现在很多人十分简略感到疲惫,精力状况欠安,动不动就焦虑烦躁,灵敏易怒,却往往又找不到真实的原因。作业的原因其实很简略,那便是:你没有好好睡觉,你的睡觉不足,或许睡觉质量欠好!可是由于科技的兴旺,信息的众多,现代人现已无法享受到古人那种“日出而作,日落而息”的规则而又高质量的睡觉。熬夜
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