心理疏解19年完成18年未完成的17年，心理调适历程回顾与展望

心理疏解的必要性

在生活的旅途中，我们常常会遭遇许多挫折与挑战。2017年对于我而言，是一个充满未知与不确定的一年，许多规划未能如愿以偿，让我心灵深处积压了不小的失落感。尤其在随后的2018年，我进一步感受到这种失落的沉重，就像一块石头压在心头，无法释怀。为了更好地面对这一切，我意识到进行心理疏解是刻不容缓的任务。

回顾2017年的未完成

2017年，我设定了一系列目标，包括个人成长、职业发展以及人际关系的改善。然而，在执行过程中，面对各种突发的状况和挑战，很多理想都未能实现。这让我开始反思，是自己的能力不足，还是目标设定过于理想化？心中的疑虑与自责交织成一张网，让我感到窒息。

2018年的心理调适开始

步入2018年，我决定采取积极的态度来面对这些情绪。我开始寻求心理疏导，向朋友倾诉和请教，参加心理咨询课程，通过和专业人士的交流，逐渐认识到每个人都有不顺利的时候，重要的是如何调整心态。我学会了用更包容的心态去面对自己的不足，允许失败成为成长的一部分。

目标的重新制定

在对过去进行了深入的反思后，我意识到过于苛刻的目标造成了自己的焦虑。于是，我开始逐步重新审视和设定目标。我将目标划分为短期和长期，确保每一个小目标能够在相对较短的时间内完成。这种方法让我在达成目标的过程中收获了成就感，逐渐消除了心中的不安。

找到支持与鼓励的源泉

为了更好地心理调适，我开始重拾与志同道合的朋友们的联系，营造出一个支持系统。每次我们聚会时的分享与鼓励都是我持续前行的重要动力。这些人不仅能理解我的感受，还能给我提供宝贵的建议，让我更加坚定了自己的方向。

自我关爱的实施

在这个过程中，我逐渐意识到重视自我关爱的重要性。我开始注重规律作息、均衡饮食以及适度运动，原本积压的负能量在这些积极的生活方式中得到了释放。此外，我还加入了一些兴趣小组，如绘画和瑜伽，通过这些活动，我找到了心灵的平静和自我表达的途径。

接受现实与展望未来

随着时间的推移，我渐渐认识到，2017年的未完成并不意味着我失败，而是生命中不可避免的探索过程。接受这一现实，让我更加具备面对未来挑战的勇气与自信。在心灵上我不再被过去的阴影笼罩，反而对于未来充满期待。

展望2020年的新目标

站在2019年的门槛上，我开始设定新目标，许下新的期许。要实现自我提升，寻求职业上的转变，并不断深化友情和关系建设。这些新的目标仍然充满挑战，但我已经不再畏惧，因为我有信心面对任何困难。过去的经历让我了解，生活会给予我们教训，也会带来美好的结果。

心理平衡的探索

在接下来的日子里，我持续探索心理平衡的各个方面，学习如何保持心态的稳定与积极，面对生活中不可避免的波动，练习感恩的心态，用宽容与理解去对待他人和自己。这样的生活方式，让我逐渐明白心理疏解并不是一蹴而就的过程，而是一种长期的修行与体悟。

未来的持续探索

人生的道路并不是一帆风顺的，未来我将继续在心理调适的旅途中探索与成长。随着时间的推移，对自我认知的深度不断提升，让我对生活有了新的理解，我期待在今后的日子里，有更多的收获与体验。每一次的挑战和困难，都是我心理成长的一部分，让我在未知的未来中，依然勇敢前行。