提升孩子专注力的训练方法

孩子的專注力不好，家長就要想辦法幫助孩子提升，提高孩子的注意力集中，應該從孩子上幼兒園就開始訓練，同時，家裏的環境也要保持安靜，不去幹擾孩子的專注力，提升孩子專注力的訓練方法，以下我給大家介紹了幾種，你們可以多參考參考。

提升孩子專注力的訓練方法

1、上行下效

你的行爲習慣是孩子最好的榜樣，無論你的習慣好與不好，你的孩子會從你的言談舉行中得到潛移默化的影響，或多或少地承襲你們的優缺點，爲了規避父母的弱點、放大父母的優點，在孩子面前一定要有好的行爲範例。千萬不要以爲孩子小，就可以隨心所欲、爲所欲爲。家長要有規律的生活、有良好的情緒。

2、在家裏邊給孩子提供一箇相對固定的環境

比如嬰幼兒玩耍的空間，學齡前孩子的讀書環境或者家中體育鍛煉的地方，都要相對固定，讓孩子感覺在這個環境，就要做這個固定的事情。

3、不要分散孩子的注意力

讓孩子一次只做一件事情。因爲人的注意力是有限的，如果同時做多件事情會分散專注力，尤其是孩子的專注力正在發展當中，會損害專注力的有效集中。孩子學習或讀書的時候，不要經常叫孩子，也不要弄出很多的聲音來吸引孩子，否則很容易讓孩子分散自己的注意力，這對他注意力的培養非常不好，也容易讓孩子養成三心二意的習慣。

4、利用興趣

興趣是最好的老師。如果兒童對某項事務非常感興趣，就能夠長時間關注該事情，並能夠堅持完成。抓住興趣點，就能迅速集中兒童的注意力，同樣可以提高孩子的專注力。

5、明確目的任務

孩子對學習的目的、任務有清晰的瞭解時，就會提高自覺性，增強責任感，集中注意力。即使注意力有時渙散，也會及時引起自我警覺，把分散的注意收攏回來。

6、克服內外干擾

克服內部干擾，除了要避免用腦疲勞，保證充足的睡眠外，還要積極參加體育活動，把自己調整到最佳狀態；克服外部干擾，除了儘量避開影響注意的外界剌激外（如讓孩子課上收起與上課無關的報刊雜誌，在家寫作業時關掉收錄機或電視等），還應適當地有意鍛鍊自制力，培養“鬧中求靜”的心態，使注意能高度集中和穩定。

提升孩子專注力的訓練方法，一定要幫助孩子堅持訓練，不能三天打魚兩天曬網。