走出焦虑抑郁状态，快速恢复自信

　　问题描述：性别：男，年龄：24，文化程度：初中我出生在单亲家庭，从小留守儿童，比较缺爱，没安全感，今年3月谈了个对象冲动下辞去了工作了2年半的高薪稳定工作带着女友去创业，但因为自己性格原因加上有些抑郁导致轻易放弃而失败，后女朋友也分手了，给了我很大的打击，现在从新上班换了2份工作，但还是无心工作，总感觉现在公司不如以前的公司，后悔自责自己创业时没有坚持而轻易放弃，辜负了女朋友，每天都很痛苦，焦虑抑郁

　　来访者需要的帮助：希望老师帮助我走出阴影让我快速恢复自信。走出焦虑抑郁状态

　　您好，从您所说的情况来看，您现在陷于后悔于自责当中，难以自拔，焦虑着未来，抑郁着现在，是不是?放松，学着淡化过去，着眼于未来，活在当下。人生的机遇有很多，前面的失去了没啥，我们努力把握住现在和未来的机遇就好。希望我的回复能够帮助到您，祝好。

　　因为自己的失误导致失去工作和女友而非常自责。每个人都有失误的时候，但这次你的失误确实是损失太大了。但自责有什么用呢?并不能改变什么，只能让自己更难过。所以，与其自责不如去做事，在做事中重新找回自信!你曾经有高薪稳定的工作，这说明你有他们认可的优势和能力。我们可以一切，但是我们不能失去自信!如果你不是一味的自责，而是反思自己的得与失，能从这次失败中有所收获，你以后的路会走的更扎实!

　　您好!刚刚看完您所有的描述，能感觉到当您将目前的公司和曾经的相比较时，就会充满强烈的后悔和自责感。其实，每个人的一生中都会有过做错事的时候，但是我们不能因曾经的选择失误而一直沉浸在悔恨中，不去争取美好的未来哟，您说呢?所以，从现在开始重新努力吧，相信通过您的努力，一切都会慢慢好起来的，加油!为您祝福!

　　你好，猜测你的女友和你在一起，或是分开，与经济无关。因为在和你一起时，你也是没有经济的。而最后的离开也不是因为你创业的失败，而是其它的原因。具体是什么，不知你走到了今天，是否能够找到?如果你仍然认为女友的离开，是因为你创业的失败，是你没钱。那么，恐怕你以后在恋爱方面，还会经历失败，也还会有很长一段路要走，需要你成长。当下你需要解决的是你的情绪问题，比如，抑郁和焦虑。如果你有这样的需要，可以点击我的头像，进入一对一在线问答，祝好!

　　您好!能理解你目前生活困境，感情的受伤，工作上的失利不得不让你怀疑自己，并向往过去的稳定，但人生是不断经历与体验的过程，这样才会让人生无憾。换一种思维你会更有幸福感与满足感，重建自信。