，则会引起失眠。

4.心肾不交也会引起失眠

中医以为，心火上行，肾水下行时，会呈现心肾别离的状况，而此时会导致晚上睡不着、白日又犯困的问题。假如常常熬夜，则简单呈现心肾不交型的失眠。

5.心胆气虚也会引起失眠

中医以为，心虚会神不守舍，胆虚会阳气失发，两者加在一起，则神魂不安，失眠不寐。心胆气虚型的失眠大都会由于慌张而不安，略微有点风吹草动都能吵醒。

对照自己失眠的症状，查找出引起失眠的真实原因，才干对症下药，实在处理失眠的问题。常常失眠的人，无妨试试中医这几种办法处理。

中医医治失眠的办法

医治失眠，中医有4种办法，一方面是对穴道进行按摩，第二方面是食疗。

首要，失眠可以按摩百会穴。该穴道在头顶正中线与耳朵连线的交叉点。百会穴是各个经脉气的会聚之处，而头部又是阳气会聚之处，因此按摩百会穴可以调理大脑功用，缓解失眠，按摩百会穴时力度应稍平缓，用指腹按摩穴道三至五分钟，直到感觉酸胀停止。

其次，按摩神门穴也可以医治失眠。神门穴在前手臂接近小指侧的手腕横纹上，神门穴可以缓解失眠多梦、心慌心悸、神经衰弱等问题。按揉时用另一只手拇指指腹按压穴道，每次按揉五分钟左右，让穴道部分皮肤感到酸胀即可。

再者，常常失眠也可以按摩三阴交穴。此穴道在小腿内侧，内踝尖上四根手指的间隔便是三阴交穴，用拇指顺时针按揉两分钟，再逆时针按揉两分钟，直到皮肤呈现酸胀感即可，影响三阴交穴可有用缓解失眠问题。

最终，失眠者还可以适量运用酸枣仁，将其捣碎水煎后，睡觉前服用即可。中医以为，酸枣仁味干性平，入心经、肝经，具有养心安神的成效，可以医治心神不安、慌张多梦的失眠类型。

此外，莲子也具有养心安神的成效，归心经、肾经和脾经，具有必定的补肾健脾、补养元气的作用。

现代人压力大，失眠是常见，呈现失眠不要心烦，试试中医疗法，可提前脱节失眠困扰。

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