抑郁症的心里独白散文[抑郁症人写的文字]

原文@黑岛上的猫客 载于中读App

"独爱的，

我深信自己又要精神失常了。我感到咱们无法再一次饱尝这样可怕的时刻。我不可以再和它斗争了，我知道我自己毁了你的日子，没有我你就可以作业。我知道你会的。我想说的是，我日子中所有的美好都是你给予的。你对我无比耐性，你对我太好了。假如有人可以解救我，那个人便是你。我不能再继续炸毁你的日子了。我觉得没有哪两个人能比从前的咱们更美好。"

——维吉尼亚·伍尔夫遗书（摘自《时时刻刻》）

写在前面的话

依据世界卫生组织2017年的调查报告显现，全球约超越3亿人口罹患抑郁症，其间我国约至少5千万人口罹患抑郁症。据悉，这一数字将有或许随年增高。

可关于抑郁症这三个字，有不少人却一向抱有必定的成见，即使是患者自己。

在抑郁症面前，咱们是人人平等的，它就像任何的一个疾病相同，有或许产生在任何人身上，它没有贵贱之分，也没有好坏之别。

以下的这篇文字，是以第一人称所描绘的，有关于抑郁症患者的一段心路历程。

坦白说，阅览这样的文字并不是一个轻松的进程，而叙述的人，在自我剖析的进程中更是会堕入负面心情中无法自拔。

但相似这样的文字在某种程度上来说，关于那些隐性心情病患者，或是自我置疑、否定与降低的心情病患者，乃至是陪同在心情病患者身边的人，都或许是一个提示、一个协助，更或是一个出口。

在很长的一段时刻里，我都否定自己有心情问题，即使自杀的想法总是在我的脑海里呈现。由于那在我看来不过是他人眼中无病呻吟的惺惺作态。

与其说我是不屑做一个光打雷不下雨的人，不如说我惧怕，乃至是厌烦自己成为他人眼中虚伪、可悲的人。

在我看来，自己并没有施行过任何的自杀计划，我凭什么说自己是一个抑郁症患者，更何况，我关于怎样确诊抑郁症，几乎是再了解不过，我乃至懂得怎样让一个心理医生确诊我为抑郁症患者。

这样的一个我，底子称不上是一个"好的"抑郁症患者，我不过是一个东施效颦的笑话。

我便是这样对自己不停地责怪，我认为自己不配得到任何人的怜惜与关爱，有谁挨近我，谁就注定倒运。

一个自己都不爱的人，怎样有才干去爱他人？

一个自己都讨厌的人，为何还要去连累他人？

我问着自己，再一次地想到了自杀。所以，我继续想着，怎样死才干更体面地脱离。

假如是跳楼，脑浆炸裂，那样死得会很丑陋；假如是割腕，可时刻太久，我又怕疼；假如是服药，可假如剂量不行，洗胃又是一个极为苦楚的进程；假如撞车，但假如没撞死，落下个半身不遂，岂不更惨……

