抑郁症吧[适合抑郁症看的书]

为了完结头条的使命，再凑一篇吧。这个论题真的是欠好聊，究竟每个人的根基不同，而文字有限，说浅了怕没什么效果，说深了对部分人又是一层压力。构成抑郁症的原因比较多，每个人都不太相同，所见所感以不同的变幻呈现，直接聊到哪里算哪里吧，没有架构也不要文序，都丢掉！没办法，关于没有经历过抑郁症的人来说，这注定是一篇不成文的东西，接下来的内容会很古怪，由于抑郁症的国际你不理解。

没有经历过抑郁症的人是走运的，可是经历过重度抑郁症的我觉得自己更走运，全部自有定数，今日的你点进来了便是一种缘分，请你放轻松些，我们一同聊谈天。假设手边有一杯茶就更好了。不要惧怕被分析，要临危不惧，勇于分析自己的人才是英勇的人。这一劫冲过去了你会感谢自己的。

你有没有觉得自己的认识被什么给缠住了无法挣脱，乃至你闭上眼睛的时分感觉身边站着一个黑影，睁开眼睛什么也没有，你不知道是什么，你看不见他所以感觉惧怕，由于那是你的执念发明出来的，所以只要闭上眼睛的时分才感觉得到。(宽恕我此处不能深聊，由于难以想象）他来是由于你的精力很软弱给了他呈现的时机，所以执念导致你的思想被圈住出不来了。灭了执念就灭了惊骇。

柔软一些，躺下来，把自己完彻底全地交给身下的大地，身体的每一个部位都不要有一点点的抵抗，全然地信赖大地，渐渐从脚指头一点点往上放松，一直到头顶，这个过程中，只专心身体放松的感觉，只专心信任大地的感觉，不要有一点点的抵抗，要去感觉大地的坚实，大地彻底有才能承载你，维护你，能够打开双臂，把自己彻底地摊开，不要怕。

跟黑影说，老子现在把身体交给大地了，你能奈我何？有种出来我们聊聊？别跟个贼似的。

好吧，你现在是否知道你的不安与焦虑来自什么了吗？你关于没有发生的工作过分忧虑，所以这种忧虑化成某种压力(黑影)呈现在你的潜认识里，当你把自己的身体交给大地，你放下了对身体的执念，没有了这个身体，你与那个黑影就没有分别了，我们都是相同了谁怕谁啊？那么有一个问题你能够想想，大地上躺着的和预备与压力(黑影）谈天的哪个才是你？好好想想。那么，假设自杀了消失的是哪一个，答案告知你自杀是白费的，真实的你不会消失，那不是摆脱之道！反而失去了此生蜕变的时机，正是由于有了身体这个参照物的存在，你才有时机找到真实的自己。有时机理解悲欢离合生老病死不是真的，就如黑影相同，是你的感觉罢了。不要让这些感觉妨碍了自己。把抑郁症当成一个可贵的修行时机，英勇一点，我们一同逛逛试试。

今日先聊到这儿，下次持续，让我们一点一点地走出来，不要着急，要信任自己，直至找到自己存在的含义。