16岁女孩痴迷900重案追凶怎么办

随着犯罪侦破电视剧的大热，16岁的女孩小凡也被其中一部众所周知的电视剧——《重案追凶》给深深吸引。从上学到放学，小凡甚至不会错过一个重要的剧情，她睡觉前必定要看一遍，再看一遍精华版，而且看着看着眼睛始终红肿发干，最近更是无缘无故哭泣，因为《重案追凶》中的剧情太过于唤起了她大叔的离去，这成为了父母关注的焦点。

家庭问题

当家长发现孩子的沉迷程度后，首当其冲要思考的是：家庭有没有问题？家长应该认真反思家庭关系、个人情绪等方面是否有影响。如果一切都不是问题所在，那么要看看小凡是否受了什么刺激。探索刺激源有助于家长理解年轻人的困境。

压力释放

在重案追凶中，调查人员经常会有压力，不过他们有很好的方法来解决这些压力，运动是其中之一。家长可以建议孩子花一些时间参加体育活动，有别的爱好。如果你没有时间或精力，可以考虑咨询心理医师，他们可以提供一些技巧来缓解压力。让孩子学会如何处理焦虑和睡眠问题，以减轻因沉迷重案追凶带来的负面影响。

时间规划

家长可以帮助小凡绘制一个日程表，从而有规律地开展其他活动。制定一个适当的计划，使时间管理变得可靠。通过外界放松和休息，小凡可能会转变心境，更愿意学习新的事情。以探究知识和学术兴趣作为目标，以激发孩子学习的热情，督促她集中精力于让她感兴趣的事情上。

限制娱乐时间

家长需要限制孩子看《重案追凶》的时间，控制在线娱乐的时间，并设定限制留言的时间。这也可以让孩子有更多的时间集中精力于学校作业、同学和其他爱好。如果一味地禁止孩子看剧可能反而会激发她看剧的欲望，家长可以给予奖励机制，让孩子通过自己的努力才可以获得“看剧”的奖励。

最后，家长需要理解小凡的情感世界，让她感受到安全和安心，让孩子知道，她的家人和朋友会一直在她身边支持她。同时鼓励小凡正确的安排时间，努力追求自己的兴趣爱好，这是缓解她沉迷重案追凶的最佳方法。