抑郁的天[每天都不开心是不是抑郁症]

这几天朋友圈被郁闷症论题攻陷，作为从前的郁闷症患者，想共享一下自己的履历。一方面，期望能够协助到正在被郁闷症摧残的朋友，另一方面，期望咱们对郁闷症有一个愈加客观的知道。依照靠谱医师的鉴定定论，我归于轻度的混合型郁闷症，伴有轻度的焦虑和逼迫。关于许多中度和重度患者的病况确实不行了解，所以，有的问题我确实无法答复。时过境迁，现在全部确实是风清云谈，可是一边回想一边写心里确实有些苦楚。

以下问题都是搜集朋友在朋友圈的发问，我结合自己的亲身履历做一下答复。我不是心思医师，所以，文中不免偏薄的当地请咱们宽恕和纠正，谢谢咱们。

郁闷症是“精神病”吗

当然不是。由于整个社会对郁闷症存在许多误解乃至轻视，所以，许多人不愿意供认自己的郁闷症患者身份。包含我，我一向考虑怎么向外界揭露自己的从前的郁闷症患者身份，以何种咱们能够承受的方法揭露。我也很忧虑被骂“精神病”，被骂“死矫情”，遭到朋友、同学乃至亲人的疏远。

专业的问题请咨询心思专家或查看百度微百科的介绍，我浅显的描绘这个问题。郁闷症不只是心思问题并且是生理问题，郁闷症就像伤风相同，身体里边发生了某些改变，相同需求疗养、医治和朋友关怀，就这么简略。

郁闷症的症状出人意料的“变老”和“变傻”：

一开端，我忽然感觉自己“老了”，留意力、记忆力还有精力下降的凶猛，我开端去锻炼身体和参与各种喜好活动。可是后来越发严峻，我发现我自己越来越不能展开正常的日子，开端抵抗与人触摸与人沟通，许多十分简略的事都无法完结。特别喜爱在一个安静的当地发愣，比方在一家咖啡馆坐一个下午，比方把自己关在屋子里边躺一天。有的患者是失眠严峻，而我却是嗜睡严峻。不服用药物的时分每天都昏昏欲睡。

出人意料的无欲无求：

最严峻的是性欲也没有了，其时特别忧虑自己会变成一个gay。其时也想过，假如真的变成gay就挑选自杀。自己最大的喜好是爱书，可是却生疏到像是别人的书相同。

医院查看遇到的奇葩事

其时和一个学医的朋友聊到自己最近的身体状况，她主张去医院做一下查看，后来悄悄去了几个医院并未查出任何成果，医师的定论是身体健康。后来，有一个医师主张去看心思医师。

向领导请假后，连续去几家闻名医院查看。这几个医院咱们必定都听过，可是最令我溃散的是每个医院给出的定论却彻底不一致。是的，没错，我手里拿到的是五份不同的查看陈述。更溃散是某个闻名医院的医师碰头时用十分不耐烦的口气说了榜首句话，“我问你，你想不想吃药”。由于这是初诊，彻底没有开端确诊，我一个字还没说出口。我其时期望得到的是安慰，哪怕是一般的发问也行，“你现在需求什么协助，说说你的感触”。可是我并没有得到我想要的关怀。因而，假如置疑自己有郁闷或许有郁闷心情的话，主张咱们去专业的心思咨询组织。

假如家人和朋友患了郁闷症怎么办

首要，必定到正规专业的组织去查看，不要真的是有病乱投医。

其次，必定要了解和关怀他们。患者真的不是矫情，木有郁闷症的人无法切身体会。我走运的是得到了领导、搭档和朋友的了解和关怀。很难幻想，假如咱们都不了解我，我是否也会走向生命的结尾。

假如自己患了郁闷症怎么办

首要，不要自己给自己贴标签，假如确诊为郁闷症，承受医师的主张。准时参与查看和医治。

其次，就像全部问题相同，身边的搭档、朋友乃至家人，必定有人不能够了解你，觉得你矫情。不用介意不明白你的人，懂你的人也不需求解说。爱惜诚心思解和关怀自己的领导、搭档、朋友和家人，也宽恕那些不了解你的人。究竟每个人的履历不相同、所在的环境不相同，对同一个问题认同不免千差万别。

