学习焦虑症[学生得了焦虑症不想上学怎么办]

周末跟良久未见的朋友出去约饭，饭桌上朋友侃侃而谈，张口沉默的商业规划和对各种金融常识的说明让我敬服不已。结业短短几年他工作开展迅速，上学时规划的宏伟蓝图现已施行完结，正准备往更高方向开展。

相比之下我跟他的距离不是一星半点，看着自己的远景不明朗的工作和银行卡上不超四位数的余额，想想就很焦虑，所以我决议好好学习，提高一下自己，像他看齐。在互联网飞速开展的今日，网上各种付费课程宣扬推行满天飞，取得各种常识的途径越来越快捷。所以我报了一系列的课程，把本来刷剧和玩手机的时刻都用来学习，争夺在短时刻内把自己培育满足面人才。

刚开端的时分干劲十足，每天听课学习看笔记，但是总感觉那些常识无用武之地，所以学的快忘得也快，只能再次学习，几回三番下来，本来是半个月的课程，听了一个月还没完毕。渐渐的关于听课这件工作就发生了厌烦的心思，每次听课的时刻成了最折磨的时分。

听了吧，学不会、记不住、用不着；不听吧，不学习怎么能前进，再说，仍是花了钱的不听多糟蹋。

但是朋友圈里边层出不穷的课程不断推出，那些吸引人的案牍，总是有考虑叫人花钱报课的愿望。就这样课越囤越多，钱花的越来越多，我却没有一点前进，并且变得比之前更焦虑。

我不由问自己，之所以学习是想把自己变得更好，但是为什么越学越焦虑呢？

在学习过程中认识了文芳教师，知道教师在规划方面是专家，所以抱着给自己终究一次付费学习的时机，参加了教师1对1的咨询。在咨询过程中，把自己的现状悉数告知教师，等待她能给我一个满足的回答。

文芳教师听了我的阅历之后，让我先把它放到一边，等下再聊。紧接着她便问道，你的人生方针是什么？你自己想要过什么样的日子？你现在学习斗争的方向是什么？

其时我就被她的三连问打懵了，我从来没想过这些。教师说这才是你的问题的底子，你的日子没有方针，天然也不会有什么规划，你学什么东西都不能学以致用，所以总感觉记不住、没方向。

《青帝》中有句话说：“惊骇源于不知道，焦虑来自没有决断。”

就像咱们去超市买东西，要先在家里把要买的东西列一个清单，然后再去超市按次序去各个区把纸上的东西悉数带回家，这便是方针的效果，让咱们高效的完结任务。

假如漫无目的得去超市，你即使是逛上一天，回家的时分仍是会发现不是少买了这，这便是漏买了那。还要再跑一趟，如此往复几回，把大好的时刻都糟蹋了，该做的工作都没有完结，就会变得很焦虑。

托尔斯泰说：“要有日子方针，一辈子的方针，一段时期的方针，一个阶段的方针，一年的方针，一个月的方针，一个星期的方针，一天的方针，一个小时的方针，一分钟的方针。”

上文提到的那个朋友，也是从大学时就有着明晰的规划和方针，一步步走下来，所以在结业后才会有这么好的开展。

毕淑敏说：“在实际日子中，却有太多太多的人，没有方针。其实寻觅方针并不是一件太难的事，关键是你要知道全国有这样一件唯此为大的事，然后尽早来做。正是你 自己需求这样一个方针，而不是你的爸爸妈妈或是你的教师或是你的上司需求它。”

现在回想起来，这场咨询是我做过最棒的付费出资。在教师的提示下，我开端有意识的找寻自己的人生方向，第一次对规划自己的人生有了概念。有方针的人生才不会毫无方针的胡来，更不会发生毫无意义的焦虑。

但是，关于方针，除了上学时每学期给自己拟定的要考双百的分数之外，就没有啥先例可循了。

一次偶尔的时机读了Angie教师的《学习力》，这在找寻方针上给了我很大的启示。书中有个办法叫做“微愿望清单”，细小的愿望以清单的方式写下，渐渐完成。具体办法便是在没有想清楚，先行动起来，先从最简略最想做最风趣的工作写出来，依照这个办法，我在白纸上写下了延迟好久没有做的工作。

第一件收拾书柜，第二件写下女儿的生长阅历。（第一次当他人妈妈，总是很欢喜，想把孩子那些生长是感动的瞬间和狡猾的工作都记录下，成年的时分送给她）。第三件去看一场等待已久的电影……等等10余件。

触手可及的方针已订下，就开端行动起来，找出了一个闲暇的下午，把书架上那些尘封已久的东西悉数都搬了下来，书架擦洁净今后，在一件件的分门别类的放上去。还发现了小时分的作文本，看着那些被教师评为优级的一篇文章，似乎又看见了多年前在书桌前奋战写字的自己。

在收拾女儿的生长笔记时，不觉不知不觉的写了许多文字，这关于现在很少拿笔写字的我简直是一件值得自豪的工作。

周末的时分和朋友约了一同去看电影，由于电影是咱们很喜欢的类型。完毕吃饭的时分，咱们还进行了火热的剧情评论，后来在朋友圈里看到有人急需一篇关于这部电影的影评，所以我就把那天跟朋友评论的内容收拾了发给他，他其时就用上了，然后还发了100块红包给我。后来我还跟朋友说，这下算是有人请咱们看电影了。

就这样我用了一个月的时刻，把清单上的内容悉数都做了。月底复盘的时分，我发现能够把埋藏在心里多年那个写作的愿望拿出来作为方针去完成。

所以，我便以写作为方针，专心学习新媒体写作，教师教的办法和技巧都能运用到我的日子中去，就不会总忘记了。

找到方针后，我的焦虑症居然不治而愈了。在这个物欲横流的年代，每个人都会面临许多得机会和应战，然后也会带来许多压力，迫使人们变的很焦虑。所以咱们更需求给自己建立久远的方针，然后一步一个脚印不忘初心的去完成它。

知乎上有句话说：“真实有着久远方针和人生规划的人，早早地度过了苍茫期和探究期，然后就坚定地向着自己的方针按自己的路走下去。他们在很年轻时就认清自己想要什么，然后打破环境的约束，乃至发明有利自己的环境来完成方针。

这种人和咱们的差异在于他们掌控了主动权，而咱们被实际外力推着走，所以他们终究挨近方针，完成方针，而咱们却在不断被迫承受不甘愿的变故和人生，再理所应当地把它作为顺其天然。”

做生命的操纵带领它去往想要的方向，而不是让它推着咱们向前走，趁波逐浪。