孤独会导致抑郁吗[人长期孤独会出现精神问题吗]

咱们的国际正在缩小。交际媒体渠道让咱们可以与几十个乃至几百个朋友随时保持联系，结交软件会给咱们供给了五花八门的帅哥美人，咱们可以舒适地坐在家里找到约会的目标，简略敲击一下手机键盘，就能与地球另一端的陌生人建立新的联系。但是，尽管咱们日子在前所未有的全球人类大衔接的年代，越来越多的人却患上了严峻的孤单症。

当然，并不是每一个单独日子的人都是孤单的。而很多人就算有爱人相伴，或者是正处于甜美的爱情联系中，仍然会感到孤单。事实上，与人同住者往往是身体上很接近，但情感上却互相疏远，成果是引发出更激烈的孤单感。

决议咱们是否孤单的要素，并非人际联系的数量，而是它们的片面质量，取决于咱们与社会在情感上阻隔的程度。实际上，许多人与他们通讯录中的朋友大都是泛泛之交，他们之间短少深沉的友谊。有些人尽管具有可以给予支撑的密切朋友，却短少爱恋的目标。咱们平常整天和搭档待在一同，却仍有或许觉得与他们并不接近。咱们的宗族或许人数很多，但在地理位置上却与最关怀咱们的人相隔甚远。即便可以健康快乐地进人晚年，但看到朋友或伴侣连续屈服于疾病和逝世，咱们也不免感到殷切的孤单。

具有有意义的人际联系，是过上快乐和自我实现的日子的要害，长时间的孤单则会损害咱们最基本的快乐。除了引起心情上的苦楚和巴望，孤单还会导致抑郁症、自杀倾向和行为、歹意与睡觉妨碍。

更重要的是，孤单对咱们的整体健康具有惊人的损坏作用。它可以影响心血管系统(导致高血压、体重和胆固醇指数添加)内分泌系统(应激激素增多)乃至免疫系统的正常工作。

无妨举例说明孤单是怎么直接影响咱们的身体健康的。一项研讨发现，在本来健康的大学生里边，感到孤单的学生关于流感病毒的抵抗力就不如不孤单的学生。孤单也会让咱们的精力才能下降，例如做出糟糕决议计划、注意力下降、精力不会集、判断力削弱，乃至会加快阿尔茨海默症的开展。

令人震惊的是，孤单给咱们的身心健康带来的长时间损伤不亚于吸烟，并且真的可以削减咱们的预期寿数，卷烟包装上固能都印刷着吸烟有害的正告，但很少有人知道一天吸两包“孤单”解卷烟的损害。成果，感到孤单的人很少有紧迫感，以至于不去优先考虑挣脱孤单的魔掌，然后治好心思的伤口。

孤单并不是一种心思疾病，但孤单人却更简单患上心思疾病。家人、朋友、交际系统的缺失，常常简单导致咱们本身的心情无处开释；快乐不知道给谁共享，哀痛也不知道给谁倾诉。哀痛负面的心情无处宣泄，久而久之，心里积压的负面心情越来越多，导致咱们看国际的视点都发生了改变；以致于引发心思疾病，让自己苦楚万分。