看吧，我连怎样死都没办法决议，我怎样或许是个抑郁症患者，即使我真的被确诊出有抑郁症，那我也必定是最不胜任的那个。

我几乎是什么也没有办法做好。

可我为什么会堕入心情的窘境？

我分明有爱着自己的家人，疼自己的男朋友，带给自己无限欢喜的猫咪，我凭什么可以这样身在福中不知福？

是的，我的男朋友，他一向感觉到我的不高兴。

他知道我有多么的瞧不起自己，他更懂得在我割裂的精神世界里，总有一把严峻的声响，在无情地打击着我的全部。

他不止一次地测验，让我从头找到日子的趣味，帮我找到能压服我留下的任何理由。

但是，在我看来，假如真实心爱我的人，怎样会狠心让我这样苦楚地度过每一个不知道何为是止境的日子？或许他们底子不是真的爱我，他们都跟我相同是个伪君子。

咱们家的猫呢？

会跟其他人相同不是真的爱我、在乎我，只把当作是一个任何人都可以代替的「喂养者」吗？

我怎样会这样想咱们家的猫咪？我真的是太坏了，它底子是无辜的啊，我怎样可以这样说它呢？假如我脱离了，它该怎样办？谁来照料它？

我那不幸的猫咪，或许我一开始就不应养它。

转念间，我又在想，假如我真的不在了，咱们家的猫会发觉到我的脱离吗？我的家人呢？他们关于我的脱离，真的会在乎吗？我的男朋友呢，他关于我的脱离，真的会介怀吗？

仍是说，假如我真的脱离了，对他们来说才是一种摆脱？是的，他们总算可以过自己的日子，不用再胆战心惊更无需每天面临一个愁眉苦脸的我。

所以，我越是这样想，就越感到自己堕入进去一个无底的黑洞。

在那个黑洞里，我感觉到自己的情感、从前的欢喜，乃至是哀痛都被它逐渐抽干。我变得像是一个没有任何感觉的酒囊饭袋。凡是有感觉的时分，在我心中不是各种憎恶和讨厌自己，便是想着怎样自杀。

总算在一个时刻，我的男朋友对我说道，"你走吧，我不狠心看着你每一天都这么苦楚"。

我望着他，却不知为何泪如泉涌。我问他道，"你真的乐意甩手吗？"

他困难却肯定地点了允许。在他脸上，我看到了他的苦楚、无法、不舍与疼爱，我知道在他的内心深处，是不乐意让我走的，可他更不乐意让我再继续苦楚地挣扎下去。

他容许我，在我脱离今后，他会好好替我照料我的猫。

就在他允许的那一个瞬间，我的感知好像逐渐地回来了。我不知道那是怎样的一种力气，我也不知道那股力气是来自他，仍是来自我自己。

我只知道，我不再是那个充溢自我嫌恶的酒囊饭袋。每逢我的感觉回来一点点，我就离那个黑洞远一点点。

我望着眼前的这个男人，我知道自己乐意为了他，去疗愈自己，但我却只敢确保是在这一刻。由于依据过往的阅历，我知道自己会再一次堕入黑洞里。

更可怕的是，我不知道自己鄙人一次有没有勇气或力气，再一次脱离那个黑洞。

我底子无法预知自己会在怎样的景象下，将再一次堕入黑洞之中，它有或许上一则新闻、一个说者无意听者有心的言语，一段埋藏已久的回想，乃至是一场失眠等等。

我不知道，是黑洞的法力过大，仍是我一向被它深深吸引着。分明上一秒对日子充溢等待的我，鄙人一秒就被黑洞吸走。

我知道，每一个游走在自杀边际的人都有种难以名状的苦楚与失望，而我更懂得，每一个陪同在咱们身边的人，总也是有着无认为外人道之的忧虑与惧怕。

虽然我在自杀的边际游走着，但我却也一向在寻找着自救的力气。

是的，我不会容易甩手，但我也有必要坦白地说，我能确保的却也只要在这一刻。

写在后边的话

关于有的人来说，每一天迎候的都是充溢希望的新日子，但关于别的一些人来说，每一天面临的却是永不超生的炼狱。

打个比如来说，咱们每一个人都阅历过苦楚或是瘙痒的摧残，而罹患心情病的人，在产生时就像是每时每刻在阅历着全身又痛又痒的摧残。

这一刻的痛痒症，或许中止了，但下一刻呢？什么时分会产生？会继续多久？

但不知道并不是最苦楚的，最苦楚的是，每个心情病患者都清楚地知道，这样的痛痒症一旦呈现，只能是操控不能根除。

但好也好在，究竟它是可以操控的。

正如文中的「我」在男友和猫咪的陪同下，走出了自己的心情病。

她告诉我说，其实那一人一猫并没有真实地去做什么，他们仅仅任由她自己去寻找办法。

或许在某种程度上来说，她被激起出了求生的天性，她决议去改动自己。

当然，偶然她仍是会堕入漆黑之中，但通过自我的调理，她却也变得越来越深信自己能操控好自己的心情病。

是的，无论是家人朋友的支撑与协助，仍是去求助心理治疗师、灵性课程、书本或是药物辅佐，只要当那些外力被内化并转变成自我的能量时，全部就会渐渐变好。

当然，这需求满足的耐性、时刻和陪同。

所以，假如当你或你身边的人也在阅历心情病的困扰时，请给你自己或他们多一些容纳，多一点了解。

请信任，无论是谁都不会是孤军作战。

更重要的是，总有一天每一个人都会找到归于自己的力气。