孩子对父母有抵触心理怎样才能和他沟通？如何与孩子建立良好沟通以缓解对父母的抵触情绪

理解孩子的抵触心理

在与孩子的日常交往中，许多父母可能会发现，自己的孩子对自己产生了一定程度的抵触情绪。这种情绪可能表现为不愿意沟通、拒绝合作，甚至是对父母的各种意见产生强烈反抗。为了更好地与孩子沟通，父母首先需要理解孩子为什么会产生这种抵触心理。这种情绪往往源于孩子的成长过程，尤其是在青少年以及青春期的过渡阶段，孩子们开始寻找自己的身份和独立性，而父母的干预可能会被视为对其自主权的侵犯。

倾听与共情的重要性

为了缓解孩子的抵触情绪，父母需要首先做的是倾听。倾听并不只是让孩子说话，而是要积极地理解他们的感受和诉求。当孩子表达自己的不满时，父母应以开放的心态去接纳他们的情绪，而不是急于反驳或纠正。在倾听的过程中，可以适当用一些共情的语言，例如“我能理解你为什么会这样想。”这样的表达可以让孩子感觉到被理解，从而愿意更开放地与父母交流。

创造轻松的沟通环境

往往在正式的场合，孩子会感到压力和不适。因此，父母应该在日常生活中营造一种轻松、无压力的沟通环境。选择一些轻松的场合，比如一起进行户外活动，或者在家中做一些孩子喜欢的事情，都是不错的选择。在这种环境中，孩子的防备心理会降低，更容易表达自己内心的真实想法。

与孩子建立信任关系

信任是良好沟通的基石。父母应该努力通过日常小事来积累孩子对自己的信任。例如，遵守对孩子的承诺，经常给予积极的反馈，赞赏孩子的努力和进步。通过这些细小而持续的努力，父母能够逐步建立起与孩子之间的信任关系，这样在孩子遇到困惑或者压力时，他们更愿意向父母倾诉。

避免使用控制语言

在与孩子沟通时，父母应该十分谨慎地选择用词。控制性的语言往往会引起孩子的逆反心理，比如“你必须这样做”或“你不可以这么想”。这种语言容易让孩子觉得自己被逼迫，从而更加抵抗父母的意见。相反，父母可以尝试使用引导性语言，例如“你觉得如果这样做，会有什么样的结果呢？”这样的提问不仅能减少抵触情绪，还能激发孩子的思考能力。

关注孩子的情绪表达

孩子可能在不同的情境下表现出各种情绪，父母需要对此保持敏感。例如，当孩子表现出愤怒或沮丧时，率先关注这些情绪，并与他们交流：“我看到你很生气，是发生了什么事情吗？”这种方式不仅表明父母在乎孩子的感受，也为后续的沟通奠定了良好的基础。

注重非语言沟通

非语言沟通在亲子关系中往往被忽视。父母的肢体语言、表情以及眼神等都会影响孩子对沟通的感受。当父母在与孩子沟通时，保持友好的态度、开放的肢体语言和真诚的面部表情，可以大大缓解孩子的抵触情绪。尤其是在谈话中，避免交叉手臂或冷漠的面孔，这可能给孩子带来负面的信号。

尊重孩子的自主性

每个孩子都是独立的个体，他们在成长过程中会逐渐形成自己的观点和意见。父母应尊重孩子的自主性，允许他们在一定范围内做出选择和决定。比如，让孩子参与家庭决策，或是选择他们更喜欢的活动，都会让孩子感受到被尊重和认可，这种尊重有助于减少抵触情绪并促进良好的沟通。