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高敏感人群睡眠指南(干货长文,附助眠好物推荐)

更新日期：2024-11-03 00:30:51　　来源：sglongjoy.com

导读高敏感人群睡眠指南（干货长文，附助眠好物推荐）什么是高敏感人群？高敏感人群（HighlySensitivePersons,HSP）是身体和心理对外界刺激高度敏感的人。他们通常在情感、情绪和感官上比普通人更为敏锐。这种特质让他们在生活中体验到更多的美好，但同时也容易受到环境压力和情绪变动的影响，导致睡眠问题的频发。了解自己的敏感特质是改善睡眠质量的第一步。高敏感人群的睡眠挑战高敏...

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