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导读对于社交恐惧的青年，首先需要认识到自己的问题，并且不要把自己和别人比较，不要过于自责或者羞耻。其次，可以尝试逐渐暴露自己于社交场合，可以从小范围开始，比如和熟悉的人聊天、参加小型聚...
对于社交恐惧的青年，首先需要认识到自己的问题，并且不要把自己和别人比较，不要过于自责或者羞耻。
其次，可以尝试逐渐暴露自己于社交场合，可以从小范围开始，比如和熟悉的人聊天、参加小型聚会等，逐渐增加社交的难度和人数，慢慢地适应社交环境。
此外，可以通过参加一些兴趣小组、志愿者活动等方式，结交志同道合的朋友，增加社交机会。
同时，可以通过阅读、听课、观看视频等方式提高自己的社交技能和沟通能力。
最重要的是要坚持下去，不要轻易放弃，相信自己能够克服社交恐惧，变得更加自信和开朗。
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