初三孩子压力有点大怎么帮助他

面對中考即將來臨，初三的孩子多少都會因爲壓力太大出現緊張，焦慮，暴躁等情緒，那麼我們面對初三孩子壓力有點大怎麼幫助他呢？

初三孩子壓力有點大怎麼幫助他

1.父母要多鼓勵

學習成績的波動，內心的焦躁都可能讓孩子對學習，對考試失去信心。此時家長就是孩子的心靈導師，要多鼓勵孩子，幫助孩子。首先，讓孩子認識到自身的優勢，樹立信心，告訴他正常發揮自己的水平一定沒問題。其次可以陪孩子適當做些運動，在這個過程中建立自信，放鬆心情。最後，多對孩子說些鼓勵的話。

2.切忌製造緊張空氣

爲了給孩子督戰助陣，有些家長刻意製造出“一級戰備”的考前狀態，如請假在家做“專職後勤”，晚上絕不打開電視等等。其實，這樣做反而會讓孩子覺得壓抑、煩悶，透不過氣來。明智的做法是，家長該幹嘛就幹嘛，同時，儘量避免出現對孩子的心理產生消極影響的事件，如夫妻吵架、鄰居衝突等等，應該營造溫馨、寬鬆的家庭氛圍。

3.相信孩子，心態要平和

到這個時候，孩子的知識結構、思維水平，應試技巧等智力因素已基本成型。孩子究竟能取得怎樣的成績，關鍵取決於考場上的發揮。影響考場發揮的關鍵則是心理因素，穩健的心態是正常發揮，甚至超常發揮的必要條件，不要在孩子面前刻意誇大考試的難度、重要性。家長可以多多陪伴，用沉穩與坦然來感染孩子，鼓勵孩子，給予孩子信心。

4.幫助孩子調整心態

中考期間家長可以適度聽孩子聊聊天，談談心，利用喫飯後的時間散散步，相互溝通，讓孩子把心裏的壓力、心裏的話、心裏的苦惱說出來，說出來就是做好心理調節成功的一半。當然，中考期間家長和孩子的心理溝通要講究時間、地點和條件。不能是孩子正在複習功課時進去就聊上幾句，要在孩子休息的時候，他比較放鬆的時候去做，要見機行事。不過聊天的內容不要過多涉及中考，找些比較輕鬆的話題去談，這樣，有助於放鬆孩子的心情。

初三孩子壓力有點大怎麼幫助他，總之，家長多鼓勵孩子，相信他們，幫助孩子調整心態等等，都能有效的幫助孩子緩解壓力。