在此介绍几个帮你打破焦虑思想循环的简略有用的东西。关于严重和压力，咱们很难区别哪些思想办法是有用的，哪些无用。你的大脑会试图压服你，你是在经过忧虑和重复考虑来协助自己。事实上，这样做可能会让工作变得更糟。重复的消沉考虑会让你在解决问题时愈加被迫，让心情变得更失落，摧残你
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