再次，能够多与自己喜爱的朋友、搭档和家人聊聊，谈谈自己心里的主意和感触，爱你的人必定会尽力帮你。在我最苦楚的时分，一个朋友带我去听摇滚，一个朋友带我去最喜爱的“长安”古城。还有搭档常常微信上和我谈天，鼓舞我协助我。

最终，想想有这么多爱自己的朋友，自己必定多多锻炼身体，准时参与查看，准时服药。全部都会好起来。其时，我自己便是一向这样鼓舞自己，自己一向对自己没有抛弃，深信自己必定能够好起来，从头回到作业和日子中。有时分，想到一向被这么人朋友关怀和了解，眼里是滚烫滚烫的。谢谢你们。

我从前想过自杀吗

这个问题医师和朋友都问过我，我供认我从前想过自杀，由于觉得尘世的牵绊太多活着太累。可是，想到家人和朋友，觉得亏欠他们的太多。假如我走了，我想到他们伤心的姿态自己也会伤心。从前参加过一个郁闷症合作群组，里边也有教师，还有病友也给我供给了许多协助，咱们想要了解的话能够增加：weiben102

最惊骇的时间

我清楚的记住是周一早晨张开双眼的时分，忽然发现自己与这个国际失去了相关，矫情的说，便是找不到与人间万物的联络和联络，自己尽管躺在床上，可是感觉就像是苍茫国际中的一粒尘土相同。我心里充溢惊骇，想哭可是哭不出来，这是更可怕的。我在想自己为什么忽然失去了和国际的相关。可是自己却找不到答案，我便是那一天请假去了医院。

康复的瞬间做了些什么

康复今后，当天把这个音讯告知了协助过我的搭档、朋友，留意，这儿确实是不包含家人。由于，一向不期望家人忧虑，所以家里一向不知道这个问题。

记住康复的那一刻的前几秒，收到一个搭档的微信，“叔叔，最近好些了吗，什么时分回来上班，咱们等你”。常常想到那个瞬间，我仍然热泪盈眶，包含现在。我记住，其时现已卧床几个月的我忽然穿好衣服坐了起来，然后回复了微信，“谢谢关怀，我忽然觉得自己康复了力气，谢谢，真的，立刻回去上班”。然后，自己在小区里边大步的向前走着走着，迈着特别大的脚步。

看到小区路旁边的长椅，记住自己稍微好一点的时分，会走出门，在小区的长椅上坐着，感觉自己像一个耄耋白叟相同，每天和小区的大爷大妈一同晒太阳。大爷大妈都回家了，我仍然在长椅上坐着，一座便是一个下午。

郁闷的原因

作业现已进入到第九个年初，同龄的朋友现已是xx总监，年纪小的朋友正在全力打拼。反观自己，确实是像一个到了垂暮之年的白叟。

年月的蹂躏不只写在脸上也刻在心里，想想几年前二逼的自己，尽管二逼可是对作业和日子充溢热情和期望。现在的自己不只老了，并且益发偏执和自私。本来，自己渐渐变成了自己厌烦的姿态。

郁闷症让我重生

郁闷迸发的那段日子，我忽然想通了一些问题。康复今后又变成了自己喜爱的姿态。总结了两点：

一、承受和宽恕，承受自己和别人的不完美，承受不同的价值观，愈加宽恕的对待自己和别人。

二、重生，感觉每一个细胞都是新的，康复到几年前的斗志和精力。尽管容貌不行逆转韶光不行倒流，但心里深处对作业和日子的热情和斗志却连绵不断的喷涌，并且抵挡外界侵袭的能量也N倍增强。

写在最终

首要，尊重每一个由于身患郁闷症而脱离这个国际的魂灵，必定是咱们对他不行了解不行关怀。

其次，咱们每个人来的人人间，生而不同，咱们彼此仰慕者妒忌着，一步步走向生命的另一个起点。

再次，忽然想到另一句话，好好活着，由于要死良久良久良久良久……

最终，感谢了解和关怀我的搭档、家人和朋友们，大恩不言谢。

你间隔郁闷症有多远？

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*本测评是临床上鉴定郁闷状况时应用得最为遍及的量表，多方面评价郁闷症状体现及程度。并针对症状程度供给辅导主张，协助你早防备、早发现、早医治，走出郁闷症的困扰。

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